出産後の便秘：原因と治療

出産後の便秘は、消化と便の問題を一度も経験していない女性でさえも捕らえます。 その原因と治療の特徴は何ですか？

出産後の便秘：原因

1. ホルモンの背景が急激に変化します。
2. 会陰および腹筋の伸張および弛緩。
3. 出産後の初期の子宮の圧力は増加し、腸を押し続ける。
4. 帝王切開後に女性で起こることが多い縫合のために、緊張の過程を恐れる。
5. 若い母親のために誤って選んだ食事。
6. 赤ちゃんをケアし、新しい家族の地位を獲得することに伴う心理的負担。
7. 例えば、その細長いセクションのような 腸 の 構造の 先天性の特徴。

便秘の種類

アトミック 帝王切開後の母親や栄養不良のためにしばしば発生します。 それは、腸が満ちており、痛み、ガス生成の増加、無関心および嗜眠を伴う感情を伴う。 排便のプロセスは、最初の部分が大きすぎると痛みを伴い、最終的な1つの無形液体です。

痙攣 その理由 - 筋肉の緊張を高めます。 このタイプの便秘の主な理由は、心理的要因です。 悪化は「ヤギの糞」（丸い形の密な要素）の形をしています。

出産後の便秘：正しい食事を選ぶ

便秘の問題を解決し、乳房による赤ちゃんの摂食を考慮に入れて（アレルギー反応の出現を避けるために）、ママは食事に真剣に取り組む必要があります。 ソバ、真珠、キビの穀物、ミューズリー、黒パン（少量）、オート麦のフレーク、植物油、果物（エキゾチックなものを除く）、甘いチェリー、野菜（新鮮なもの、蒸したもの、煮込んだものまたは茹でたもの） 、ニンジン、ズッキーニ、カボチャ、ブロッコリー、白キャベツと色。 ドライフルーツからコンポートを飲み、サワーミルク製品を使用するのは余分ではありません。

便秘、粘液スープ、 強力な紅茶、 白パン、セモリナ、粉米、梨、ブルーベリー、イチゴ、カラント、クルミ、マメ、硬質チーズは食事から除外する必要があります。

出産後の便秘：体操をする

あなたが自然に出産した場合、すなわち。 帝王切開がなければ、誕生の翌日、便秘の予防になるだけでなく、身体を素早く持ち上げ、産後の身体的、心理的疲労を軽減するのに役立つ一連の特別練習を始めることができます。 エクササイズ私はあなたから1日10分を借りています。

1. 仰臥位では、脚が少し曲がり、体に沿って手が深呼吸し、胃を「膨らませる」。 あなたの息を止めて、あなたの胃をできるだけ引っ張って口から吐き出す。
2. ポイント1のように配置すると、お互いの膝だけが押されます。 吸うと、骨盤底の筋肉を引き伸ばす（排便を防止するかのように） 、息を止め、 吐き出す、リラックスさせる。
3. ポイント1のように、インスピレーションの位置に、左腕と右足を上げて、吐き出しながら下げます。 交互の脚と手で繰り返します。
4. 起立姿勢では、腕を前方に伸ばし、肩の幅に沿った脚を胴体を右に回して右腕を最大に戻します。 最初の位置に戻ります。 反対方向に運動を繰り返す。 足は床から離してはいけません。
5. すべての4つのポジションで、吸い込み、胃と股を引き、息を止め、リラックスして吐き出す。 エクササイズは、出産後4〜5日以内に行うことができます。

出産後の便秘：民間療法による治療

Atonic便秘

1. 毎朝冷たい水を空腹に飲み、好ましくは煮沸しないでください（ガスの入っていないミネラルウォーター）。
2. クミン、アニス、フェンネルを同量ずつ入れて混ぜる。 2杯のハーブティーで250mlの沸騰した水を注ぎ、20分間服用します。食べる前に30分3分の1日3回食べてください。

痙攣性便秘

1. グラスベリーのテーブルスプーンを水の入ったガラスでスプーンで沸かし、10分間沸騰させ、1日4回4分の1時間煮込みます。
2. 生のジャガイモを小さなものにこする。 ジュースを絞って1：1の比率で水で希釈してください。 食事の前に1日3回、¼カップを30分間飲む。

出産後の便秘 ： 薬物による治療

私たちは、fortrans、forlaks、regulax、gutalax、dulcolax、キトサン、Theiss博士のような下剤は母乳育児の間に取ることができないことをすぐに指摘します。 セナ（glaxena、trisasen、sennalax、senade）に基づいて腸をリラックスさせる薬は、授乳中に消費することができます が 、赤ちゃんの 腸に痛みを 引き起こす可能性があるため、非常に注意してください。 そして、 痙攣性の便秘とそれらのレセプションもお勧めしません。