健康, 医学
高密度リポタンパク質（HDL）：正常、減少および増加
「良好な」コレステロールと呼ばれる高密度のリポタンパク質が肝臓で産生される。 HDLコレステロールはアテローム性動脈硬化症の発症を遅らせる。 これは、アテローム硬化性プラークの形成を担う細胞を含む、全ての細胞から「悪い」コレステロールを除去する。
HDL値の研究は、血液中の脂質レベルを低下させることを目的とした主な予防および治療手段の不可欠な部分である。
HDLおよびLDL
HDLコレステロールは肝臓で産生されます。 コレステロールは肝臓に運ばれて胆汁の一部となり、この機構によって体内の過剰脂肪が取り除かれます。
LDLは主に脂肪からなるリポタンパク質である。 彼は、組織中の過剰なコレステロールのほか、アテローム性動脈硬化症の原因でもあります。 その結果、HDL粒子はLDL粒子とは逆の作用をする。
"良い"コレステロール - 保護作用
高密度のリポタンパク質は、アテローム性動脈硬化の発症を遅らせる。 さらに、それらは抗酸化作用を有し、これはLDL分子に損傷を与えるフリーラジカルを除去することからなる。 LDL粒子の損傷は、血液中でのLDL粒子の長期的な発生を引き起こし、アテローム性動脈硬化症の形成に寄与する。 HDLは、血管内の前炎症性粒子の産生を阻害する。 これは、その中の炎症プロセスを制限する。 HDL分子は血管を覆う細胞の再生能力を活性化する。 つまり、効果があります。
- 抗けいれん性;
- 抗酸化剤;
- 抗凝固剤;
- 抗炎症剤。
HDLの濃度を下げる要因は何ですか？
高密度リポタンパク質コレステロールが低下した場合、これは健康に悪影響を及ぼす。 総脂質バランスのレベルを調節する機構の身体が徐々に剥奪される。
高密度リポタンパク質のレベルを低下させる因子：
- 貧しい栄養 - 動物性脂肪、カロリーが高い; 野菜、果物、繊維の低消費;
- 喫煙タバコ;
- 身体活動の欠如;
- 使用された薬物 - 経口避妊薬、アンドロゲン、ベータ遮断薬。 心臓病、チアジドのために使用される;
- 追加の疾患：肥満、2型糖尿病、ネフローゼ症候群、慢性腎不全。
これらは基本的にLDLレベルの上昇を引き起こすのと同じ要因です。 したがって、食事の変化、身体活動の増加、禁煙、随伴性疾患の適切な治療は、脂質代謝の任意の障害の治療の基礎となるはずである。 血液中のHDLレベルを上昇させる効果的な薬物がまだ存在しないため、ライフスタイルを改善することも必要である。 薬物療法は、LDL分画の濃度を低下させるのに役立ちます。
HDLコレステロールおよび心血管疾患
限界値以下の「良好な」コレステロールの濃度は、心臓血管疾患のリスク増加と同義である。
これらには、
- 動脈性高血圧 - 140 / 90mmHgの値を超える圧力。 P。
- 冠状動脈疾患、心筋虚血および不十分な酸素供給。 物理的性能の限界があり、胸部に痛みがあり、心筋梗塞が起こりうる。
- 脳の卒中 - 手足の麻痺、筋肉麻痺、正常な機能の制限につながる可能性があります。
- 高血圧で悪化する腎虚血。
- 下肢の虚血は四肢の痛みや歩行困難につながる。
低HDLコレステロール
HDLの濃度が低いほど、上記疾患のリスクが高くなる。 心血管疾患は、先進国での2番目の死因（がん後）です。 心臓および血管疾患の発症後の生活様式の変化は、患者の健康状態の改善および特定の症状の減少につながる可能性があることに留意すべきである。 高密度リポタンパク質コレステロールが増加すると、アテローム性動脈硬化症の発症が抑制され、アテローム硬化性プラークの大きささえも減少する。 適切な薬理学的治療とLDLの低下とを組み合わせると、本当に良い治療効果を達成することができます。 そして、例えば、繰り返される心筋梗塞のリスクは減少する。
脂質プロファイル研究の適応症
高密度リポタンパク質は、心臓血管系の疾患のいずれかの危険因子の存在下で、ならびに以下のような疾患の共存の下で検査される：
- 真性糖尿病;
- 虚血性心疾患;
- 脳血管疾患;
- 末梢血管における血流の障害;
- 甲状腺機能亢進症または甲状腺機能低下症。
この研究は、健康の一次予防の枠組みの中で行われている。 これは、このようなテストが、少なくとも5年ごとに、健康な人すべてで実施されるべきであることを意味します。 原則として、この研究では、合計4つのパラメータを特定しています。
- 総コレステロールレベル。
- LDLの画分;
- HDLの画分;
- トリグリセリド。
脂質プロファイル研究の準備と方法
研究のために血液サンプルを通過する直前に、患者は12-14時間食べることを控えてください。 激しい身体運動を避けるべきであり、病気や感染の場合には、研究は3週間延期されるべきである。
血漿中の静脈血のサンプルを酵素法（エステラーゼおよびオキシダーゼを使用）により採取した後、「良好な」コレステロールが示される。高密度リポタンパク質（HDL）はmg / dlまたはmmol / lで示される。
高密度 - ノルムのリポタンパク質
「良好な」コレステロール画分の正常レベルは、性別によって決定され、以下の通りである：
- 男性で40mg / dl以上;
- 女性で50mg / dl以上であること。
研究成果の解釈
異常なHDLレベルの場合、上昇したレベルのLDLおよびトリグリセリドも共存する。
あなたが知っておくべきことは、いつも最初に推奨される治療の方法は食事です 動物性脂肪や生活習慣の変化の制限を受け、使用されるのは薬だけです。
使用される医薬品は、フィブレートおよびニコチン酸である。
血液中の最初のコントロール脂質研究は、治療開始後4週間より早く実施されるべきではない。 治療の最適評価は3ヶ月後になる。
完全に生理学的なものを含め、HDL分画のレベルの変化に関連する特定の状態があることを覚えておくことは価値があります。
- 定期的な体力トレーニングの場合、集中力を高めることができます。
- アルコール、主に赤ワインの中程度の消費;
- エストロゲンによるホルモン療法の応用。
濃度の低下が起こる：
- いくつかの遺伝的に決定された疾患、例えば家族性のHDLの欠乏症;
- 糖尿病患者では、
- メタボリックシンドロームを患う人々では、
- 肥満と。
ダイエット - 使用規則
高密度リポタンパク質が正常よりも低い場合はどうですか？ どのようにHDLのレベルを増加させ、食事中の血液中のLNVPの濃度を下げるか？
バランスの取れた食事のルール 含める：
- 日中の食事とともに身体に適切なエネルギーを供給すること。
- 毎食時のカラフルな季節の野菜や果物の消費量 - 1日当たり少なくとも1kgの量が好ましい。
- 例えば、穀類製品のような繊維源の食物中に含ませることは、ビタミンB6による心臓病の予防において重要な身体を提供する。
- 1日に最低6杯の水を飲む - 鉱物の水、緑と白の紅茶と野菜のジュース。
- フィトステロールの供給源である製品の消費;
- フライ、スチーミング、消火、脂肪なしのベーキングを拒否する。
体内のHDLレベルを高める製品
毎日のメニューに含まれる場合、高密度リポタンパク質は血液中で増加することができ、以下の製品がある：
- ナッツ類 - 「良い」コレステロールのレベルを増加させる有用な脂肪酸の組成物を含む。 さらに、それらの通常の摂取はHDLとLDLとの比を改善することができる。
- それからのクランベリーとジュースは心血管系に好影響を与えます。 臨床研究に基づいて、毎日クランベリージュースを摂取する人々の体内で、「良好な」コレステロールのレベルが増加することが知られている。
- ニンニクは人間の免疫系に有益な効果をもたらし、病気に対する耐性を高める。 さらに、毎日ニンニク3クローブを使用することにより、「良い」コレステロールレベルを有意に高めることができます。
- ビターチョコレート - 臨床研究に基づいて、苦いチョコレートを定期的に消費する人々は、脂質プロフィールを改善することが知られている。 さらに、食事中にチョコレートが存在すると、HDLのレベルの上昇に影響を与える可能性があることが指摘されています。
- 250mlの量で毎日消費される赤ワインは、「良好な」コレステロールのレベルの増加をもたらし得る。 もちろん、過剰量のアルコールは健康に悪影響を及ぼすため、この量を超えないことを覚えておくことは重要です。
- オリーブオイルは、身体に有用な必須脂肪酸が豊富な製品です。 オリーブオイルは様々なサラダに最適です。
ダイエットでは、砂糖、お菓子、甘い炭酸飲料、加工食品の摂取を制限する必要があります。 脂肪の多い肉、乳製品、バター、サワークリームに存在する飽和酸の源である食品をあまりにも頻繁に食べないでください。
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