運動、その説明と写真：子供4ヶ月の体操

今日は（4ヶ月）赤ちゃんのためにどのように重要なマッサージや体操について話しています。 Komarovskiy E. O. - 国の小児科医で認識は、その映画の両親の間で非常に人気があり、著者自身のテレビ事業は、彼がそのような処置のために家に適した条件を作成し、任意の大人の力で必要なスキルを習得することを考えています。

その利点は何ですか？

定期的に練習するとき、それは心臓や血管を強化し、より良い呼吸器や循環系を機能し始め、運動能力を開発し、脳の抑制と興奮の自然な規制があります。

博士Komarovskyは2ヶ月からの乳児と係合推奨しています。 しかし、私たちは、年齢のキディー3-4-5ヶ月についてお話します。この記事です。 なぜ？ 3ヶ月から子供はそれがよりアクティブになります。 赤ちゃんは、完全な穏やかで元気であるときに起床時間の数が増えると、体操のクラスあなたは、便利な間隔を選択することができます。 子供4ヶ月間も、指の体操があります！

我々は成長します

赤ちゃんの頭を保つようにしてくださいすでに3ヶ月から始まることが多い首、背中や他の筋肉を強化するために腹部に広げなければなりません。 4ヶ月の間に子供が手と伸ばしたペンを保持するサポートを開発しています。 彼女の手をたたくと、平らなオブジェクトのハンドルを打つために彼を教えることは非常に便利なブラシの筋肉や靭帯の発展のために。

ほぼ同じ年齢で最初の言葉、笑顔、活性化運動の足と腕があります。 約4ヶ月 - - 同じ年齢で赤ちゃんが関節や筋肉が強化されるように、彼は、すべて彼の手を維持しようとする玩具で積極的に興味をつかむために開始されます。 両親の場合 - そのような関心を開発するために、有用なとガラガラの正しい選択を確保するために。

子供の年齢の3-4ヶ月から（ハイパーの現象が無駄に来る）筋緊張の脚と腕を正規化。 今では屈筋の強化に運動の受動的な形で従事することが可能です。 体操の子供は3-4ヶ月それらのほとんどシンプルで始まります。 パッシブ演習では、多くの場合、手順は（摩擦）技術をマッサージする必要が補完するために、（振動）を振っの形をとります。

どこで始めるのですか？

子供の4ヶ月間のマッサージやエクササイズとは何ですか？ ストロークからは、優しく指の子供の体表面パッド、この場合に屈曲をマッサージ。 マッサージは、それによって神経系を静め、なでるよう終了し、筋肉がリラックス。 時間が経つにつれて、マッサージのアクションはより大きな強度を獲得します。 この年齢に加えて、最初に習得するために招待されている 運動器具を。 ほとんどの場合、このような大規模なカラフルなインフレータブルボール。

子供のための体操 室温風呂で水トリートメントを補足4ヶ月。 最初の水泳のスキルは、その年齢の子供たちに植え付けることができます。 雇用の継続時間は徐々に15 20〜25分程度から増加しています。 すべて、これは子供が健康であると体操に積極的に反応する場合に適用されることは明らかです。 小児科医に相談する必要がない場合は。

ベビーマッサージ：基本的なテクニック

のは、始めましょう 足のマッサージ。 赤ちゃんは、円でなでるとこすり足をマッサージ、背中の上に横たわります。 お尻にかかとから移動する必要があると1でやっている3-4（max）の動きを行きます。 ストロークは摩擦や演習を完了した後に生成します。

リングは、研削にする方法？ 正確に両手の子供の足の指がすね手の外側にやっているキャプチャは、円形に移動します。 膝のレベルに約3ターンに達し、太ももの筋肉をこすり始めます。 サミ膝が打ち砕いたことはありません！ 手順は約6回繰り返され、その結果、皮膚の発赤、わずかでなければなりません。

足の練習

子供の4ヶ月間の練習を含んでいる他の有用な運動は、いわゆるスライドステップです。 それはまた、彼の背中の上に横たわる子に適用される子どもの足の筋肉を強化することを目的としています。 怪我のリスクを避けるために急な動きをせずに、そっとエクササイズ。 大人の赤ちゃんは、彼の手の脛骨、その外側に配置されたマッサージ師の親指、およびすべての残りの部分を取る - 内側に。 赤ちゃんの足がまっすぐにし、軽く振り混ぜ、再度曲げます。 このようにかかとの幼児が離れてテーブルの表面から壊れてはいけません（ヒールは、その上に滑ります）。

手順は4回に左右の足で交互に繰り返されます。 維持されている子供4ヶ月、のためのそのような体操高張-屈筋筋肉は、 （反射距離の形で）運動後述するように、それを使用することができる代わりに、必要ではありません。

この演習を行うには、子供の「それだけの価値。」 実際には、あなたが軽く、固体表面上の子供の足の裏、脇の下の上に垂直に保持し、彼に直面しています。 この位置では、反射がトリガされ、そして赤ちゃんは足を移動を開始 - 「歩きます」。 鑑賞と歩い反射は1ヶ月半から子供と一緒にすることができます。

マッサージフィート

別の有用な運動はしている 足をマッサージします。 彼は彼の背中の上に横たわるとなでるされ、こすりタッピング赤ちゃんに適用されます。 子供の足を撫で三回は、その外部と内部の部品をこすり続けます。 指にかかとから必要と移動します。

研削足が完了したら、軽擦を開始することができます。 子供の足の裏にこれを数回（8〜10）は簡単に人差し指（裏面）を打つためには、マッサージ方向は保持されます。 脚の終わりに再びなでる必要があります。

子供のための体操は、4-5ヶ月の開発と足の足の筋肉の手順延長-屈曲を強化優れています。 その使用の屈曲を行う際に指の代わりに、唯一のベースからの圧力でそれをREFLEX。 、曲げ足をまっすぐに赤ちゃんを数回引き起こし、優しくその矯正の外縁をこします。 手順は、約4回繰り返されます。

私たちは、ハンドルを回します

マッサージ子供たちは（彼の背中に赤ちゃんを入れた後に）同じ位置にハンドルを保持します。 大人の親指カムに反射クランプである子を与えます。 子供の手を握ると肩、そしておなじみの円形擦れに向かっていくつかのストロークをする必要があります。 足に関しては、運動は、3回のストロークで終わります。

手のリング擦れはサークルでアクティブな動きをしました。 マッサージを生産4-6回転の指は、肘、肩に達します。 これは、約5回繰り返し、皮膚の発赤、わずかである必要があり、その結果をお勧めします。

4ヶ月の子供のための体操を提供しています次の演習は、子どもたちのペンの胸に交差しています。 子供はまだそれを超えハンドル、背中に横たわっていました。 大人は彼女の手の中に子供に自分の親指を与え、あごを締め役立ちます。 簡単なマッサージ師の他の指は穏やかで周囲に離婚し、再交差揺れ子供の手を、ブラシに付着します。 その逆次に左上、右下、及び：赤ちゃんの位置は常に変化しなければならない互いに対してハンドル。 手順は、約6回繰り返されます。

回転

おなかのターンの形で非常に有用でエクササイズ。 それらに対処するためには、一日に数回でなければなりません。 赤ちゃんの右手の背中の上に横たわると、すねの下部に足を保持しています。 赤ちゃんの指の手のひらに鳩、彼の手首を保持している左手は、そっと右脇腹に胴体を回転させます。 幼児は、イニシアチブをピックアップし、別の左が彼女の頭と上半身を回します。

右側の子の位置に到達した時点で少し先にその左ハンドルの引っ張って付着するので、おなか上の位置にある反射クーデターがあります。 今胸下に置かれた赤ん坊を処理します。 反対方向（左側を通して圧延）における腹にねじれが同じように行われます。 子供たちはよく自分自身をロールすることができます。この年齢でと体操の子供4-6ヶ月は、原則として、そのような運動は、含まれていません。

他の演習

次の練習に進みます - 今、あなたの赤ちゃんは、彼の背中に横たわって、あなたの肩や頭を持ち上げます。 従来のように、アップ子供の親指に手を入れ、両手のための他の手を握って、優しく頭と肩の容易なリフティングを確保し、赤ちゃんを引っ張ります。 することができない子供を入れて！ これらの3つの簡単な登りをどうすることをお勧めします。

非常に有益なマッサージは、子供たちのおなかであると考えられています。 彼の基本的な技術は、ストロークの異なる種類（円形、カウンタ又は斜筋）から成ります。 それらのそれぞれは、約4回繰り返すことが望ましいです。 そして、あなたは最初のへそとリブ（片手で）との間に円を描くように、少しおなかの摩擦を開始することができます。 その後、腹直筋赤ちゃんのおなかをこする両手で。 運動は、このように非常に活性と特定のリズムで製造されます。 その結果、皮膚は光赤ちゃんピンクの色合いになります。 なだめるようなストロークのマッサージを完了しました。

背中をマッサージ

子供の背中をマッサージすることを忘れないでください。 これは、スムーズなストロークで両手で作られた背中とお尻、です。 内部 - あなたは、各手のひらとダウンの外側を押し上げます。 反復の数は4に等しいです。

ストロークを完了した後、赤ちゃんを背中こすり始めます。 ストレートとこの代替円運動で。 ラビングはアップと大人の手ダウン彼の指の背面にスライドするスキンとして行われます。 スパイラルで - 背中をこすり子の別のタイプ。 - 反時計回りに、右 - それは上の左：両手でそれを行います。 手が周期的に反転されています。

胸をマッサージするために進んで

同様に行わ 乳房マッサージを 通常の円形のストロークや振動による。 後者の手順は軽く両側に途中から子供の胸に押された非常に慎重にやっていました。 肋間スペースの指先に赤ちゃんをなでます。

グッドは、手の攻撃で子供のハンドルの関節と筋肉、いわゆる運動「ボクサー」を、強化しています。 すでに説明した方法で子供の手を取って、交互に曲げてくつろぎます。 わずかに隆起しながら、赤ちゃんの肩、そしてそれは、彼が箱かのように思えることもできます。 各手のために怪我を避けるために禁止突然の動きに、6回の反復で行われます。

fitball上の4ヶ月の子供のための体操

優れた効果は、原則として、非常に多くの子供のようにボールの練習を、与えられました。 この素晴らしい列車前庭系や筋肉に効果的に手と足をリラックス。 実行彼らは食べた後なし以前の半分以下の時間を必要としています。 ボールは明るく、暖かいまたは室温を着色する必要があります。 このシェルは、子供だけで肯定的な感情を引き起こすのに必要とされます。

ボールの子供のための体操4ヶ月の赤ちゃんは優しく彼の膝を広げ、fitball腹の上に置かれているという事実から始まります。 子供を静かに左右にボールに揺れ、そして円で、その後です。 落下の用心、バックでしっかりとそれを保持するようにしてください。

異形成と4ヶ月の子供のための体操

股関節形成不全、乳児は比較的頻繁に苦しみます。 これは、病院で検査や整形外科医のいずれかでそれを発見し、股関節の先天性亜脱臼です。 関節機能の軽度に違反していません。

穏やかなのでここで正常比率と大腿骨頭の関節包を破壊負担 - 異形成は、3つの形態をとることができます。 異形成の症状は股関節、折り目の非対称性、異なる長さの足でクリックすると、子供の足の方に繁殖の難しさです。

そのような何かを見て、両親は整形外科医に相談しなければなりません。 人生の最初の年に、時間と診断された場合、出生後に発生した股関節の形成に調整することができます。 異形成を特定し、治療のコースを任命、医師は間違いなくあなたの特別な体操をお勧めします。

機能アクション時に異形成

特別なマッサージで練習を開始します。 足は簡単かつ非常に慎重に太ももにすねの上にこすりする必要があります。 そして、子供の足をマッサージし、優しく異なる方向にそれを回します。

指のそれぞれは、それらを緩め、すべて同じ反射神経を使用するか、下8上に描画するために、赤ちゃんをこすることが必要です。

彼の足をこすり、その混練に行きます。 十分に懸命にプッシュすることにより、下肢に足から移動するスパイラル運動。

異形成と子供4-5ヶ月のための体操は、次の方法で構成されています。

1.一方の脚部が表面に保持され、他のターンとを交互に、腹部に押し付けます。

2.伸筋膝の足とわき取ります。 あなたは、2本の足で同じことを行うことができます。 同時に、赤ちゃんがどのように反応するかに注意を払います。 運動は（不快感の原因となる）それが好きされていない場合は、それを止めます。

3.持株手のかかとの子、ゆっくりとそれを好転させます。

4.良い効果は、以下の簡単な運動で達成することができます。 顔に向かって赤ちゃんの足を引っ張り、彼女の鼻に触れます。 5-6のアプローチから、日常の1を増加させます。

そして今、より複雑

もう一つは、練習のより複雑なセットは、数週間後に行くことができます。 彼は今、すでに腹部に行わ同様のマッサージが先行しています。 運動は反対の肘に引っ張って膝と腰で子供の足の曲がりを最大化しようとしています。

他の運動 - 脚が司祭のかかとに触れ、表面に押された位置に骨盤を保持し、その後、手で繁殖します。 この位置は5-6秒遅れで表示されています。