流動食 - ちょうど一週間で体の一般的な改善

数年前までは、流動食しか星とさまざまな国からの有名な人が訪れているハイエンドスパサロン、で使用されます。

動作原理は液体状の液体ダイエット食品の摂取量です。 この場合、腎臓や肝臓が活発に働いている、と胃が静止していると次第に狭くなっています。 週にこのダイエットを使用すると、3キロまでの余分な体重を失うことができます。 どのような注目すべきことは、「流動食」満腹後くらい早く以前よりも来ているという事実です。 また、消化管の病気に苦しむ人々のために、それが許容される液体ダイエットです。 希望pohudedはかなり簡単にそれを保ったとして、レビュー、ほとんど唯一の肯定。 また今週中に、体が野菜ブイヨン、ジュース、水の中に見つかったすべての必須栄養素を取得します。

すべての肯定的な側面だけでなく、別の存在である-唯一の液体状の食品をするのに役立ちます使用して 、体を清め 活性化し、毒素をもたらします。

あなたが最初の3日間、初めての液体ダイエットをしようと決めた場合は、以下のモードで飲む必要があります。 その日は朝の9時に始まり、毎時間、あなたはガラスコンポート、暖かいまたは熱いお湯、野菜ブイヨン、牛乳、ジュース、ヨーグルトを飲む必要があります。 その日の部分に合わせて、それらを交互にしてください。 3時間 - 三日目に、あなたは2時間、そして最後の2日間で休憩を取ることができます。

このように、流動食 - 毎日のおすすめメニュー：

9個の時計 - オートミールの煎じ。 こうして2杯を調製する単純なフレークまたは「ヘラクレス」は複数を沸騰させ、約10分間に注入されなければならない、水の二つの半カップが充填され、攪拌及びフィルタが必要です。 砂糖なしのコーヒーや紅茶の朝食カップで完了することができます。

10時 - 野菜から作られた温かいスープ。

11個の時計 - 熱いお湯の200ミリリットル。

午前12時 - 3の割合で希釈したフルーツジュース、：ぬるま湯で1。

13時間- 低脂肪乳 （脂肪分が1.5％を超えません）。

14時間 - 熱い沸騰水200ml。

15時間 - フルーツ煎じやベリー。

16時間 - 赤身牛肉またはラム（200グラム）で溶接されている低脂肪肉ブロスを、細かく追加四半期小さじ塩と冷水4杯に細断しました。 時間について、クールとひずみのためにゆでます

17時間 - 熱い沸騰水200ml。

18時間 - 熱い沸騰水200ml。

19時間 - 暖かいお湯の半分ガラスで希釈した野菜ジュース。 あなたは、ニンジン、キャベツ、カボチャやトマトのジュースを使用することができます。

20時間 - 野菜のスープ。

21時間 - 熱い沸騰水200ml。

22時間 - ヨーグルト、2.5％を超えてはならないその脂肪含有量。

全ての流体は、従来のビーカー、及び200mlに消費されます。

消化管の復旧作業を保存するには、適切に、この食事療法から抜け出すことが必要です。

例えば、流動食 - 初日にそれの方法（ならびに1枚のガラスに等しいすべての実際のダイエット部分の間）：

9個の時計 - 二重鍋で煮沸または調理された野菜、（ニンジン、カリフラワー、ジャガイモ）のマッシュポテトが、低脂肪ヨーグルトを埋めることが望ましいです。

12:00 - 3は、無脂肪ヨーグルトで味付け柔らかいトマト、まで煮込み。

15時間 - おろし煮にんじんの部分は、リンゴジュースの四分の一カップに希釈した蜂蜜の小さじ半分を満たしました。

18時間 - 大さじ2杯無脂肪ヨーグルトで仕上げおろしサラダゆで野菜（ダイコン、ニンジン、ジャガイモ）。

21時間 - マッシュダブルボイラーで調理やカボチャやカリフラワーを茹でました。 脂肪含有量が2.5％未満である、低脂肪ヨーグルトやヨーグルトを充填する必要があります。

流動食 - 二日目、それから抜け出す方法：

午前9時-ゆで野菜（ニンジン、のサラダの部分カリフラワー、ズッキーニとジャガイモ）またはニンジンと煮込みキャベツ。 どちらのコースは、低脂肪ヨーグルトで満たされなければなりません。

12:00 - 小麦または米粥の乳製品液体クリーム。 特長料理：調理するまで10分間添加し、1.5％に水でお粥、及び乳脂肪を調理

15時間 - ゆすりおろし野菜（大根、人参）や焼きたてのパンのスライスで作られたサラダ。 食生活の変化に対してズッキーニ、ニンジン、カリフラワー、トマトとジャガイモのスープを調理することができます。 どちらの料理は低脂肪ヨーグルトやヨーグルトを埋めます。

18時間 - カボチャやマッシュポテト、低脂肪乳（ガラスの四分の一）に身を包みました。 砂糖なしの紅茶の夕食のガラスを終了します。

21時間 - 千切りニンジン、生のキャベツのサラダの提供、りんごからジュースのガラスの四半期に希釈した蜂蜜の小さじ半分で味付け。