ザワークラウトのダイエット

どのくらいの速さ、不要なキロを失い、今や飛ぶする準備ができますか？ 特に良いと効果的なダイエットは何ですか？ これらの問題は、多くの女性に非常に興味を持っています。 これにはさまざまな食事が十分以上のものです。 しかし、ここであなたが選ぶ何ですか？

キャベツのダイエット - 私たちはあなたに非常に適したオプションを提供しています。 それはビタミンCを多く含んでおり、B.国会ザワークラウトは、特別な権限を持っているとして、それは非常に冬の後に免疫を回復するのに役立ち、効率的な脂肪燃焼を促進する、乳酸が形成されて発酵ので、それは、春に特に適しています。 しかし、またダイエットに キャベツの も非常に良いです。 その利点は、それが自分自身を準備しているとき、キャベツ、その有益な特性を失わないということです。

炭水化物の完全な消化を保証し、脂肪細胞の形成を防止し、マグネシウム、鉄およびタルトロン酸が非常に豊富国会ザワークラウト、。 もう一つの利点 - あなたはザワークラウトしかし低カロリーので、非常に空腹を感じるが、非常に満足しません。 すでに4日、このダイエットを使用すると、2-3 kgまで別れを告げることができます！

このダイエットの主な製品は、すでに理解しているとして、ザワークラウトです。 しかし、あなたの体を排出しないようにするためには、食事は異なる料理を多く含んでいます。 すべてのダイエットの基本は、体液を取得するのに十分であると考えられている：1日は水の約2リットルを飲む必要があります。

ダイエットザワークラウトは4日間続きます。

一日目。

朝食：
豆腐の150グラムとボウル（スキムミルク）ディル、コショウと塩（ミネラル水で希釈することができる必要に応じて）スライスローフの食事に広がっているを追加します。 ブラインザワークラウトの1杯飲みます。

昼食：
加熱されたパンの上にザワークラウト（200グラム）と豚肉の100グラムを入れました。 少量の水を注ぎ、個人的な味の好み、塩、コショウに応じて追加します。 約15分間煮ます。

夕食：
サラダ発酵キャベツ（約150グラム）、キュウリの半分、4つの大根、30gの接地クルミ、ヨーグルトを充填し、必要に応じて黒コショウ風味を切ります。

二日目。

朝食：
媒体サイズ片がバナナを切断し、ヨーグルト（以下150ml）に注ぎます。 オート麦フレークの1-2杯杯の上に注ぎ、レモン汁を追加します。

昼食：
1油少量の鍋に玉ねぎと稚魚を刻みました。 100mlの水で煮ザワークラウトの200グラム、リンゴジュースの50 mLであり、ベイリーフと塩、コショウやその他のスパイスを追加します。 カバー、次いで約15〜20分を出します。

夕食：
150-200鮭の切り身の稚魚とレモン汁を軽く振りかけます。 サラダ作る キャベツキャベツの 1つに切断し（200グラム）を、刻んだネギを加えます。 缶大さじ2マヨネーズやヨーグルトを記入してください。

三日目

朝食：
たてのカッテージチーズ（150グラムの無脂肪）と混合し、ヒマワリの種の1杯を追加する半分のオレンジのジュースを絞りました。 ザワークラウト塩水のガラスを飲みます。

昼食：
すべての魚の切り身のフライ150グラム。 レポートザワークラウト（200グラム）と出します。 あなたは少し注ぐことができる レモン汁を。

夕食：
ピットなしサラダ発酵キャベツ（150 g）および4-5ブドウ望ましいを行います。 ブドウはチョップとキャベツに追加する必要があります。 次に、炒め ジャガイモから作られたパンケーキを。 二つの小さなサイズのジャガイモは細かいメッシュですりおろし、1個の卵を混ぜます。 コショウと塩を味わうために、他のスパイスを追加します。 両側上の任意の植物油からフライ。

四日目

朝食：
ふすまとチーズのスライスと食パン。 あなたはまた、リンゴの2-3のスライスを食べることができます。

昼食：
牛フィレと稚魚200gの小片を切断。 200ザワークラウトのグラムと半分みじん切り唐辛子を追加した後。

夕食：
小片に150グラムのポークチョップ。 フライパンでそれらを揚げます。 1個のトマトをカットし、ザワークラウト（100グラム）とそれを混ぜ、その後、味に塩、スパイス、コショウ、レモン汁だけでなく、揚げた豚肉に追加します。

ザワークラウトの食事療法の有効性は、多くのを確信させました。 それだけでなく、すぐに余分な体重を取り除くために大きな助けですが、身体に害を引き起こすことはありません。 ダイエットと比較すると、あなたはほとんど食べあきらめますダイエットは、このダイエットは、非常に様々なメニューを持っているので、KGSは戻りませんダンプ！ ダイエットザワークラウト - 美しさにあなたの方法！
健康的なスリムで美しいこと！