あなたが知らなかった笑い、より頻繁に笑顔にする7つの理由、

笑顔と笑いがあなたの条件にプラスの効果を持っていますが、多くの人々が、育った、ただそれがどのように素敵忘れます。 子どもの遊び場について考えてみて - 彼女の子供たちは、一瞬を楽しんで、特別な理由のために笑顔を実行するために。 両親は、それらを見るより頻繁にたまにしか笑顔、現代のストレスの全深さを表現します。 一方で、彼らの子供たちから学ぶことは、より人生を楽しむことを学ぶ価値があるだろう。 研究では、笑顔が、いくつかの地域での健康にプラスの影響を与えていることが示されています。 また、笑いとあなたの人生の他の機能に良い効果。 あなたは、あなたの体はあなたが疑っていない生理的変化を発生して笑顔と笑うとき。

笑顔の体はエンドルフィンを生成するとき

喜びのホルモンの産生のための理由は脳が読み込み顔の筋肉の動きを決定することです。 その結果、それはあなたの気分を持ち上げ、ストレスレベルを低下させる、エンドルフィンの産生を刺激します。 あなたが笑うふり、または笑顔を真似た場合興味深いことに、脳は違いを見分けるだけの筋肉の位置に注意を払ってすることはできません。 その結果、ホルモンの放出は、どのような場合に行われ、あなたは最初にあなたの笑顔が非常に誠実ではなかった場合でも、幸せに感じるでしょう。

エンドルフィンはストレスレベルを下げます

また、彼らは自然の鎮痛剤としての役割を果たす。 慢性疾患に苦しむ人々のために、笑いと笑顔が有効な治療であることができます。 あなたが落下し、打撃を受けた場合は、笑顔しよう - あなたはすぐに容易になります。

エンドルフィンのコルチゾールレベルの低下のレベルの上昇

コルチゾールはストレスホルモンです。 あなたの神経系が緊張しているとき、あなたは緊張している生産されます。 コルチゾールはそうあなた自身がうつ病を避けるため、そのレベルを低下させること、あなた不快な感情になります。

笑いは筋肉を鍛え、肺を強化し、リンパの流れを刺激します

あなたが笑うとき、それはあなたの体全体に動作します。 肺の細胞は、酸素の流量の増加に伴う更新、および筋肉が運動時のように訓練されています。 このすべては循環を刺激し、リンパ系の動きをスピードアップします。

笑いは蒸気を逃がすのに役立ちます

あなたがpohohocheteになりたい場合は、長い時間のために内部構築の感情に対処することができるようになります。 正見しやすい世界で楽しいジョークの後。 あなたが定期的に笑っている場合は、より良い生活を取ります。 笑い以外にも、あなたが他の人との関係の確立を支援するので、お気軽に、リラックスして笑って笑顔。

笑顔はあなたがより魅力的になり、あなたに人々を描きます

あなたは笑顔とき、周囲をより確実にあなたを感じます。 あなたがお互いに冗談とpoulybatsyaを共有することができたときに他との相互作用はより簡単に、より楽しくなります。 この動作は、すぐに伝染性になり、会社全体が良い感じている、とあなたが通信したい人と、すべての魅力と快適な人を見て開始します。 このすべては、あなたの人生に非常に肯定的な影響です。

幸せそうな顔は良い生活を提供します

これは、ジョブに適用する面接のような状況では特にそうである - リラックスし、笑顔の男が自信を放射する、彼はちょうど良くストレスの多い状況に対処することがあります。 また、それはあなたのキャリアに便利です - あなたは雇用主は、あなたがより高い値になることを意味同僚より健全な関係、で構築することができます。

どのように私は笑いを開始しないと、より頻繁に笑顔？

このスナップ達成するために。 すでに述べたように、あなたが意識的に自分自身を強制するよりchuvstuete、より良いあなた自身を笑顔になるように、脳は、笑顔の誠意を決定することができません。 面白いコメディやテレビ番組を見ます。 だから、私の人生にユーモアの電荷を取得します。 一方、悲しい見て、ニュースを転送しないようにしてください。 家族や友人との時間を過ごし、それは幸せであなたを記入します。 あなたは積極的に人生を見ていきますので、それは笑顔を容易になります。 自身が喜びと笑顔の理由を求めて - あなたは、おそらく多くの素敵で面白いものに囲まれています。 あなたが意識的にそれらに注意を払う場合は、しばしば笑い、多くの努力なしで笑顔できます。 自発的な喜び - 独立して実現することができる価値感。