減量のためのカラーダイエット。 ダイエットとルール

カラーダイエット 減量のためには、最近、私たち人類の公正半分で人気となっています。 食料システムが本当にあなたは多くの努力なしで余分キロのカップルを取り除くことを可能にするという事実。 また、専門家によると、それは気分を向上させ、うつ病と戦うのに役立ちます。 減量のために違い色の食事療法とは何ですか？ これは、私たちが、この記事で詳しく説明するものです。

一般的な情報

減量のための色の食事は一週間続くことに留意すべきです。 時間のような短い期間に約2週間で望ましい結果を達成できない可能性がある場合、あなたはそれを繰り返すことができます。 一方、電源回路のこの種は、体が必要なすべての栄養素を受け取り、微量元素れる特別な食事療法によって意味し、その多様性は、いわゆる許しません「ブレイク」。

カラーダイエット。 メニュー

1. 月曜日に新しい生活を始めます！ この日はそれだけで白い食べ物を食べることを許されています。 このキャベツ、低脂肪のカッテージチーズ、肉、鶏肉、卵の白身とジャガイモ。 最良の結果を得るには、カップルのために料理。 例えば、朝食の昼食に適したオートミールのために - キャベツとディナー付きチキンチーズを食べます。
2. レッド火曜日。 おそらく最も「おいしい」の日。 色ダイエットダイエットは小豆、ブドウ、ワイン、トマト、ピーマン、ザクロを食べることをお勧めします。 食品に特別なスパイシーな風味を与えるために、あなたは、オリーブオイルを少量を追加することができます。
3. グリーン環境。 この場合、あなたはすべて緑の野菜（キュウリ、ブロッコリー、ズッキーニ）を食べることができます。 これは、断食の日のようなものです。 緑茶を飲む、実際には、本体と、有害なコレステロールのその後の放出を清めるのに役立ちます。
4. オレンジ木曜日。 蒸しニンジンと自分でサーモンを準備し、夕食は非常に便利な海クロウメモドキジャムを忘れないでください、優れたオプションのパパイヤやマンゴーとなります。 ニンジンや他のオレンジ色の果物のジュースの彼らの通常の食事をVitaminizes。
5. パープル金曜日。 ここでは、特に注意が独占的に紫（プラム、ブルーベリー、カシス）果物やベリーに支払われるべきです。 野菜としては、それはバジルと楽しい夕食焼き茄子とみなすことができます。 果物では果糖が利用できる、肌の状態を改善し、血液循環を正常化することは注目に値します。
6. 土曜日には、黄色の色調を優先。 これは、卵黄、トウモロコシ、アプリコット、蜂蜜、チーズとりんごであってもよいです。 すべてのこれらの成分のうち、あなたはおいしいサラダを準備することができますまたは単にオーブンで蜂蜜とリンゴを送信し、この異常なデザートをお楽しみください。
7. 無色の日曜日。 おそらくこれは、非常に困難な日です、理由のために
   唯一の非炭酸ミネラルウォーターを飲む一日。

カラーダイエット。 レビュー

結論として、確かに減量を促進するだけでなく、完全に渾身の作品を改善するだけでなく、電力であることに留意すべきです。 あなたは空腹ではありませんが、同じ時間と場所で、さまざまな色のために押されることはありません。 専門家は日が自分の裁量で変更することができますが、日曜日（七日）には常にだけのミネラルウォーターを許可されています。