それはベルト人間の上肢を含み

人体の筋骨格系は、 - 自然の奇跡です。 それは、正しい位置に身体のすべての部分をサポートしている重要な臓器を保護し、体全体に素晴らしいモビリティを提供します。 上肢のベルトは、軸骨格への取付腕を担当しています。

ブレードと鎖骨の設計

組成上肢ガードルは、二つのブレードの設計、2つの鎖骨および骨格肢自体を含みます。 上肢のそのゾーンは、人間の肩のフォームを作成します。 手は上肢のベルトを形成するトランクブレードと鎖骨をバインドします。 ブレードは、三角形の形状を有し、それらは筋肉組織を介して背骨と肋骨に結合する、背中の上部に配置されています。 ブレードは、鎖骨、鎖骨と胸骨及び肋骨に接続して対になっています。 鎖骨は胸骨と外刃の角度との間に延びる、湾曲した骨を有します。

スケルトンベルト上肢は、以下の部分から構成されています。

• 2つの鎖骨。
• 2ブレード。
• 上腕骨;
• 橈骨;
• キュビト。
• 手首;
• 中手骨;
• 指骨。

上肢ガードル機能

人間の上肢のベルトによって実行される主な機能 - 強力かつ機敏な支持アームを作成します。 骨盤ガードルとは対照的に、それが強固に接続されていない 軸骨格。 上肢ガードルの主な骨：鎖骨、胸骨定期的なジョイントと肩甲骨を形成し、強力な筋肉と体の骨に関連しています。 その結果、肩部が活発振幅、従って作業効率を増加させる、アームの移動に関与しています。

上側ベルトの骨 X人間の手足は、脊椎動物の骨組みのような構造を持っており、3つの部門で構成されている - 肩、前腕と手首。 このベルトに関連した筋肉は、肩関節を強化し、手の動きのほとんどを担当しています。 パドル - 上肢ガードルの背面部と胸郭の背後に位置三角形などのワイドプレート。 これは、平坦肩関節腔、上腕骨の中に頭を有します。 肩関節は比較的不安定で、それが運動の最大範囲を提供するが、捻挫及び他の損傷を受けやすいです。

手の主な骨

上腕骨が 長いの形で表された管状骨上肢のベルト、それ2かなり長い尺骨及び半径に固定されています。 上腕骨は、2個の骨と肘を形成し、ブラシは、そのうちの一つだけが接続されている - 手首関節の。 尺骨は内側に位置しています。 手の全ての骨が関節を介して相互に接続されています。

主なものは以下のとおりです。

• 肩;
• 手首;
• 尺骨。

ジョイントは、労働者権限での進化の過程で、前肢、すなわち手の変革につながっている運動、アクティブモビリティ、中には非常に多様です。 尺骨骨および放射線安定した上腕骨、それぞれ、あまり自由な動き。 あなたのナックルであっても強いです。 この構成によれば 、スケルトンの手の 足が非常に似ています。 それらの間の主な違いは - ブラシ装置は、ここで足の親指は手を握る動きを加えることができ、他の人から分離されています。 人体内のみ鞍関節、運動が第1趾の基部におけるよりもはるかに自由である - 手首と親指の中手骨との間。

肘関節の構造

滑車と球状：ベルト上肢は、2つの部分から構成さ肘関節を含みます。 第1の突起は、上腕骨の尺骨切り欠きに接続し、それはまた、彼の手で屈筋、伸筋の動きを提供します。 球状部は、放射線窩と上腕骨頭を接続します。 これは前腕をねじることができます。 ハード化合物および靭帯の大きい表面に一般に関節を十分に安定です。 半径 - メイン前腕。 これは、手首との共同を形成しています。 肘ビーム形成と共に尺骨。

肩関節の構造

上肢ガードルは肩関節を含みます。 人間の体の中で最も携帯電話の肩のボールジョイント。 ブレード上の谷は、上腕骨の半球状の頭部と関節結合されたほぼ平坦です。 このデバイスは、自由にすべての方向にアームを回転させることが可能となります。 骨はほとんどダウン、アップ、回ります。 そのようなモビリティに起因する接着強度が頻繁に発生し、この共同捻挫では、減少しているという事実に、その欠点を持っています。 第二関節は肩甲骨と鎖骨が形成されています。 差し出された手に落ちるか、肩の前面を打ったときには、多くの場合、捻挫を発生します。

手

手のこの部分は、かなり複雑な構造を有しています。 ブラシは、順番に、27個の骨を持って、3つの部門で構成されています。 手のひらの中心に5中手骨と8手根骨です。 指のスケルトン自体は14本の指骨、親指で2個の骨と3を構成する - 4のそれぞれに。 手には 専門性の高い構造を有しています。 乳幼児では、それらが形成されて徐々にしか識別され、彼らはわずか7歳によく見えるようになり、そして彼らの骨化は10〜13年を中心に、ずっと後に完成します。 同じ期間が終了し、骨化指骨。

上肢ガードルの靭帯や筋肉

肩関節ために十分な移動であり、ショルダーベルトが堅固軸骨格に結合されていない、上肢ガードル筋肉は、特定の機能を有しています。 筋肉は身体に腕を接続し、衝撃吸収剤です。 三角筋は、最大かつ最強の肩は肩甲骨と上腕骨をつなぐです。 それは彼女の手の上昇のおかげで、前方と後方に移動します。

回旋腱板は小さい4つの筋肉で構成されています。

• 棘;
• 棘上筋;
• 小さな丸いです。
• 肩甲。

彼らはまた、手の回転を制御し、肩関節を強化します。

上肢ガードルのコアの筋肉

上肢が主要な筋肉の一対有する：一方が減少する場合、アンタゴニストの対を形成する二頭筋と上腕三頭筋を、他方が緩和されます。 上腕二頭筋、または二頭筋は半径にブレードから来ています。 強く腕を曲げた場合、それは良いプローブであり得ます。 上腕三頭筋、上腕三頭筋と肩の筋肉、肩甲骨は、尺骨に接続します。 彼はとても目立ちますが、大きな上腕二頭筋ではありません。 それでも、彼らは1つの筋肉グループとして機能します。 例えば、前腕短く二頭筋を持ち上げたときに - 肩の上腕を持ち上げる筋肉。 同時に延伸して、腕を再まっすぐにすることができます三頭筋、伸筋、。

伸筋と屈筋

手首と手の複雑な動きは、前腕の通過の筋肉の複数の大部分が協調動作が提供されています。 これは、屈筋と伸筋。 屈筋は彼の前腕に手を持参し、あなたの指を絞ります。 彼らは腕の内側にあります。 伸筋は、前腕エリアに戻ってそれらをもたらす、手首と指をまっすぐに。 彼の手をunclench、それが主題活用するためには、前腕や手の筋肉の35の協調作業が必要です。 また、 前腕の筋肉が 手のひらと手首と指を回し、それを回転させ、ブラシを左右に偏向が位置に固定されています。 微妙な指の動きがから延びる自分の筋肉の骨によって制御されている 手首の骨 第1の節のベースに。 仕事の残りの指骨は前腕に位置屈筋と伸筋の筋肉の長い腱を、提供します。

年齢や骨の老化予防

アンチエイジングの予防を必要とするベルト人間上肢。 年齢とともに、骨の強度が低下し、骨折のリスクを増加させました。 加齢に関連する骨損失は、ほぼ不可逆的であるが、彼らはと予防または実質的に遅らせる必要がありますすることができます。 肩の筋肉を無理とバックは非常に痛みを伴う条件をはらんでいます。 人々は、コンピュータやデスクで一日過ごし、多くの場合、前かがみや姿勢を背を丸めています。 したがって、剛性常に緊張した筋肉や痛みを伴う筋肉の結び目と緊張型頭痛の出現を脅かす肩や背中の筋肉を、ストレッチ。

胸をまっすぐにし、筋肉や靭帯をアンロード演習を通じて、上肢、肩や背中の筋肉、すなわちのベルトを強化する必要があります。 非常に有用な情報と肩の繁殖だけでなく、肩をすくめる。 物理的な教育は、痛みを和らげ、筋肉や骨を強化し、身体の柔軟性、ひいてはモビリティ、および健常者を向上させます。