損失に対する髪のためのビタミン。 自然はあなたの側にあります！

どのようにしてほぼ毎日広告に光っ同じ豪華な髪を、持っていたいです！ 実際には、私たちの髪はとても、明るい光、よく維持されていない、と、残念ながら、しばしば落ちます。 しかし、理想的なパスは、それが思ったほど難しいことではありません。 すべてのあなたが必要とする - 損失、栄養masochkiと油に対する髪のためのビタミンを。

あなたは食べ物で始める必要があります

何で 髪のためのビタミン 髪に対するには本当に便利？ まず、A、E、CおよびB群

• レチノール（A）は - カールの弾力性を与えます。 ソース - カボチャ、ニンジン、リンゴ、メロン、ピーマン、パセリ、ほうれん草、イラクサ。
• トコフェロール（E） - 老化プロセスを遅くし、髪の欠如、成長弱めると脱落していないではビタミンAを同化できます抗酸化物質。 出典：ナッツ、植物油、大豆、小麦胚芽。
• チアミン（B1）は - 毛は光沢と強いなります。 豆類、豚肉、穀物や肝臓に含まれています。
• リボフラビン（B2） - 参加者の代謝と酸化還元反応。 その不足の明確なサイン - 脂っこい毛根や乾燥終了。 ビタミンは、卵、肉、乳製品、肝臓と腎臓で発見されました。
• ナイアシン （B3） -髪の色素沈着のために、血液の循環を刺激する責任があります。 ビタミンの不足は髪の成長との劣化につながる 早期白髪化。 それは肉、穀物や魚（ニシンやサーモン）が多量に含まれています。
• パントテン酸 （B5）は、 -脂肪酸の合成は、脂肪、炭水化物およびタンパク質の代謝の過程に関与して定義します。 ビタミンは、毛包を強化し、酸素栄養髪を改善します。 そのピーナッツの多くは、トマト、キャビア、卵黄、肝臓とカリフラワー。
• ピリドキシン（B6）は - タンパク質消化や脂肪、核酸の通常の合成を促進します。 それの欠如は、フケ、乾燥やかゆみにつながります。 肝臓、牛乳、キャベツ、ビール酵母、メロン - ソースB6。
• 葉酸 （B9）が-非常に髪の成長を強化します。 牛乳、チーズ、魚、卵や野菜で発見されました。
• パラ-アミノ安息香酸 （B10）は、 -肌のトーンを改善し、皮膚に栄養を与えるし、早期老化や灰色化を防止します。 ナッツ、米、卵黄、肝臓、魚、ジャガイモのその含有量が高いです。
• コバラミン（B12）は、 - 細胞分裂に関与しています。 動物由来の食品のそのたくさん。

損失に対する髪のためのビタミン - それがすべてではありません。 セレン、亜鉛、カルシウム、銅、鉄、硫黄、ケイ素を探し、ミネラル。 彼らは、栄養を与え、健康な髪を維持します。 彼らは効果的にパワーがバランスをとらなければならないことを学びます。 使用方法 髪のためのビタミンを？ した方がよい だけのカプセルまたは錠剤の形で、右のビタミンとミネラルの複合体を購入し、毎日所定の線量を取ります。

脱毛のためのビタミン。 レビュー

誰もがその食事はビタミンや微量元素が豊富に必要なすべての製品を、含まれていることを言うことができます。 そのため、損失に対して髪のためのビタミンを含むマルチビタミン複合体の使用は、それが必要です。 広告を追跡し、最も高価な薬を購入する必要はありません。 あなたはちょうどそれらについてのレビューを読んで、自分の意見を作ることができます。 しかし、最良の選択肢 - あなたの医者に相談し、あなたのために最も適したビタミンの複合体を、ピックアップして彼に尋ねます。 健康を維持！