どのように集中しますか？ 個人的な開発と成功

きっとあなたは、労働者や他のビジネスは1日自身で行っていることを、自分のために気づきました。 でも、いつもの任務は非常に複雑で面倒なように思われた時に非常に非生産的な期間は、もあります。 磁気嵐とインスピレーションの欠如上のすべてを責めるために急いではいけません。 実際には、彼らの注意を制御することができます。 あなたは、仕事や重要な事柄に集中する方法がわかりませんか？ 私たちはあなたを伝えることができます。

正しく環境を調整します

始める前に、辺りを見回します。 オフィスの外で働く多くのフリーランサーは、誇らしげに職場彼らが持っていないことを宣言します。 快適な椅子や公園のベンチでの作業の見通しは、多くの魅力的に思えます。 しかし、実際にはそのような非公式の設定に集中することは非常に困難です。 自宅で働くすべての人へのアドバイス：そう、以前に行われていない場合は、職場を整理してください。 それは、コンピュータとあなたのビジネスのために必要なすべてを小さな机とします。 この時点で唯一の調書や文書を保管してください。

オフィスのスタッフは、定期的なクリーニングを行うこと怠惰であってはなりません。 あなたは、多くの場合、ハード集中した場合、あなたはあなたのお土産の机や個人情報の多様性をクリアする必要があります。 あなたがプロセスにするために必要なものだけ保管してください。 職場は便利だったということが重要です。 テーブルと椅子は、あなたの高さに高さを調整する必要があります。 あなたがコンピュータで作業する場合、眼から最適な距離にモニターを置き、明るさの設定を試し。 デスクトップ上にきれいにしてください。 可能であれば、食事をしたり、個人的な事柄に従事するためにここに可能な限り小さなを試してみてください。 これらのテーブルと椅子は唯一のプロ活動に関連付けられます。

仮想空間の誘惑を無視

どのようにコンピュータ、非常に多くの誘惑を見て仕事に専念するには？ 多くの人々は、彼らが原因の多くは、個人の電子メール、ソーシャルネットワーキングやインスタントメッセージングプログラムに転用されているという事実に非常に非生産的な作業していると文句を言います。 意志の力を開発し、作業中に外国のWebサイトやアプリケーションを開けないようにしてください。 これは、それ自体で発生した場合は、「ペアレンタルコントロール」を持つプログラムのいずれかをインストールすることができます。 あなたが仕事のためにインターネットを必要としない場合は、単にそれをオフにすることができます。

多くの場合、彼らの主な雇用から気を取られ、ランダムな思考を誘発します。 あなたは、いくつかの国内問題を思い出している場合は、インターネット上の情報を見つけることから保つか、映画のチケットを予約することを決定するには？ ワールド・ワイド・ウェブについての個人的な質問への回答を検索するには、時間後に価値があります。 この規則は、オンライン注文、およびチケットに適用されます。 問題が緊急である場合は、彼に彼の専用 昼食休憩を。

外部刺激を最小限に抑えます

あなたはほとんどノイズの多い環境での主な焦点をオンにすることはできません。 あなたは自宅で仕事をしたり、試験の準備テレビの電源を切った場合は、静かに世帯をお願いします。 一部の人々は静かな音楽でうまくその仕事を信じています。 それは、個々の問題です。 あなたは絶対的な沈黙の中であることが不快な場合、あなたは未知の言語の単語や歌の収集せずにそっとメロディーを変えることができます。 他の従業員と同じ部屋を共有することを余儀なくオフィスワーカーを集中するために最も困難なこと、。 あなたが責任ある事業に従事している時にお邪魔していない同僚に尋ねます。 部屋は十分にノイズが多い場合は、静かな音楽が再生されますされ、ヘッドフォンを着用することができます。 贅沢なオプション - 耳栓。 しかし、なぜそれがあなたの専門の生産に来る場合はそれらを使用しようとしませんか？ 重要でない問題について、営業時間中にあなたを呼び出すことなく、あなたの家族や友人を奨励します。 あなたが自宅で作業する場合、一日の始まりについての家族のすべてのメンバーに通知し、お邪魔しないように依頼することが適切です。

労働活動モードを守って

いいえ男は1日24時間生産的することができません。 私たちのすべてがロボットではない、と私たちのそれぞれが休むために時間を必要とします。 作業日中定期的に休憩を取る必要があります。 最適 - 45分を捧げ、その後、10〜15分間休みます。 休憩時には、最も有用なものは、テーブルから立ち上がって歩き、軽い体操を行う、または新鮮な空気の中に出て行きます。 あなたは、このようなコールとして、スナックやいくつかの個人的な事柄でその時間を費やしたり、電子メールをチェックすることができます。 いくつかのオフィスワーカーが休憩中に目に首の演習の自己マッサージを行い、瞑想することを認めます。 最も重要なこと - 夢中にしていないと仕事に時間を遡って行きます。 あなたが集中し、多くの小さな例を変換する必要がある場合は、一時的な作業休止間隔を変更することができます。 すべての作業20-25分後に5分間リラックスするようにしてください。

適切な計画 - 成功の鍵

個人の生産性を高めることに興味がある人々の間で人気の質問：私は唯一の起動方法を考える場合には仕事に集中しますか？ 良い計画 - 非常に効果的な人々の秘密の一つ。 例のリストをコンパイルしていない以上5分以内の日を過ごし、それに従ってみてください。 毎日planingiを使用して、あなたは常に行うには他に何を知っているし、あまり気を取らになります。 あなたの仕事は別の例と受注の様々な実装が含まれている場合、あなたは仕事で朝の日々のリストを作ることができます。 各号に詳細な計画を立て、可能なワークフローを考えて時間を無駄に停止します。 あなたが実行中で、いくつかの小型でシンプルな中にそれを破る場合も、最も困難な作業は、もはや、そのように見える、同意しません。

働く意欲

任意のマネージャーは、あなたの従業員をやる気にさせる方法を知っている重要。 なぜあなたは自分自身のための個人的な責任者になってませんか？ 報酬と罰の独自のシステムを開発します。 予定通り全てのケースが完了していますか？ 優れた、良い本を読んで、チョコレートバーを購入したり、早く寝ます。 我々は完全に失敗した場合はフォーカス、魂の購入を予定してか、夜のための娯楽の自分自身を奪う一部を延期。 報酬と制裁を個別に設計する必要があります。 賞品は、あなたが本当に誘致し、それらとの契約のすべての条件を満たすために奨励すべき作業を実行するために約束しました。 将来について考えることを忘れないでください。 あなたを待っていますどのようなキャリアの機会を覚えて - 迅速かつ正確に動作するように偉大なインセンティブ。 別のオプションがあります - ちょうどあなたがお金のために働くことを忘れないでください。

自分自身を賞賛することを躊躇し、私たち自身の成功を誇りに思ってはいけません

「サムは賞賛しない - 何も賞賛」 - この諺は非常に有意義です。 あなた自身の成功を祝う、あなたも個人的な達成の日記をリードし始めることができます。 別のノートブックを維持し、それに住んでいた日毎晩の成功を書きます。 一つのこと、計画よりも多くの、または通常よりも10％高速に動作はしましたか？ あなたは行われています！ あなたは親戚からの誰かと個人的な成功を共有することができます。 興味を持ってあなたの仕事と賞賛の話を聞きます誰かを見つけます。 このようなサポートが追加モチベーションを提供します。

楽に作業

作業プロセスに集中する方法の質問は、通常、自分の仕事を愛する人に頼みません。 面白い仕事に従事することに同意することは常にいいです。 しかし、今でも一番好きな仕事がつまらないということです。 あなたがコンピュータやインタラクティブなゲームが好きなら、あなたが夢見るます。 別々に通常の労働日を破る「クエスト」。 すべての勝利を楽しみ、次のレベルに移動することを忘れないでください。 もう一つの大きな選択肢は、生産性を向上させる - 彼の同僚の誰かとの競争を。 あなたは、いくつかの興味深い賞品との紛争を働くために誰かを招待することができます。 あなたがビジネス上の同僚と通信している場合でも、秘密裏に競争を維持することをお勧めします。

あなたの脳の曲が労働過程へのヘルプ

仕事への品質にするために、あなたはすべての必要な条件を作成する必要があります。 職場組織は、 あなたが自分の世話をしていない場合は、あなたを助けにはなりません。 あなた自身のポテンシャルを最大限に使用するためには、良好な物理的な形状でなければなりません。 気分が悪い場合でも、高い生産性を頼りにされていません。 病気のために仕事から免除は、その理由のために発明しました。 十分な睡眠を取得し、自分自身の健康状態を追跡するようにしてください。 定期的に彼のオフィスを換気。 症例のうち、あなたは、生理的ニーズをそらすべきではありません。 休憩中のタイムリーなスナックは、紅茶やコーヒーを飲みます。 常に清潔な飲料水を保ちます。 あなたが仕事に集中する必要があるときは、アロマセラピーを使用しようとすることができます。 お茶の木を助け集中するのが最善であると考えられています。 ただ、中にアロマランプの数滴を追加し、控えめな味わいをお楽しみください。

自分から不可能に聞かないでください

あなたが数日間眠っていたか、単に最強のストレスを経験していない場合はすぐに、仕事や学校に集中できる方法上の任意のヒントがあなたを助けにはなりません。 過労と品質休息しないようにしてください。 臨時臨時何かがあった場合、それは仕事と家庭のオフの時間を取るために継続することを拒否することは全く意味があります。 もちろん、我々はいくつかの深刻なと思わぬ事故について話しています。 しかし、フォーカスがあるため、いくつかの些細な問題を素早く得られない場合、自分の性格の教育を行う必要があります。 心に生活の中でささいなことにならないし、それが必要とされていない場合に、勇敢に行動しようとしないでください。 私は私の仕事を楽しみ、それを正確にやろう。 このメイン生産性の秘密の嘘で。