私は看護母をボルシチすることはできますか？ 最高のレシピや専門家の提言

ビートルートと世界的に有名な赤いスープ - 多くの人々のお気に入りの一品。 ボルシチは当然最もおいしいと健康的なスープの一つと考えられています。 しかし、病院からの退院後、多くの女性は非常に公正な質問を与えられている：「それはスープ看護母親に可能ですか？」。 子供にアレルギーを起こす恐れのための鮮やかな飽和色の製品と授乳中の使用については非常に慎重に、常に合理的な女性、。

適切な栄養

知られているように、看護ママを食べるの製品の品質および組成物は、直接赤ちゃんの免疫システムと全体的な健康に影響を与えます。 また、食事は彼が育つとき、子供の味と料理の好みを促進するために、女性に影響を与えます。 若いお母さんが授乳している間、彼女はビタミンが豊富な食品、微量元素を選択する必要があります。 カロリーでミルク供給にも拡張されなければならない完全な食事の子供のために十分です。

スープ - 多くの若い母親を与えることは困難であろう、そこから珍味。 スープ看護母親を食べて、それは可能ですか？ もちろん、はい。 オプションの好きな料理を放棄するには、専門家が言うように、少しは通常のレシピを変更すること。 そのようなダイエットの利点を得ながら、いくつかの重要なポイントを以下のことで、完全にあなたの好みのスープを楽しむことが可能になります。

潜在的な危険

小児科医はボルシチが子供にアレルギーを引き起こす可能性があります製品のセットが含まれていることを言います。 したがって、子供が正常にビート、ニンジンまたはに応答することに満足した後、より良い女性のダイエットにこの料理を紹介する トマト。 1人の看護の母缶 大根スープ？ はい、赤ちゃんの赤やオレンジの食品には何の反応がない場合。 「明るく、色の」製品の使用は、一ヶ月以上の赤ちゃんの年齢に達した後、許可されなければならないことに注意してください。 赤ちゃんが生まれたばかりされている場合は、彼が、母親は厳しくパン粉用着色潜在的に危険な製品を食べ月未満禁止されました。

赤ちゃんの反応は単純で確認してください。 あなたの通常のレシピに従って調製し、朝食にボルシチの小さな部分を食べます。 次の日の夜は、子供が発疹や赤み（アレルギー症状を）表示されなかった場合は、徐々にあなたの食事療法では、この最初の食事を導入することができます。

カロリーや脂肪の含有量が高い食品 - それはそのスープを覚えておく価値があります。 そのコンポーネントに悪影響それがより大胆作り、ミルクの状態に影響を与える可能性があります。 これは、それが困難なミルクを吸うか、悪消化管に影響を与えるようにすることができます。

キャベツのもう一つの標準コンポーネント。 多くの女性が質問に積極的に対応：「キャベツのスープと看護母親はできますか？」。 しかし、授乳期間のキャベツにおける母親の使用は赤ちゃんの胃の問題、便秘や腸疝痛を引き起こす可能性があることを忘れてはなりません。 この点についてのザワークラウトでは非常に危険。 小児科の分野での専門家は、この製品をオプトアウトするために授乳について助言します。

ボルシチのメリット

出産後、母親が療養を必要とし、食品からの最大エネルギーを得ることができます。 そこスープ - 完璧な一品。 私は看護母をボルシチすることはできますか？ 確かにそう。 エネルギーと強さを与え、炭水化物やタンパク質の最適な比率、それの後。 あなたは、低脂肪のブイヨン、通常の消化に調理し、停滞を残す場合。 野菜に含まれる繊維は、体や毒素からの有害物質の除去に貢献します。

ビートのような製品は、当社の循環器系のために非常に有用です。 この食品の使用のおかげで、がんのリスクを低減します。 ビート腎疾患や肝のために非常に有用です。

スープで提供ニンジンは、廃棄物、有害な細菌のボディを表示します。 体内のジャガイモは、カリウムの含有量を増加させ、膨潤を減少させます。

ボルシチより良い変更酢、クエン酸や新鮮なレモン汁を調理中。 調製に使用される製品は、新鮮でなければならないことに注意してください。 皿にそれらを追加する前にフライの野菜はお勧めしません。 ブイヨンのためのオイルが豊富な肉を使用を避けるためにも良いです。 私はすべてのルールが多少簡略化した場合、製剤、看護母をボルシチと子の反応をテストすることはできますか？ もちろん、はい！ この場合、料理が良いの膨大な量を持参し、ちょうど母乳育児ママの好きな味を感謝します。

レシピ

理想的に若い母親のために適しているいくつかの簡単に準備レシピのボルシチは、あります。 1つの看護の母グリーンボルシチできますか？ もちろん。 女性のための 授乳の レシピが理想的である。ここで、代わりにキャベツのは、緑のスイバやレシピ、調理ブロス中の無脂肪肉があります。

標準ボルシチ

鶏肉や牛肉：スープの場合は赤身の肉を必要としています。 培養液が連続して得られた発泡体の除去、およそ1時間半でなければなりませんゆでます。 その後、ジャガイモを追加します。 我々は行わないzazharkuことを覚えておいてください。 タマネギのみじん切りとすりおろしたニンジンは、ストレート沸騰スープに入れます。 ビートはまた、より良いレモンジュース（3-5杯）またはクエン酸を添加し、培養液の一定量を揚げると消滅しません。 調理後の肉を取り出し、小片に切断されます。 あなたは、スープに少しスパイスを追加することができます。 重要なことは、あまりにもシャープでスパイシーな調味料を選択しないでください。

緑のボルシチ

緑のボルシチを準備するに泡を取り除く、一時間ほど沸騰しなければならない赤身の肉のポンドを必要としています。 ジャガイモはキューブ、ニンジン、おろし金の3にカット。 Zazharkuはありません！ 野菜スープを追加し、鍋に少しだけprotushivaem。

我々は、代わりに、通常のキャベツのスイバ（二つの小さな光）とパースニップ（ワンピース）を使用します。 スイバと1つの看護の母のスープができますか？ あなたは必要です！ ソレルは、消化のために完全に有効な、多くの栄養素が含まれており、アレルギー反応を防ぐことができます。 ソレルは、調理の最後に追加されます。 すべての野菜の準備が整ったら、鍋に入れてスープに数分煮ます。 クリームスープと、この緑色のサーブまたはゆで卵をおろしすることができます。

肉なしのスープ

製造のための 栄養ボルシチ 野菜の標準セットを必要としています。 ジャガイモは調理する入れています。 ニンジン、タマネギ、トマト、ビートは、調味料を添加した水をで煮ます。 キャベツは最後のターン、他の野菜すでにシチュー、沸騰に追加されます。 彼女の意欲と準備態勢によると料理を決定しています。 それは肉を持っていない場合、私は、看護の母をボルシチすることはできますか？ あなたは、とする必要がありますすることができます。 水煮野菜スープは、脂肪とそれよりも授乳中の女性のためのはるかに便利です。

それは無味である - いくつかの母親は肉なしの緑のスープやスープはと思います。 そして、あなたは、あなたの好きな料理の調味料に追加細かくもっと緑を崩れ、一部の低脂肪サワークリームを追加してみてください。 そして好みは変わります。 赤ちゃんは大根、トマト、脂肪スープとサワークリームとの伝統的なボルシチにアレルギーがある場合、断固としてボルシチに断る必要はありません。 あなたのためにおいしいと赤ちゃんのために有益であるあなたの好きな料理の準備のための多くの選択肢があります。