強直性脊椎炎における運動療法：演習のセット。 理学療法

多くの高齢者は、関節の異常が原因苦しみます。 いくつかのケースでは、運動系の疾患は、若者や中年に起こります。 ほとんどの場合、関節の病状は、肥満、貧しい食生活、背骨や手足に一定の負荷に関連付けられています。 それにもかかわらず、遺伝子レベルで送信される遺伝により引き起こされる疾患があります。 これらの病態の一つが考慮される 強直性脊椎炎。 この疾患は、関節組織が、骨と背骨のシステムだけでなく、影響を与えます。 その結果、動きが制限されています。 重症例では、人々は一般的に歩くことができません。 そのような状態に到達させないためには、強直性脊椎炎との物理的な療法を推奨しています。 エクササイズやダイエットの適切に選択セットが数倍することにより、疾病の進行のリスクを減らします。

強直性脊椎炎とは何ですか？

骨や関節（関節炎、腰痛）の共通の病理とは対照的に、強直性脊椎炎は、思春期や青年期に発症します。 多くの場合、疾患は男性に起こる、しかし、彼は女性の人口の中で持っています。 病気のために別の名前 - これは、強直性脊椎炎です。 この用語は、椎間板及び関節における炎症反応を指します。 脊椎の慢性組織損傷の結果として、強直を発生します。 これは、それがあったように、隣接する骨は、一緒に「融合」ということを意味します。 多くの場合、これらの現象は、椎骨の間に起こります。 その結果、患者は正常に移動することはできません。 回避するために、または少なくとも強直性脊椎炎と理学療法によって任命されたプロセスを、中断します。 これは、できるだけ長くモビリティを維持するのに役立ちます。

原因疾患の有病率

この疾患は、結合組織に影響を与える全身の病態を指します。 ほとんどの椎骨の間に位置軟骨形成の破壊にさらされます。 現時点では、強直性脊椎炎の病因は最後まで開いていません。 それにもかかわらず、リウマチおよび免疫学に関わる科学者たちは、病理はHLA-B27遺伝子を持つ人々でより一般的であることを発見しました。 彼のキャリッジは継承されます。 病気より頻繁になって、この遺伝子を発生するDNAの人々。 しかし、遺伝性の歴史を背負っ欠如は病理学が発展することができないという保証を与えるものではありません。

当然のことながら、レッスン 体育では 完治し、ゲノム再編成につながることはありません。 しかし、物理的な療法は、筋骨格系、だけでなく、生物全体だけでなく、強化するのに役立ちます。 運動は血液の循環と免疫防御を向上させます。 そのため、運動療法は、素因（ストレス、感染症）のリスクを低減します。

女性では強直性脊椎炎：病気の症状

病理学の最初の兆候 - 腰部の痛み、背中の拡張子を持ちます。 彼らは病気の初めに仙骨と腸骨の関節に影響を与えることに起因しています。 その後、背骨全体に広がります。 いくつかのケースでは、他の関節に影響を与えます。 ほとんどの場合、それは膝と足首の関節です。 この病気の別の症状は、アキレス腱の敗北であると考えられています。 これは、その形状、踵拍車の形成を変更する、膨潤及び足底表面の圧痛現れます。 時には、これらの症状は、最初の場所で発生します。

別の臨床症状は坐骨神経痛です。 それは、「新芽」だったとして患者は、頚椎と手足と文句を言います。 これは、神経根の炎症が原因で発生します。 これらの症状は通常、夜の時間（午前5時〜3）を乱します。 また、患者の体温が上昇し、ビジョンの炎症を起こした器官（目に砂の感覚）、重量損失が観測されます。 この臨床像は、男性人口の間で流行しています。 それははるかに簡単に流れている 女性では、強直性脊椎炎。 症状はそれほど顕著ではないされ、長い時間のための非ステロイド性抗炎症薬は、関節に不快感をトリミング。

強直性脊椎炎における運動療法

演習は、座って立って、仰臥位で実行されます。 強直性脊椎炎とLFKは関係なく、性別や年齢のすべての患者に割り当てられています。 座った状態で、次の演習：

1. 肩関節の開発。 腕は体に平行にする必要があります。 肩関節が交互に内側（身体）と外側に「ねじれ」しなければなりません。 この演習では、10回まで繰り返すべきです。
2. Palmは反対の腕の肘の上に置きます。 彼の頭の上にそれらを上げます。 その後、左に斜面を作る、とするには - 右へ。 それの両側に5つの演習を実行する必要があります。
3. 彼女の膝を抱いて。 彼に彼の体全体（トランク）アウトリーチ。 次に、あなたが側にあなたの背骨と希釈手をまっすぐにする必要があります。 この演習は、背中の筋肉を強化するのに役立ちます。

強直性脊椎炎との演習は、骨の融合を防止するために必要です。 それは、関節強直の開発における動きのパフォーマンスでは発生しません。

病理性脊椎炎：治療

この病気のための具体的な治療法は存在しません。 長い間、患者は不快感を取り除く手助けのNSAIDを使用しています。 このグループに薬「ジクロフェナク」、「Artoksan」「インドメタシン」が挙げられます。 強直性脊椎炎とも重要な体操。 それは長い時間のために背骨の柔軟性を維持するのに役立ちます。 仰臥位では次の演習が実施されています。

1. あなたは、平らな硬い表面上に存在する必要があります。 膝で曲げ脚、手がトランクに沿っている必要があります。 正しく交互に足首を高めるために必要な実行します。 私たちは膝を動かさないように頑張りはずです。
2. フロア肩関節から見上げていない、あなたの頭を持ち上げます。 ソックスはオーバープルし、それらを見てする必要があります。 この演習では、8〜10回行います。

なぜ、強直性脊椎炎と運動療法を処方？

患者が長い移動する能力を維持していることを、理学療法を必要としています。 強直性脊椎炎における運動療法は、罹患関節を開発するのに役立ちます。 どんなにその機能を損なわどのように、運動は、毎日行われてはなりません。 運動療法は、頚椎と腰椎の骨軟骨症に役立ちます。 それはまた、他の関節に炎症を予防することを目指しています。 あなたは演習病を実行することはほとんど進行しません。 病気の特別な治療はまだ開発されていないという事実にもかかわらず、運動が大幅に予後を改善します。

病理性脊椎炎で適切な栄養

強直性脊椎炎のためのダイエットは、関節組織を強化する必要があります。 また、肥満を避けるために、を目的とすべきです。 結局のところ、重量はわずか病理を悪化させます。 患者の食事はバランスをとらなければなりません。 ビタミンや微量元素を含む食品の食事に含める必要があります。 できるだけ多くの野菜を食べることをお勧めします。 これは、ニンジン、キャベツや大根の特にそうです。 食事からの脂肪の肉を除外するために、マヨネーズ。 可能であれば、オリーブや亜麻仁油で料理を埋めます。 塩分摂取量を減らすためにも必要です。 ハーブ、ドライフルーツやナッツ類を使用することをお勧めします。 食品は、調理や調理蒸しする必要があります。

どのような練習は、強直性脊椎炎で実行されますか？

強直性脊椎炎との演習のセットは、筋肉、共同開発、運動協調の回復を強化することを目的としています。 腰、頭のwith-と伸筋の運動を行うことをお勧めします。 上部および下肢の関節はまた、仰臥位で開発されています。 これを行うには、つま先を圧縮する必要があります。 そして、深呼吸を取ります。 その後、あなたはあなたの指を緩める必要があります。 運動は痛みを伴うことはないはずです。 患者が（原因1位の長期滞在に）ちょうど目覚めた後に体調不良と充電は最高の、午前中に行われます。 また、患者はマッサージとスイミングを示しています。