腰の体積を測定する方法？ 私たちは、学びます！

90-60-90 - 多くの女性のための大切なフィギュア。 理想的に、少なくとももう少し近くに、彼らは、飢えに苦しむあなたの体の物理的な活動、様々な手順や操作を拷問して喜んでいます。

彼らは定期的に彼らの重量と体積を測定します。 それはそれのすべてが正しく行われているだけではありません。 女性のための3つの最も重要なパラメータの - ヒップの大きさは、特に測定に誤差の影響を受けています。 右の番号を取得する方法を学ぶことは簡単です。 このケースでは、外部の助けなしに行うことができます。

あなたは何が必要ですか？

正しく腰の体積を測定、またはテープメジャーテーラーの測定テープを必要とします（任意の縫製店でそれらを購入することができます）、2つのミラーに - 大小、ノートとペン。 従来の建設巻尺または定規の学校を使用することは推奨されません。 彼らの助けを借りて、真の結果を得ることはありません。 そして、それはすべてが手元にある場合、あなたは仕事に取り掛かることができます。

ヒント

あなたがあなたのヒップを測定する前に、あなたは自分の下着にストリップする必要があります。 ジーンズ、スカートや、あまりにも豪華な服は、組織の厚さを犠牲にして、余分なインチを追加することができます。 女性は痩身下着やタイツを身に着けていれば、彼らはまた、除去されなければなりません。 測定は、最良の薄いリネンで行われます。 状態は落ち着いて、リラックスした呼吸でなければなりません - でも。 あなたは、具体的に引っ張ったり、腹部、臀部株を膨隆する必要はありません。 まっすぐに立つことが必要である測定するとき、前かがみしないようにしてください。

私たちは、探しているとヒップラインを測定しています

場所を正確にヒップラインを見つけるために、ウエストラインを定義する必要があります。 これは、この目的のため、薄いゴムバンドに最適です。 それは彼女が最も狭い場所に移動させること「座席に座って」というような腰と少しで縛られる必要があります。 これは、ウエストラインになります。 さて、17-19までのガムからはダウンセンチ。 この値は、「腰の高さ」と呼ばれています。 より正確には、パターンの構築に計算され、今では非常に重要ではありません。

これは、それが最も凸の場所を通過するようにテープを測定ヒップクラスプが続いています。 小さな鏡の助けを借りて、大きな鏡で反射への彼の背中には、テープがねじれや床線に平行でない、臀部の上に正確に行われたことを確認します。 同時に、体内にカットすることも難しくはありませんが、彼の周りに緩くハングアップしません。 テープのエッジがshlestnutsyaのフロントを持っています。 この時点で、私たちは番号を参照してください。 男性と女性の腰は、ボリュームが異なることを忘れてはならない、と最も広い座席は、股関節に、その下のいずれかになります。

胴回りを測定するとき、これは考慮されるべきです。 大きな鏡は、テープが右太ももの上にあることを確認します。 この測定は、縫製または大きい服を選択する必要がある場合、結果を最も近い整数に丸め2〜2.5センチメートルを添加すべきです。 時には、最も広い場所は腰下にあってもよいです。 お尻と太ももの上部胴回りの最も広い部分の胴回り：そして、最も正確なパターンを得るために、あなたはちょうど2つの次元を費やす必要があります。 この場合、選択したり、受信した2つの大きな結果を描く構築するために服を取ります。

センチメートルで太ももを測定します

時には片足を測定する必要があります。 あなたは太ももの体積を測定する前に、足あなたは椅子に入れて、90度の角度で膝を曲げる必要があります。 そして、股間から2インチで、それを受け入れます。 筋肉が緊張していない取得しようと、ベルトタイトフィットの足と破砕ではありません。 太ももの体積を測定する方法を知って、より正確に描く特にタイトなズボン、または弾性ストレッチ素材のモデルを構築することができます。

ボリュームボディ - 胸囲、ウエストとヒップ - あなたは正確にパターンを構築するだけでなく、知っておく必要があります。 結局のところ、いないすべての女性が縫う方法を知っています。 はるかに重要これらの数字は、特にインターネットを通じて、服を購入します。 結局のところ、このように買ったものを取り戻すことはほとんどありません。

最後に、小さな

ダイエットや減量のための運動の有効性を監視するために、大腿部の体積を測定する方法に興味があるそれらの女性は、このノー回以上週に行うことをお勧めします。 そして、すべてのための日の絵がほとんど変化しないことができます。 そして唯一の時間の長い期間、例えば一週間後、すべての変更表示されます。

それは、特にスーツを入浴、女性のワードローブのフィッティング夏の品揃えを開始したときに、春に発生し、太ももの体積を測定する方法のほとんどは急性質問。 そして、それは暖かい冬の夜に得点目立つ余分な重量になりました。 夏の海でリラックスする予定のすべての女性は、体重を減らすための手段のために必死に検索を開始し、ジムに記録されて別のダイエットを試してみてください。

それと同時に、彼らは定期的にボリュームを測定し、スケールへの希望を持って見ている緑豊かな。 しかし、主なものは - 無理をしないでください。 結果は無視できる程度であっても、絶望しないでください。 あなたはいつもの道を見つけることができます。 そして、この場合には休日のための右の水着と夏の服を選ぶのに十分です。