ホイールライフバランス、または値のシステム。 生活のバランスホイールとは何ですか？

人々は過去を後悔し、将来を心配する傾向があります。 これらのすべての否定的な感情は、現在の瞬間に幸せに暮らせる妨げます。 時間 - その結果、私たちは私たちの最も貴重な資源を失います。 自分の席に戻り、彼自身と彼の計画と調和して生きることを始めるためには行動にライフバランスホイールを持ってする必要があります。

コーチングの概念

コーチング - 研修の具体的な種類の英語用語。 このプロセスでは、人 - 顧客は - 指示し、coachersを伴います。 彼は必要であるすべての問題の状況で他人を助けるの専門家である 優先順位を設定する と、目標に向かって移動し始めます。 仕事の内容に非常に近い 心理カウンセリング や研修活動が、別にこの職業は存在しません。 Coachersは、会社全体や組織の個人やプロの活動のような個人的な問題に対処することができます。 コーチングは、自己開発と成果の達成の芸術として定義することができます。

タイヤは何である ライフバランスは？

コーチングは、顧客のニーズを実現するための多くの技術を持っています。 彼の方法の一つは、生活の個々の球に最も重要なの分析です。 キャリア、財政、健康、友人や家族、身近家やスペース、娯楽、レクリエーション、個人の成長、精神的な開発：それは、次の領域を割り当てることにしました。 あなたは、特定の個人にとって重要な他の項目を選択することができます。

だから、人生のバランスホイール - それは助ける非常に効果的なコーチングの練習です。

- あなたの人生の現在のイベントを決定します。

- 明確なニーズや欲求を識別する。

- 将来のための計画を策定します。

- 彼らの個人やプロの成功の程度を評価。

- 生活の中で肯定的な変化に貢献した結論。

人生の主なコンポーネント

私たちは、より詳細にライフバランスホイールに含まれ、一般的なカテゴリを考えてみましょう。 自己実現 - 人間としてメイン高いニーズの一つ。 そして、それはで現れます。

1.健康。 それは完全な人生になると、フィットネスや幸福は、最初に来なければなりません。 自分自身と自分の将来の世話をする自分自身の体に注意しても明らかです。

2.家族や友人。 近くの人が力を引き出すことが可能で、彼らはあなたの一部、ご支援しています。 コミュニケーション、関係、および環境のすべてが大幅に生活上の独自の見解を決定し、人に強い影響力を持っています。

3.作業。 雇用は、収入を生成しますが、スキル、能力や才能を見える生活の必要な部分、であるだけではなく。 バランスの重要な部分 - 金融満足度やお気に入りのビジネス。

4.日常。 日常生活から回避することはできないが、同時に国内の負債を負担すべきではありません。 それは秩序と清潔にあなたの家を維持するのに十分だろう時間の合理的な量を、与えられるべきです。

5.休憩。 いくつかの自由時間後に、あなただけのソフトな音楽の下でリラックスし、友達と会う、自然に行くと、市内の喧騒から取得することができます。 強さを獲得し、創造性のあらゆる種類のに役立ちますアクティブ平日から切り替えるために - カードなどを作り、編み物、図面を...

6.個人と精神的な成長。 個々の自己改善と発展なしでは存在できません。 経験を積む、新しい知識を獲得するために - あなたは人生のさまざまな記入、まだ立つことはできません。

自分の人生のバランスホイールを描きます

全体のプロセスは、1時間以上かかることがあります。 しかし、急いでする必要はありませんどのような場合には、あなたが時間を費やす必要があります。 余分なものをさておき、あなたは自分自身だけで、ホイールの生活の、そのようなバランスが、その要素何をしているという理解に焦点を当てています。

まず、あなたは白い紙を取り、その上に円を描く必要があり、8分割されます。 その後、生活の心配の部門の面積に署名し、それらを10点満点の全体的な評価を与えます。 評価基準 - 満足度（仕事、家族関係から、など...）。 缶シェード、図中の特定の領域を色鉛筆またはマーカーを使用することを明確にするために優れています。

2番目のオプション行使

提案されたタスクは、特定のコンピュータプログラムを使用して行うことができます。 次のようにこのように、Excelのライフ・バランスのホイールが行われます。 紙の上の球の名前、得られた数値を書き込むための生前。 Excelスプレッドシートの列のセクタ数を指定します。 次に、ダイアログボックスに「挿入」を選択し、「レーダー」や「円グラフ」をクリックしてください。 最も重要なこと - データを作っているし、絵に描かれているもの、それをより明確にするために自分の署名を忘れないでください。

結果の解釈

すべてのフィールドが接続されています。 彼らは生活の中で等価で開発されている場合は必要性の調和があります。 そして、最も可能性の高い、仕事があまりにも多くの手間がかかり、我々は良い収入をもたらしている、と言う、あなたは自分の職業に成功している場合と言うことができますが、健康状態は悪いです。 残りの部分に多くの時間を費やすために、スケジュールを修正する必要があります。 苦しみ、精神的な領域、およびそれに反対して積極的に生活の文化とエンターテイメント側を開発することがあります。 そして、自分自身にあまりにも不注意な人は、 - 彼らの内面世界に興味を持っていないです。 バランスは、順番に、負の感情や、さらに無関心につながる、乱されます。

この方法の利点

ホイールライフバランス - 戦略的計画の生活。 だから、異なって呼び出すことができます。 これは、あなたの人生はあなたの手の中にあることを意味し、その人がそのような行動の目標を設定し、この方式を選んだているので、すべてがこの道を行きます。 ホイールライフバランスはちょうどあなたが現時点で持っているものを示し、また、あなたがより完全に自分の可能性を実現し、あらゆる分野での現在の問題を解決するために変更する必要があるという結論につながります。

統合的なアプローチ

ライフバランス（または値システム）のホイールが原因人物が現れる領域の十分に詳細な評価があるという事実に整理し、自分たちの生活を構築するための優れた方法です。 より深刻なの可能性が高いプラスの効果、プロセスに関連するだろう。 描画の準備ができてと書かれた意見は、生命のそれの領域にマークになったら、自分自身にあなたの人生のバランスがあるかどうかを理解するのに役立つ一連の質問をすることが望ましいです。 どの部門の最低速度を有し、その理由は？ あなたは、個人やプロの生活の現状に満足していますか？ 何が球のより大きな調和のために行うことができますか？

さらに、coachersとの相互作用にライフバランスホイールを使用することが可能です。 その作業プログラムは、両方の独立と専門家で、様々な問題や課題の解決の面でちょうどアクセサリーです。 私たちは、主要な原則を理解する必要があります。少しを知って、変更する何かをする、行動することが必要です。 今、あなたの手の中にあなたが働くことが可能なデータは、 - 目標を設定し、見通しをマップして、最終的には、新しい生活を構築します。