酸塩基平衡：一般的な概念、違反の理由

多くの場合、テレビや新聞では、あなたはなど、酸塩基平衡とその障害についての何かを言いた、広告を聞いたり、読むことができます しかし、すべて明確にこの言葉の意味を理解していない、と、それに応じて、 - 理由は明確で違反ではないので、ここで私は、体内の健康バランスを維持について、これらの概念を説明します。

私たちの血が決定され、アクティブレスポンス、持っている pHのを。 至適pH - 7.36。 様々な要因に応じて血液の酸性度を変更することがあり、それは以下の7.0をドロップするか、7.8を超えて上昇する場合には、人が死ぬことができます。 より酸性方向における反応のずれは、アクティブに食物および野菜消費のタンパク質の過剰使用で発生 - 血液は塩基（アルカリ）を充填します。

体の酸-塩基バランスが一定に維持される 緩衝系 タンパク質、ヘモグロビン、リン酸塩および炭酸塩を含む血液を、。 彼らは、血液反応を調節する、入ってくるアルカリと酸のほとんどを中和します。 しかし、代謝の結果として、体内の崩壊生成物のほとんどは、酸性であることに留意する必要がある （尿酸、 アミノ酸、筋肉中の乳酸など）、およびそれらの場合は、不健康な食事と座りがちな生活を追加します緩衝系は、はるかに難しい作業します。

この場合には、酸 - アルカリのバランスを維持し、中和します 酸は、本体は、アルカリ（カルシウム、鉄、カリウム、等）の独自の埋蔵量を使用する必要があります。 しかし、人々の欠如は、疲労（鉄の欠如）、不眠や神経過敏（カルシウム欠乏）として感じるだろう、また、神経組織のミネラルの減少に起因する精神的なパフォーマンスが低下します。

このように、血液中の埋蔵量の枯渇は、酸性度を増加 - 違反がアシドーシスと呼ばれます。 邪魔酸塩基平衡は頭痛、慢性疲労、皮膚の劣化、抑うつ気分を引き起こし、また、他の多くの重篤な疾患に貢献しています。

どのような歪みを回避し、バランスの酸・アルカリ性のバランスを維持するために？ 現代医学では、様々な手段を提供していますが、最も自然で効果的な方法は、 - それはバランスの取れた食事と運動です。 単調なダイエット、主に肉やでんぷん質の食品からなるアルコール飲料、コーヒーを飲んで、砂糖はアシドーシスにつながります。 そのため、排除する（または少なくとも軽減）「酸味」製品の消費とあなたの食事療法より精進料理（新鮮な果物や野菜）、同様に増加した運動活性に追加するには、自然な方法である余分な酸味を中和し、それによって多くの問題を取り除きます。

体の酸塩基バランスをサポートし、健康、鉛人々 活動的な生活は、ほとんどの薬は、活力、喜びと強さに満ちている必要はありません。 健康を維持！