非常においしい...コーヒー、チョコレート、バナナ、とキャビアのダイエット。

私は空腹だと私は体重を減らすために...このジレンマ前にしたい、多くのダイエットプログラムはそれほど著しく多様な異なるされています。 私たちの間で誰が奇跡について聞いていないスイカダイエット。 あなたはこの甘美な果実のファンなら、それはセルゲイジューコフの例に従うことができます。 このおいしい食事は、あなたは、いくつかのキロを失い、体を清めることができます。 一日あたりのスイカに加え、パン（約100グラム）の3つのスライス、食事の最高を食べるために提供されています。 このような食事を遵守することは困難ではないですが、5日以上のためにそれに固執するが原因腎臓に高負荷が推奨されていません。 理想的には当日の取り扱いとして、より良い一週間に一回スイカを食べます。

シンガー オルガ・オーロバ バナナ-減量のための最もおいしいダイエットと思います。 しかし、それを維持するために、あなたは鉄の意志を持っている必要があります。 日には、あなたは8本のバナナを食べに招待されています。 また、緑茶、ミネラルウォーター、コーヒー許可します。 期間 ダイエット5 日間。

あなたもチョコレートを食べることによって重量を失うことができます。 そして、それは証明された事実です。 しかし、この中に意外な何も。 チョコレートバーは少し以上550キロカロリーのカロリー含有量を有しています。 合計で、の200グラムを食べるために一日ならば、それは千カロリーよりも少しになります。 そのような「パン」で体重を減らすためには難しいことではありません。 大幅に重量を削減しながら、人々は、年のためにこのダイエットを保っていることが起こりました。 しかし、リスクは私たちは誰にもお勧めしません。 そして、あなたが興味を持っているチョコレートのおいしいダイエット場合、短縮バージョンを、それを試してみてください。 メニューは、3日間のために設計されています。 デイリーは100グラムとコーヒーを計量タイルダークチョコレートを楽しむことができます。 ミルクや砂糖なしで、フィット感だけで自然飲みます。 18.00後が推奨されていませんが、あなたはミントでお茶を飲むことができます。 もちろん、このような食事は完全に健康や若者のためです。

次おいしい食事は皮肉な名前「三枚のクラスト」です。 いいえ、あなたはわずかなダイエットに限定されるものではありません。 それどころか、それは王室のテーブルを想定しています。 その日、あなたは赤キャビアとバターで三のサンドイッチを食べることができます。 重点はパンにし、2つの他のコンポーネントにすべきではありません。 50グラム、寛大にバター太いふくらはぎやサプリメント層を計量パンの薄切り、。 サンドイッチのみ許可紅茶、コーヒー、水、清潔な飲料に加えて。 期間 - 3日。 減量 1.5〜3キロからの。

あなたはパスタを愛するならば、彼らに自分自身を制限する必要はありません。 朝食と夕食のための乳製品 - この食事はおいしいディナーにイタリア料理から料理、果物、野菜、ベリーたっぷりの一日と酸味を伴います。 肉、魚、バター、パン、砂糖の真実を与える必要があります。 炭酸飲料や既製のソースを歓迎していません。

サンプルメニュー：午前中に40グラム、牛乳とコーヒーまたは紅茶、少し蜂蜜を計量チーズの作品。 より強固な食物摂取に期待される時間のカップル。 あなたは、キノコとオムレツを作ることができる チーズのグラタンを。
夕食のために：マッシュルームとバジルソースとパスタ、トマト、野菜、キュウリ（オイルなし）を持つ大規模なサラダボウル。

スナック：ベリーのガラス、またはフルーツのいずれか2つ。

夕食：新鮮なキノコ、ヨーグルト、低脂肪のカッテージチーズや自然と野菜サラダ。

それは私たちの命の恩人である - ダイエットおいしいことに留意すべきです。 彼らはあなたがストレスを経験し、自分の好きな食べ物にふけることなく、重量を失うことができます。

タットヤーナ・アスティンオーバ 一年で以上の60キロを失うことができました。 彼のダイエット本を書くために、探偵の有名な作家はしませんでした。 しかし、彼らの秘密を共有して喜んで女性とのインタビューインチ

作家はお菓子を愛することを否定しません。 そこで彼女はダイエットに厳しい制限を課すしないことを決定しました。 しかし、ケーキ、ペストリーは早朝に身を可能にします。 ちなみに、彼女によると、それは励ますための素晴らしい方法です。

タチアナは平坦、その変形のいずれかであっても救済このマヨネーズを拒否し、そこから唯一の製品。

あなたが幸せになる必要があると私たちは、この中にある重量を失うためにと信じ栄養士や心理学者は彼らに同意します。