断食を終了する

多くの専門家によると、飢餓から脱出することは、飢餓そのものではなく、最も重要な段階です。 実際、これはそうです。 食べることからの禁欲は、有害物質を取り除くプロセスであることに留意すべきである。 結果として生じる空虚は何か有用なもので満たされなければならない。 健康を改善し、 力を回復させるためには、絶食自体よりも長く飢えから出ることをお勧めします。 しかし、実際には、食物からの禁欲に費やされたように生物を復元するのに多くの時間を費やすことが、よりしばしば受け入れられている。 なんらかの理由でそのような可能性がない場合、飢餓からの退出は少なくとも半分以上続くべきです。 このような期間が困難な場合は、食べ物を控えることさえ最善ではありません。

断食の期間が3日以上になると、飢えから正しい道が必要になります。 期間が長くなればなるほど、回復期間をより慎重に処理する必要があることに注意する必要があります。 あなたの体に害を与えないことが重要です。 回復期は非常に重要です。なぜなら、その間に人々は間違いを犯すからです。 だから、人が食べ物を手に取ることを始めた数多くのケースがあります。 例えば、肉やアイスクリームが入ったパスタがたくさんあります。 そのような場合、病院に入るリスクは高い。 過度に食べ過ぎると嘔吐が起こり 、 胃が損傷することがあります。 加えて、固形食は消化されないので無用です。

まず第一に、食糧からの禁欲の後、飢餓からの脱出がどれくらい持続するかを決定する必要があります。

回復期には、すべての推奨事項に従う必要があります。 場合によっては、単純な不注意が重大な結果につながる可能性があります。 新しく絞ったジュースをお 摂取することをお勧めする場合は、パケットからジュースを取り替える必要はなく、新鮮な野菜を酸洗してはなりません。

食物摂取量（最初のもの）は、有用であることを忘れずに、できるだけ緩和すべきである。 これを行うために、原則として、果汁または果実果肉が使用される。 それは、細かい練り粉にこするか、スプーンで粉砕するか、できるだけ多くの場合粉砕しなければならない。 回復期の冒頭に、胃は非常に損傷しやすいので、乾燥した食べ物は禁忌です。

乾燥した飢餓 からの脱出は、水で最もうまく いき ます。 小さなお酒で飲むことができます。 水温は室温でなければなりません。 約4時間後、好ましくは半日で、 新しく絞ったジュース を希釈して摂取することができます 。 その後、それを希釈することはできません。 食物からの禁酒期間が長くなればなるほど、体をジュースに戻す必要が長くなります。 その後、野菜スープとサラダを食事に加えることができます。 ダイエットのさらなる拡大には、お粥、ケフィア、ホエイが含まれます。

2週間目は、食事の頻度を3〜4回にする必要があります。 製品の品質を守る必要があります。

回復期には、食品の分数的性質を観察する必要があります。 食品の濃度と量を徐々に増やしてください。 野菜 - ミルク食品、塩、タンパク質製品（肉、豆類、卵）を食事から除外することをお勧めします。 さらに、野菜の脂肪は、飢餓から出るの4日目まで撮影するべきではありません。

体内の回復期間は1〜3ヶ月間持続することに注意してください。 その持続時間は、絶食の持続時間に依存する。 回復期には、野菜飼料に基づいた高品質の食品が非常に重要です。