減量のためのキャベツスープダイエット

キャベツは長く塩漬けフォーム、我々は炒め、シチュー、醸造と焼く煮たちのメニュー、我々は生食べ、このおいしいと便利な野菜の定期的な製品となっています。 同様に、調理の方法、および多様なとして キャベツの種類、 それはキャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツで、この野菜の品種、形や色の中国...数はただ驚くばかりです。

キャベツの主な正の品質は非常に豊富なビタミンやミネラル組成物です。 これは、ほぼすべてのBビタミン、アミノ酸、ミネラル、タンパク質、カルシウムおよびリンを含みます。 その有用キャベツのために広く薬用植物として使用され、また多くの食事のメニューに含まれています。 そこ ダイエットキャベツ 手術を受けた人々のために、20世紀後半に開発された減量のためには。 しかし、それは、このダイエットも体重を減らしたい人のために有用であることが判明しました。 処理キャベツのために私たちの体は、それを使用して、それが受け取るよりもはるかに多くのエネルギーを必要とするので、栄養士でも看板のカロリー含有量を有するキャベツの野菜と呼ばれる「マイナス」しています。

減量のためのキャベツスープダイエットは、バリエーションをたくさん持っている、とキャベツのスープやスープに最も人気のあるダイエットです。 こうした食生活の期間は7日、こうした「キャベツの週間」の間の間隔など集中力の低下、疲労感、疲労感、頭痛や倦怠感などの副作用の可能性がある、あまりにも頻繁に食事療法の長期使用のために、少なくとも2ヶ月でなければなりません。

このダイエットの主成分 - キャベツ500グラムから調製されたキャベツスープは、ねぎは、玄米の6 100グラム、セロリの茎5,5ニンジン、2つのピーマン、トマト2,6球根を矢印します。

準備の方法。 すべての野菜を洗ってください。 シュレッドキャベツ、立方体またはストリップに切断ニンジン、ピーマン - スライス、タマネギ - リング、セロリ - 小片。 トマトの皮を使用すると、以前、チョップを熱湯でやけど。 すべての野菜は、水でカバー沸騰させる、数分間蓋をせずに煮る、大きな容器に入れています。 別の鍋で予め洗浄沸騰 、玄米を 蓋を閉じて、放置。 ほとんど準備ができてキャベツに スープダイエット 存在ご飯、タマネギのみじん切りと塩を追加します。

減量のためのキャベツダイエットを含んでいる製品は、ほぼ完全に微量元素やビタミン人体のニーズを満たすことができます。 また、玄米は簡単に私たちの体から毒素や老廃物を排泄する優れた吸着剤です。

このダイエット中は（あなたは、あなたはまだ食べることができないために必要以上の）無制限の量でキャベツのスープを使用することを許可されています。 また、追加的な手段が新鮮で使用することができますよう 、キャベツジュースを ダイエットだけで、必要不可欠な消化性と、すぐにミネラル物質の体重をもたらします。

主なダイエット製品はもちろん、この彼の代表的なメニューに加えて、キャベツのスープには、次のとおりです。

• 初日 - バナナ以外の任意の果物。
• 二日目 - 任意の野菜;
• 三日目 - 果物や野菜のすべてのタイプの混合物;
• 四日目 - スキムミルクとバナナ。
• 五日目 - 魚や任意の赤身の肉、トマトの500グラム。
• 六日目 - 任意の赤身の肉や野菜。
• 七日目 - 野菜やフルーツジュース。

ダイエットのこのバージョンは、非常に厳しいですが、あなたはそれに耐えることができます。 この食事療法の有効性を改善するために、他のと同じように、適度な運動をお勧めします。

キャベツダイエットのもう一つの非常に効果的な種類のに加えて、余分キロを取り除くと下しを目指している減量のための10-キャベツダイエットであると考えられています。 かなり単調な毎日を繰り返し、このダイエットのメニュー。

朝食（あなたが代替を使用することができます）砂糖なしのコーヒーで構成されています。

ランチコールスローバター（未精製の植物）の1杯やキャベツのスープの場合。 2日毎には、互いにゆで卵を食べることを許されています。

赤身の魚の250グラム、赤身の肉や脂肪ヨーグルト1％の200ミリリットルの250グラム：夕食は3つのオプションが含まれています。

任意の量でキャベツを使用することを許可された食事、そして緑茶の間。 塩、砂糖、小麦粉製品、アルコール禁止。 それは非炭酸ミネラルウォーターである場合は、水分をたくさん飲む必要があり、食事中に、それが良いです。