子供を強化する方法：親のためのアドバイスを

これは、硬化は、健康のために非常に良好であることは周知の事実です。 身体鍛え 子供のが良い極端な温度、ドラフトや湿った歩行足を容認。 しかし、多くの親が、これは氷水のパン粉を注ぐと、雪の中で裸足で実行してくださいになることを信じて、手続きを強化することを拒否します。 いくつかは、逆に、ちょうど子供を和らげる方法がわかりません。

硬化-に貢献する複雑なヘルスケアの手続き強化免疫を。 その結果、子供の体は、様々な環境要因の悪影響に対してより耐性になります。 このような有用な方法の基本は、これらの同じ因子およびそれらの複合体への暴露による体の体系的なトレーニングです。 適切に子供を和らげる方法を知って、あなたはすぐに肯定的な結果を達成することができます。 定期的な修復処置は、身体の赤ちゃんはすぐに健康に害なしに環境の変化に適応できるように、段階的な再編体温調節プロセスに貢献しています。

子供の気性を起動する方法？

まず第一に、両親は家族が親しみやすい、リラックスした雰囲気だった作ってみる必要があります。 子供の存在下での争いとスキャンダルが彼の弱い精神を傷つけるので、ノイローゼにつながることができます。 これは、かなり身体の防御を弱めます。 同様に重要な日の順序です。 あなたは（許可が遅くまでプレーする日中と夜に眠れない、お菓子をオーバーフィード、ゲームルームを置き換えるために新鮮な空気の中を歩く）を尊重しない場合は、正常に動作し、子供たちのすべての臓器や身体のシステムの機能はありません。 そして、これは必然的に免疫系を弱めます。

ほとんどの親は、体を強化するために開始する時期について疑問に思う、とだけでなく、子供の気性など。 でも1年、4-5年、6-7年、そして - これはあなたが多くをキャッチすることができ時代です。 もちろん、両親が生まれてから急冷されている子どもたちは、風邪の様々な耐えることができる強力な免疫システムとを持っています。 しかし、年齢 - いない主なものは、ここで主なもの - 規則。 手順、免疫システムを強化するには、歩いて、食べて、睡眠のように自然なプロセスになる必要があります。

子供を強化する方法：主な提言を

1. 硬化は、季節を問わず起動することができます。

2. 肯定的な効果だけで系統的な研究によって達成することができます。 一定の付着なしで得られた結果が低減されます。

3. 手続きの期間と強度の許容できないほど急激な増加が唯一の子の体を傷つけることが過冷却されています。

4. 子供が病気である場合は、手順を硬化開始だけで完全に回復した後に可能です。

5. 最も重要なこと：すべての手順が唯一の子を持参してください 肯定的な感情。

手続きのおおよそのスケジュール：

• 15分、そのうちの7分間の露天風呂 - - 目覚めた後に体操を。

• 後に - あなただけの硬化開始されている場合は16〜17度のベルトに水で洗う - 27度。

• 前と朝の洗濯後 - うがい水：18-16度に水の温度を上げ、36から33度、1度の減少、5日毎に開始することをお勧めします。

日光浴のための最高の時間 - 8-11午前、日への曝露時間 - 30分。 味付け赤ちゃんの洗浄水がクールシャワーで置き換えることができます。 午後の昼寝便利コントラスト後 の足のための浴場、 彼らはまた、dousingに置き換えることができます。 当初、水温は28度である必要があり、その後、徐々に（4日ごとに減少）16度にそれを持参してください。

午前と午後 - 手続きを焼き戻しのための良好な時間。 この期間中、子どもたちは、温度の変動に適応するためのより良い反応を開発しています。

、体系的緩やかと慎重-子供を和らげるために、そして彼の確立に両方役立つ主な原則、 毎日のルーチンを。