サンボ - それは何ですか？ 武器なしの自己防衛。 武道

現段階では、あなたは簡単に武道の学校のどの都市で見つけることができます。 さまざまな教えることができる 、武道の種類を どのように選択することです。 そして、非常に人気の質問は、このレビューに考慮されます。 サンボ - それは何ですか？

武器なしの防衛

この武術は武器の使用を伴わない自己防衛です。 戦いの始まりは、柔道をとります。 時間をかけて、システムが改訂され、新しい技術や機能、他の武道の特性で強化された十分な強さでした。 したがって、新しい認識のスポーツ。 完全に質問に答えるために、武道の特性側面を考慮する必要がある：「？サンボ - それは何であるの」

私は運動を開始する前に、最初に何をすべきか？

トレーニングを開始するには、経験豊富な医師に相談する必要があります。 気管支や関節の病気不健康な心 - それは禁忌です。 ファンのためにサンボレスリングも十分に重くなります喫煙。 受信カウンター攻撃への参入時のピークに起因して、または心臓血管系の強化があります。 必要かつ健全な呼吸器系。 雇用が不可能であることなく、他の条件のために、経験豊富なコーチの指導の下、訓練の必要性が含まれます。

レスリングのマットが必要です

運動を開始するには、no組立レスリングマットは動作しません。 適切なコーティング（キャンバス、フランネル、または他の）でレイドマットを助けるために十分タイトでなければならない収集します。 カーペットはobkladnyhマットを介して形成されている作業スペースと安全地帯を含みます。 全体の構造はレールを使用して床に爪に必要とされます。 彼らは極度のマットの下に開始する必要があります。

マットが使用できない場合は、カーペットを作るために、チップやおがくずを使用しています。 第一層は、チップ（20センチメートル）を含みます。 第二層は、（16センチメートルを超える）塵埃を残します。 彼らは、スタンプする必要があります。 その後、準備された表面は、キャンバスを使用して覆われています。 構造を修正するには、レールを使用する必要があります。 コンテンツは、トレーニング中にこぼれないように、彼らは、お互いに調整するタイトにする必要があります。

追加機器の必要性

サンボ用服装はジャケットで構成されています。 ゲートは、彼女がすべきではありません。 また、布ベルト、アスレチックパンツとソフトな革で作られた特殊な靴があるはずです。 これは、スポーツ用具を使用する必要があります。 私たちは、ダンベル計量問題についてのバーを話しています。 強さを開発するのに役立ちますシェルのすべてを適用する必要があります。 そして、サンボや機器のための機器は、研修プログラムにおいて重要な役割を果たしています。

それはトレーニングが含まれて？

ワークアウトは、サイトの周りの散歩を開始する必要があります。 お互いに話をすることはできません。 最初の分からはその使命、チームのコーチに曲をお勧めします。 その後、徐々に加速し、実行を開始すべきです。 すでに最初のトレーニング中に特定の技術のプロトタイプの一種である演習を行う必要があります。 志望選手がペースを立っていないならば、彼はしばらくの間座って、サークルから抜け出すことができます。 唯一の呼吸が完全に回復した後、再びトレーニングプロセスを継続することができます。 ウォームアップの練習の後、電源サージや技術の開発があります。 多くの学校サンボが選択されているものに依存することが理解されています。

武道の起源

戦闘はソ連で生まれました。 格闘技は時間をかけて非常に人気となっている、他の州で使用されるようになりました。 公式統計によると戦いサンボは1938年に登場しました。 それは順序が武道の必要性に発行された、この時点でいました。 現在までに、男性の間および女性の両方この武術の正規大会は、あります。

最初の国際大会は1972年から開催されています。 この闘争の種類今日は、いくつかの70カ国で人気があります。

1981年以来、戦いは、オリンピック競技に呼ばれていました。 しかし、オリンピックのプログラムでは、この芸術の種類とは含まれていませんでした。 国際アマチュアレスリング連盟のデータに導かれ、サンボは、4つの主要な国際的な格闘技競争力の本質を指すことに留意されたいです。 残りのフリースタイルとグレコローマンレスリングと柔道があります。

武道の形成に取り組みます

その基盤スポーツサンボは、革命前に受信しました。 1914年に最初のレッスンは、看守や警察官によって学習されています。 研修プログラムの開発は、戦闘機イヴァン・レベデフ従事しました。 1915年にこの本は、タイトルの下に出版された「自己防衛と逮捕。」 NKVDの従業員 - レベデフの場合はスピリドノフ続けました。 彼は完全に柔術、フランス語と英語のボクシングの技術を習得します。 彼は武道の様々な受信に基づいて、自己防衛システムを開発しました。

スピリドノフのほか、武器なしの自己防衛はOshchepkovを設計しました。 彼は私が武道Dzegoro狩野の創設者で、個人的に受けた柔道で2段を、持っていた、日本講道館の学校で勉強しました。 武術 - それは、彼は武道の別の種類を満たしていることを日本にいました。 ロシアに戻って、彼はすべてにアクセスできるようになり闘争、の開発に関わるようになりました。 その結果、国が積極的に完全にお互いを補完し、サンボの種類を形成しています。 1937年Oshchepkovが死亡しました。 彼の場合は彼の弟子たちによって続けられました。

異なる方向の戦い

大祖国戦争を完了したとき、ソ連は積極的に普及している レスリング フリースタイルを。 他に何が問題に応じて、注意する必要があります。「サンボは - それを何ですか？」 スポーツや戦闘 - この闘争の二つの方向があります。

武道の改善の歴史をガイド付き、それがサンボレスリング、および包括的な自己防衛システムの両方ことに留意すべきです。 これは、異なる多数の技術が含まれます。 戦闘サンボが、これはまだ建設されていると印象的な技術は、武器や特殊な動きの使用を含みます。 収縮はバーでカーペットの上、または地面に渡すことができます。 また、戦いは唯一1991年に機密解除されたことに留意すべきです。 しかし、誰学校はサンボを教えていませんいくつかのトリックがあります。 彼らは唯一の特殊部隊で使用されています。

戦いのためのルール

スポーツの戦いを通じて、サンボのレスラーは、彼の頭の上に彼の相手を投げることはできません。 これは、チョークが成り立つ禁止しています。 また、敵の体全体に落ちる足、手や頭を打つことができません。 中で手足をねじる、キャプチャ指紋、顔や髪を割り当てる必要があります禁止。 それは禁止と苦痛は、レンチを保持しています。 ルールが遵守されていない場合は、アスリートは厳しく処罰されます。

クリア勝利はサンボの裏面全体に敵を築くだろうという場合にカウントされます、と彼は同時に、彼の足に残っています。 このために、彼は5ポイントを受け取ることになります。 また、非常に敵が「ブリッジ」の位置に実行してからの受信、であり理解されるであろう。 同時に落ちた後胃、胸とお尻に彼の相手を上陸させた場合にのみ、1人のアスリートは彼のライバルと一緒に、ボールを取得します。

ポイントは考慮に微妙なさまざまなを取って、裁判官の決定をカウントすることができます。 いくつかの時間のためのカーペットの上にこの保持の対応、カバーは彼の肩、すねや膝をタッチします。 戦闘機は、最初の警告が表示されます場合は、彼の対戦相手は2点を追加します。 第2の警告は、自己の対応に別の4点を受け取ったことを意味します。 3警告信号敗北。

結論

今、あなたは質問への答えを知っている：「？サンボ - それは何であるの」 これは、武術の一種だけではありません。 それは健康な人になって平凡なデータを持つ人を許すことができ、システム全体です。 すべては自分の欲望に依存します。 武道の大多数のための典型的な手法を厳守があるとして闘争のこの種は、身元を明らかにすることができます。 自己防衛のこの種のは、世界のレスリングのすべての種類の達成を含んでいます。