アキレス腱炎：自宅で治療

それは健康のために良いことだ - 我々は常にスポーツのことを言います。 もちろん、適度な運動は良い形であることが不可欠であり、健康な体と健全な心を持っています。 あなたが知っているようしかし、プロスポーツをする - それだけでお金と名声はありませんが、また時々、大きなスポーツ選手を残すための理由です頻繁に負傷、。 アキレス腱炎 - この記事では、これらの疾患のいずれかを分析します。 この病気の治療も考慮されます。

病理学とは何ですか

腱鞘炎 - それは、アキレス腱の炎症によって特徴付けられる疾患です。 病理学は、多くの場合、公開している専門的にスポーツに関与している人々に起こる アキレス腱 に負担を、これは病気の出現につながります。

以下はよく見ている 治療が。 腱 アキレス腱のは、さえスポーツに関与していない人たちのその後の人生で開発することができます。 これは、徐々に足関節の動きの範囲を縮小し、腱が傷害を引き起こす可能性があり、弾性の低いなると、年齢に関連した変化によるものです。

それは、疾患の発症を誘発します

あなたは「アキレス腱炎」と診断されていますか？ この病気の治療や原因は資料に記載されています。 詳細に要因が病気を引き起こして開始するには：

1. 年齢とともに弾力性を減少。 構造は、耐久性と伸縮させる腱コラーゲンと弾性繊維からなります。 高齢者は、より多くの指標を低減し、かつ負荷が腱繊維に破裂や損傷につながることができます。 これは、35年後に任意のワークアウトがウォームアップで始める必要があるという事実にリンクされています。
2. 重い負荷。 原則として、彼らは選手の対象となります。 過電圧腱への過度の運動リード。 短い休止期間は、組織が発生し、破ることができる繊維を十分に回復することはできません。
3. 足が内側に崩壊したときにgiperpronatsieyとフラット。 位置に歩行時に長いストレッチを腱、そして怪我をすることができます。
4. 特にスポーツトレーニングのための不快な靴、。 不正確な負荷分散は、この病理学の開発につながる可能性が生じます。 ハイヒールの女性が形成されアキレス腱炎になってしまうことがあり大好きです。 この場合の治療も必要とされています。
5. ヒールにビルドアップ （ハグランド変形） 腱が付着する点で。
6. 感染性疾患はまた、病理学の開発をトリガすることができます。
7. 関節炎などの骨や関節、いくつかの問題。 異なる長さの足。
8. 病気の原因は痛風、関節リウマチ、甲状腺疾患になることができます。

これらの原因のいずれかが深刻な治療を必要とするという事実につながることができ、アキレス腱自体の腱炎は行われません。 医師の診察をするために最初の症状の外観を有することが望ましいです。

病気の症状

この疾患は、2つの形式で発生する可能性があります。

• 急性。
• 慢性。

疾患の急性型がある場合は、症状が含まれます：

• 運動やトレーニングプロセス中に痛みが出現。 徐々に痛みがおさまった、と後に休息をして消えます。

• あなたはアキレス腱を感じた場合は、不快感が感じられます。

あなたは足の休息を与えると、そこ顕微鏡の融合があるので、すべてが合格しているようだが、新しい負荷が再負傷につながります。

あなたが時間内に、症状に注意を払っていない場合は、徐々に病理は、次のような特徴を持っている慢性、次のようになります。

• 痛みが徐々に増加。
• 痛みをロードすることは強くなり、でもウォームアップやウォームアップ時には役立ちません。
• レクリエーションはまた、すでにそれらを感じることができ、すぐに目覚めた後、痛みがなくなるわけではありません。
• 階段を降順または昇順ながら痛みを開発しています。

疾患の慢性および急性型の両方が、以下の症状がある場合があります。

1. 腱が厚くなります。
2. ふくらはぎの筋肉 過度の緊張が感じられます。
3. 足首領域での移動度を制限する可能性があります。
4. 痛みは、腱の周りにのみかかとエリアに感じることができます。
5. これは、足関節の運動時にきしむ表示されることがあります。
6. これは、足を曲げるとつま先で立つことがより困難になります。

あなたは慢性的なアキレス腱炎を開発するために許されるべきではありません。 この場合、治療はより長く、深刻必要になります。

病気の種

病気を進み、さまざまな方法で現れることがあります。 これに応じて、病理学のフォームの数を特定しました。

1. 周囲の軟組織の炎症によって明らかPeritendinit。
2. 腱鞘炎 - アキレス腱自体が影響され、隣接する組織には影響しません。
3. 腱付着部症。 疾患変性プロセスのこの形態は、骨との界面で開発において、ヒールスプリアスが発生する可能性があります。

病気の診断

あなたはアキレス腱の腱炎にする場合は、治療が唯一の診断後に開始すべきです。

診断法として使用され、次の

1. 身体検査。 医師は触診を保持し、痛みはほとんど感じられる場所を定義します。
2. ビーム診断、 しかし、石灰化が存在しない場合には、正確な診断を下す助けにはなりません。
3. MRIは、ギャップの存在を決定するのに役立ちます。
4. 米国。 それはあなたが手術の必要性を判断するのに役立ちます。
5. X線検査も行われ、それが炎症部位を示しています。

診断は、アキレス腱の腱炎を確認した後、治療は、医師によって投与されるべきです。

腱炎の治療

腱で不快感が最初に登場した場合、それは負荷の時間制限のために十分であると足を休めます。 腫れや赤みを削除するには、氷を使用することができます。

でも、残りの後に痛みが持続する負担を軽減した場合は、医師を訪問する必要があります。 原則として、この病気の治療は、いくつかの方法で行われます。

1. 保存療法。
2. 薬。
3. 治療の伝統的な方法。
4. 物理的な治療手順。
5. 手術。

疾患の重症度に応じて、医師が治療戦略を選択します。

腱炎の薬物治療

アキレス腱の腱炎がある場合は、骨折や軽傷の治療には、負荷を軽減し、面積を固定化するために開始する必要があります。 これにはいくつかの方法で行うことができます。

• スプリントや石膏。
• 弾性包帯を使用してください。
• テーピング。
• 部分的に又は完全に動きを制限することができる装具を課します。

アキレス腱、治療の腱炎がある場合はこのことから、始めなければなりません。 写真は良いデモです。

次に、医師は、薬を、規定します：

• 非ステロイド性抗炎症薬 - 「Nimesil」、「Naklofen」。
• 広範な炎症プロセスがある場合は、抗生物質治療が必要な場合があります。
• 痛みを緩和するには、「Analgin」、「Novocain」と夜の湿布を置くことができるか、麻酔薬を注入します。
• アキレス腱の腱炎と診断された場合は、治療軟膏も可能です。 これを行うには、多くの場合、「ボルタレン」、「Dolobeneゲル」、「Solkoseril」を使用します。

炎症を軽減し、痛みを軽減することができるようになります薬を使用した後、あなたは理学療法を開始することができます。

腱炎に対する理学療法

理学療法技術が医療を完全に補完しています。 最も頻繁に手続き後の患者に処方：

• 磁気療法。
• レーザー治療。
• 超音波処理。
• 衝撃波療法。

• 電気泳動。
• マッドアプリケーション。

適切な治療を行ったアキレス腱の腱炎は、（治療や症状は、この記事であなたの注意に提示されている）がある場合は、すぐに肯定的な結果が得られます。 痛みが治まるとモビリティを取り戻します。

腱炎と伝統医学

多くの疾患において、人々の治療を助けることができます。 アキレス腱炎もよく彼に向いています。 ：呼び出すことが最も効果的な方法

1. 氷でマッサージ。 これを行うには、プラスチック製のコップを取り、冷凍庫に入れ、その中に水を注ぎます。 液体が凍結されている場合、コンテナの上部には、15〜20分で一日に数回のために傷ついた場所をマッサージ。
2. 「ホーム石膏。」 鶏の蛋白質を振るとアルコールやウォッカの1杯を追加する必要があります。 うまくビートと小麦粉の大さじを追加します。 混合物は、弾性包帯や包帯痛い場に置かれました。 包帯を変更し、それが腫れや痛みを和らげるのに役立ちます、毎日必要です。
3. 民俗ヒーラーはダイエットにウコンを追加することをお勧めします。 それが含まれているクルクミンは、痛みを緩和し、炎症を取り除くのに役立ちます。
4. 生理食塩水のドレッシングを使用します。 塩の大さじを溶解するために暖かい水のグラスで、生前。 液体は、数分のために冷凍庫内袋と場所に包まれ、絞っ、布を湿らせます。 ナプキンが完全に乾くまで、維持するために、患部や包帯に取り付けます。

そこアキレス腱炎ならば、民間療法の治療は、ハーブの点滴や煎剤を用いて行うことができます。

• コンフリー、キンセンカ、お湯の250ミリリットルの点滴杯を準備します。 、沸騰させるいくつかの時間を注入した後、大さじ1の注入は、300mlの水で希釈し、負傷した場所に包帯を作ります。
• elecampaneの湿布。 大さじ3本の草を取り、お湯の0.5リットルを追加し、15分間沸騰させる必要があります。 組織における培養液で湿らせそして痛みスポットに適用されます。
• 調理トレーのための松の小枝を使用します。 バケツを取り、松の枝の三分の二を記入し、半時間冷たい水と沸騰で覆う必要があります。 そして、2-3時間を主張し、15〜20分間入浴する必要があります。
• 患者の場所に松やラベンダー油の2滴の混合物をこするために使用し、任意の野菜のティースプーンを追加します。
• よもぎチンキは 体に回復効果があり、炎症を軽減します。 日杯を数回取るためにハーブを乾燥大さじ2を取り、30分間注入後沸騰水250ミリリットルを注ぐ必要がある準備します。

：圧縮は、軟膏のいずれかを使用することをお勧めすることができた後、

1. カレンデュラ軟膏は、炎症プロセスに対処するのに役立ちます。 非常に簡単クック：赤ちゃんのクリームとマリーゴールドの花の等量で混合することが必要です。 患部に適用することは夜に最適です。
2. 、ヨモギから作られた同じ豚肉の脂肪の量や軟膏を取る接続し、火の中でとろけます。 冷却後、創傷部位に適用することができます。
3. 軟膏は、粘土から調製することができます。 これを行うには、粘土の500グラムを取り、パテの一貫性になるまで水に溶解した後、リンゴ酢大さじ4を追加します。 そして、得られた組成物で布を湿らせ、そして時間の痛みスポットに接続します。 治療のコースは最大6つの手順で、痛みや腫れを和らげるのに役立ちます。

したがって、もし「アキレス腱炎」、民間療法の治療の診断 すぐに普通の生活に戻ります。

手術介入

あなたは、治療のすべての保守的な方法を試みたが、何も結果がない場合、外科的介入に頼る必要があります。 手術中の医師が、切開し、病変部を切除し、その後、連結した腱になります。 ビルドアップハグランドがあれば、それも削除されます。

それでもアキレス腱炎、治療などの疾患に外科的介入に頼る必要があった場合は、手術後のリハビリは数ヶ月かかります。 特別なブーツを着用して6週間に渡っています。 徐々に、約2週間後に、あなたは操作の足を踏むことを試みることができます。

装具を除去した後、完全に助ける腱の機能を回復するためにリハビリに割り当てられています。 これは通常、3に1ヶ月からかかります。

腱炎と特別演習

演習の手術の複雑後より早く回復するのに役立ちます。 ここでは、その実施のためのガイドラインは以下のとおりです。

1. 最初の場所では、このために、快適な靴を選択すると、移動の過程でスムーズなヒール・ツー・靴下を行う必要がある、そこに歩いています。 距離、速度や歩幅を歩くと、徐々に増加させる必要があります。
2. 靴下やpoluprisedaniyaに推奨されるリフティング。
3. まあ取り戻す水に練習を。 ボディは、重量の大部分を失うので、一定期間のための部屋で行うことができないこれらの演習は、あなたが安全に水の中に運ぶことができます。
4. ジョギングだけで良いトレーニングの後にすることができます。
5. 壁の近くになることのために、ふくらはぎの筋肉や腱を伸ばすために演習を行うためにあなたの手にリーン有用であり、背中負傷した足を脇に設定し、ストレッチからつま先まで。 30秒間その位置にとどまります。
6. プラットフォームとスクワットの端に立っています。 この演習では、アキレス腱の強さと弾力性を強化します。

どんな運動を実行するには、負荷が徐々に増加すべきであることを覚えておく必要があります。 スポーツトレーニングに戻るだけ主治医の許可後に可能です。

病気の進行を予防する方法

私たちは、このようなアキレス腱炎などの疾患と考えられてきました。 それの治療と予防には、疾患の発症を予防するために適切なレベルにする必要があります。 これを行うには、次の推奨事項を守るべきです。

1. 年齢とともに、腱の弾力性が低下し、40年後に、必ずしもふくらはぎの筋肉を有効に役立つものが含まれるように人生のモバイル道と演習のセットを行う必要があります。
2. スポーツや任意の負荷を行うと、すぐに基本的な練習を開始し、あなたはウォームアップと複合体をストレッチをする必要はありません。
3. すべての選手がトレーニングモードの遵守を監視する必要があり、筋肉が過負荷にするべきではありません。
4. すべてのスポーツ活動のために正しく靴を選択することが必要です。

病気の最初の症状の出現と医者に治療とリハビリのためのすべての推奨事項を遵守する場合には、アキレス腱の腱炎の予後は非常に良好です。 徐々に組織を回復し、炎症が消え、スポーツモードまたは通常の生活に戻ることが可能になります。 しかし、我々は常に私たちの健康が唯一の私たちの手の中にあることを覚えているので、注意する必要があります。