あなたが診断され、緑内障を持っている場合は、ヨガを練習する方法

緑内障は - 視神経を伴う高眼圧に損傷した眼疾患です。 病理の原因は、常にインストールすることはできません。

緑内障は扱われていない場合、それは失明につながることができます。 示され、他の外科的処置のような特別な定期的な滴を用いて疾患コストの存在下で、一部の患者。

緑内障とヨガ

ヨガを行う緑内障を持つ人々は、医師はそれは、眼圧の上昇につながる可能性があるため、ヘッドが下にであるこれらの姿勢を取らないようにお勧めします。 だから、通常は倒立と逆立ちを避けるように助言しました。

科学者ジェシカDzhassin、グスタボ・デ・モラエスとニューヨークで緑内障の研究のための研究所のロバート・リッチー、彼らがビューのこの病理を持つ患者のための彼らの潜在的な危険性の面でいくつかの他のヨガのポーズを評価されている小規模な研究を行いました。 彼らは「犬を下に銃口」前方に立って曲がり、「すき」と壁脚のアップなどのポーズに興味を持っていました。 それらの半分は、緑内障と診断され、残りの半分は、対照群と：テストは、被験者の二つのグループが参加しました。

被験者は、それぞれが2分間ポーズを保持しなければなりませんでした。 彼らは控除の過程で2分後、ポジションを取ったとして、彼らは、すぐにテストを開始する前に、眼圧はすぐに彼の開始位置に戻り、運動終了後10分後に、測定しました。

結果はどうでした

両グループから被験者における眼圧は、彼らがヨガのポーズを取ったとすぐに増加したが、それらの保持率の過程で安定的に推移し、より大々的に変更されていないました。

10分の開始位置に戻した後、両群から人に眼圧は依然として高かったが、実験の参加者のそれぞれに特徴的である元の値と比較し、偏差が軽微でした。 面白いのは、姿勢ながら最強の圧力が上昇しているである「犬を下に銃口を。」

緑内障と診断された人々のための博士リッチーからの提言

ロバートRitchは、ニューヨーク医科大学の眼科の教授と練習外科医です。 彼は、緑内障と診断された人々は、彼らのトレーニングプログラムの研究で説明した4つの姿勢を排除することをお勧めだろうと考えています。 ヨガを行う場合には、健康に有益なことではなく、傷つけるでしょう。

また、多くの人が緑内障を持っているので、トレーニング中に体をオーバーロードしないように、特に注意してください、教授はすべての人々が様々なアーサナを練習することをお勧めします、未診断のまま。

ヨガは、緑内障の開発を引き起こすことができますか？

博士Ritchは、実際に基づいて、これが可能であることを指摘しています。 彼の患者の中には、視力の問題で彼に電源を入れる前に、数年前から10分で逆立ちを練習してきました。 しかし、緑内障の開発におけるこれらのアーサナの効果のメカニズムは、まだ正確には確立されていません。