プロパティとアプリケーション：薬局におけるセルロース

人間栄養絶好の場所には、繊維をとります。 これは、植物由来の食品に含まれています。

繊維 - 消化器系に含まれる酵素に耐性である植物由来の繊維。 ヒトでは、それが消化され、ほぼ無傷で、消化管が表示されていません。 胃では、それが膨潤し、その繊維、毒素、過剰のアンモニアとコレステロールに毒素を吸収し、その後、身体からそれらを削除します。

薬局でのファイバーはケーキ、食事、ふすまの形で販売されています。 ケーキや食事-多様な種の粉砕し、脱脂された油料種子作物を （など亜麻、ゴマ、アザミ、カボチャ、トウモロコシ、）ブラン-固体細断穀物殻、製粉業界の副産物です。 そば、ライ麦、オート麦ととして販売薬局におけるファイバー 小麦ふすま。

可溶性および不溶性：光ファイバの2つの形式で提供されます。 最初は、ふすま、ほとんどの野菜に含まれている、セルロースやリグニンで構成されています。 組成物は、可溶性ペクチン及び植物ガムを含みます。 ソースは、ヒマワリの種、オート麦、ベリー類、柑橘類、ナッツ類、豆類です。 繊維のどちらのタイプには、大豆に含まれています。

組織の毎日の人間の必要性 - について25グラム。 豆の2.1キロ、オート麦の1キロまたは2.5キロキャベツを食べて、例えば、充填することができます。 誰もがこのようなダイエットに決定されますので、ペレット中の繊維は、良いことができます 代替。 必ずしもあなたの毎日の食事に含める必要があることをとても便利です。 今薬局、スーパーマーケット、インターネットショップで繊維を売却しました。

それは胃で膨潤し、腸を通る食物の推進を混乱させることができるため、繊維食べる、多量の水を飲む必要があります。 それの過度の使用は、マグネシウム、亜鉛、鉄、ビタミンB2、B12、カルシウムを吸収する身体能力の破壊につながる可能性があるため、この物質のすべての利点にもかかわらず、対策を遵守しなければなりません。 繊維の急性期における胃炎や胃潰瘍には禁忌です。

血中のインスリンレベルの正常化をもたらす炭水化物の吸収を遅くする能力 - この材料の利点の一つ。 したがって、パージ、水溶性食物繊維を大量に含まれているを使用すると、糖尿病の発症を防ぐのに役立ちます、血糖の上昇のリスクを減らすことができます。 また、繊維は、心血管系の疾患のリスクを低減し 、結腸癌、 正常な微生物叢の組成を維持し、肝機能を正常化、毒性物質、放射性核種、重金属の排泄を促進します。 あなたは喫煙やライブ長い太りすぎている場合でも、それを十分に食べる人ので、あなたの寿命を延ばすのに役立ちます薬局の繊維で買いました。

最近、組織で非常に人気のダイエット。 これは、この物質の消費量の30％の増加で構成されています。 毎日の食事は繊維が豊富な食品含めるべきである 腸を浄化 し、体脂肪量を低減します。