男性と女性のためのミネラルやビタミンの複合体：評価の構図

指定された量のビタミンやミネラルは、通常の人間の生命、誰も疑いのために必要であるという事実。 - 薬理学的薬剤または自然食品優れている。しかし、これらの物質の供給源についての議論は、この日にやめませんか？

なぜ我々は、余分なビタミンが必要なのでしょうか？

ビタミンとミネラルの複合体の人々の補給を説得する必要が事実上不可能だった時がありました。 今日はスーパーマーケットからの食品が、それは半世紀前に比べてビタミンがあまり豊富であるが、それはこれらの有用物質の人々の日常のニーズを満たすことができないのでことを知っています。

例えば、ほうれん草の80グラムは、ちょうど50年前の1グラムのような鉄の同じ量が含まれています。 英国の科学者による研究によると、1940年に栽培トウモロコシの1人の耳は、19人の現代の耳と栄養素の同じ量を含んでいました。 同じことが他の製品に当てはまります：現在の小麦は、ちょうど50年前に比べて半分のタンパク質が含まれています。

これは、土壌が枯渇という事実によるものである、と彼らは栄養素が非常に悪く、化学肥料に完全に依存している培養で増殖させます。 その結果、我々は、ビタミンやミネラルのほとんど欠いの食べ物を食べます。 土壌の枯渇は、シャープな世界人口の増加と、結果として、食糧危機によって引き起こされます。 それは我々が量に品質を取引されていることが判明しました。

その結果、我々は定期的に食品から栄養素やビタミンの多くを失い、そのため、体は、最終的には様々な疾患の形成につながる慢性赤字で形成されています。

あなたは、現代世界のあらゆる産業と社会の発展の居住者であればこのように、あなたは、少なくとも定期的にミネラルやビタミンコンプレックスを取る必要があります。

タイプ

体内でビタミンAの不足を補うことがより簡単に何も存在しないことに思えるかもしれません。 物質は十分ではありません正確に何を見つけるば十分で、それを含むピルを飲む、適切なラベルを貼り付け、あなたは完了です。

実際にはもう少し複雑。 ここで最も顕著な問題のいくつかは以下のとおりです。

• 天然および合成ビタミンはまだ異なっています。
• 自然界では、ビタミンやミネラルが単独で発生しません。 彼らは、複雑な分子結合の他のコンポーネントと接続されています。
• 私たちの体の細胞は、特定の自分自身のビタミンにはない反応の受容体、およびその分子に関連付けられているこれらの物質を持っています。

天然、合成およびハイブリッド：これまでに、ミネラルやビタミンの複合体は、主に3つのタイプに分けられます。

天然ビタミンコンプレックス

事実上の薬剤のいずれも、あなただけの薬局で購入していない、それは完全に自然ではありません。 なぜ？ 自然のため のビタミンがありません 作り出します！ 第一に、それは非常に高価です。 例えば、チェリーフルーツ - ビタミンCの最高の源の一つは、ビタミンの1％しか含まれています。 ラベルの付いたほとんどの薬は「フルーツ桜中のビタミンCが含まれている」と記された1％の自然な「桜」ビタミンと99％の合成アスコルビン酸が含まれます。 そして第二に、それは事実上不可能である - 私たちは、このビタミン、かなりの量のような何かを得るために、同じ国でサクランボの全体の作物を破壊しなければなりません。

ハイブリッド製品

これらの薬理学的なミネラルやビタミンの複合体は、ビタミン野菜及び動物由来が含まれています。 生体材料は、溶媒抽出、蒸留、結晶化およびその後の加水分解によってそれらから調製しました。 しかし、化学のビタミンの観点から、化学変化を起こしません。 それにもかかわらず、試験結果は、有意な不純物（抽出は、生物学的原料からビタミンを行ったことにより、溶媒、）ヘキサン、保存剤および追加の化学成分のすべての種類を示しています。 そして、それらのいずれもパッケージに表示されないされていません！

合成ビタミン

合成ビタミンは、天然、天然材料から製造さ、または化学合成によって。 体が、合成ビタミンの最大50％を吸収できることを理解すべきです。 また、化学的起源のビタミンの定期的な消費は、自然食品からビタミンを吸収する体の能力を阻害することができます。

合成ビタミンは、レボを意味する名前の接頭辞Lの正面、（それらが左偏光を回転させる）ことによって容易に認識され、そして天然ビタミンは常に接頭辞D（右旋性）です。 天然のビタミンEは、D-α-トコフェロールであり、そして合成 - L-α-トコフェロール。 なお、ビタミンE L-形態は、人体によって消化され、そしていくつかの場合には天然の同化D-α-トコフェロールを阻害することができるされていません。

あなたは薬局でビタミンを買うとき、私たちは、実際に持っているもの

実際にすべてのミネラルやビタミンの複合体は、彼らがその他の薬剤作られているから、同じ材料の大手製薬や化学企業生産（などコールタール、木材パルプ、石油、動物の排泄物とを。）。 他の化合物の化学合成の副生成物、硫黄アスベストを沸騰させることにより調製し、ビタミンE、カルシウム化合物 - - 動物の骨や軟体動物の殻からしたがって、ビタミンDは主照射油、ビタミンEから製造します。

薬の名前で単語「有機」に関しては、それは自分自身を欺いてはならない：有機 - 「自然な自然」という言葉と同義ではない、その構造の四価の炭素原子に持っている有機化学物質です。 そして、いやもっと！

ビタミンに加えて、すべての薬理学的薬剤からなる常に存在賦形剤、防腐剤、及び他の化学物質（塩酸塩、硝酸塩、酢酸塩、グルコン酸塩、など。D.）です。

最大の問題

現代医学は、総合的なメカニズムとして、人間の体を受け入れることを拒否し、個々の部品と部品の合計として検討しています。 同じパラダイムが栄養に適用されます。 つまり、現代の栄養学は、キーという概念に基づいている栄養素を識別し、単離することができます。 現実に、残念ながら、少し異なります。

15年前、ビタミンC（アスコルビン酸）を取ることは非常にファッショナブルでした。 研究者は、突然、消費者のためのルチンと組み合わせたアスコルビン酸は比較的不十分人体に吸収されるという証拠を公表 （ビタミンP）、 バイオフラボノイド、及びヘスペリジンを。 突然、すべてのビタミンのアスコルビン酸緊急は「強化し」。 そして、それは何のカルシウムが存在しない場合でも、バイオフラボノイド、ルチン及びヘスペリジンの存在下で不十分、ビタミンCを吸収していることが発見されました。 その後、再び、医薬品の近代化がありました。

疑問が生じる：それは完全に無意味作り、これらの研究の発表前に、アスコルビン酸を取ったすべての人々？ ない正確に！ 確かに、ビタミンの大部分は、私たちは、食品とすべて同じ取得します。 そして、自然は当初、すべてが正しく、「パック」。 ザクロ、グレープフルーツ、チェリービタミンCは、その同化するために必要なすべての栄養素との複合体で発見されました。

数年後、ベータカロチンが開かれました。 そして、彼はすぐに最も広い人気を受け取りました！ 彼の広告とは、すべての種類の癌のための普遍的な救済策として、その後、科学者たちは、がんベータカロチンが治癒または妨げるものではないことが示されています。 これは今日はアセチレンから生成された市場での物質であることを考えると、質問がきます。

今、ベータカロチンを忘れます！ リコピン - 科学者は1つのより健康的なカロテノイドを発見しました。 これは、前立腺癌を防ぐため、男性のための任意の自己尊重ビタミンとミネラル複合体は、単にリコピンで構成されなければなりません。 その後、アリーナは防ぐために、ルテインを行った 黄斑変性症を 網膜に。 私たちは自然に再びオンにした場合でも、私たちは一緒に「パック」、それはすべてカロテノイドであることがわかります。 α-カロテン及びゼアキサンチン - 海藻ドナリエラは、例えば、すべての「人気」カロテノイドおよび他のいくつかのあまり知られてが含まれています。 すべての知られているニンジンは、約400カロテノイドに加えて、ベータカロチンが含まれています。 もう一度、コンプレックス内のすべての「パッケージ」の本質！

あなたは、科学は常に効率を決定する重要な因子を同定するために失敗したの点で、上や、ビタミンB群やビタミンEなどを与えるとして、上に行くことができます。 一番下の行は、しかし、自然の中で孤立にはビタミンが存在しないという事実である - 彼らは、分子結合した複合体中に存在します。

別の造粒 - 一部のメーカーは、彼らの特定の「梱包」によってビタミンの分子間相互作用の問題を解決しよう。 例えば、ビタミンアンタゴニストは、一度に消費することができます。 これらの薬剤の一つ - 「Complivit」ビタミンとミネラル複合体、ビタミン欠乏症の長期予防のために設計されました。

そして結論に：科学の発展のレベルやペースを与えられ、一日の科学者は最終的には人体の生命と健康を完了するために必要な材料の完全なリストを開くことも可能です。 そして、このリストには、数十項目の何千ものが含まれています。 しかし、これらの物質の間の分子関係のすべてのタイプを識別することは不可能です！

どのようにビタミンとミネラルのサプリメントの格付けを作るには？

製薬市場の現在の範囲の中でも、専門家は、平均的な消費者のものではありません迷子に簡単です。 さらに、生物学的に活性な添加剤が依然として存在します。 天然物を濃縮します。 それでは、どのようにビタミンやミネラルを選ぶのですか？ 1についてのレビューと同じ薬は、多くの場合、非常に論争されています。 もちろん、実験を実施し、自分ですべてを試してみたが、それはあまりにも大きな品揃えであることができます。 価格とブランドメーカーは、常に品質を保証するものではありません。

また、次の質問は開いたまま：「最高のビタミンとミネラルコンプレックス - 自然食品や薬局のその化学的アナログ？」 私たちは、従来の3つのカテゴリにこの質問を分割：、「最適な」「許容」と「すべてのコストで避けてください。」

「すべてのコストで避けてください」

その組成完全合成化合物が充実しているビタミン - ミネラル複合体、 - ない変異体。 せいぜい、彼らは最悪で、非常に低い効率を持っている - と副作用のさえたくさん。

「ほとんど許容されます」

あなたは健康食品店では良いビタミンとミネラルのサプリメントを見つけることができます。 その組成での天然ビタミンの組み合わせであり、何の「合成物質」はありません。 そのような製剤の問題は、十分に考慮することができない、お互いにビタミンやミネラルを反応させることを含みます。 このような手段によって、天然のビタミンが含まれているだけでなく、マクロや要素、酵素、抗酸化剤をトレース「亜鉛にAから」ビタミンとミネラルの複合体を含んでいてもよいです。

「グッド」

良い選択 - 集中ビタミンミネラル複合体ベースの食品の使用です。 これらの製剤は、例えば、濃縮肝臓エキス、酵母、または小麦胚芽（「Vitamaks」「Doppelgerts人参活性」）を含んでいてもよいです。

ベスト

最適な代替は等々スピルリナ、クロレラ、花粉、小麦、酵母、大麦、ビート、そして含めて、集中組み合わせ製品です。 あなたが受け取ることになりますビタミンやミネラルの実際の量より少なくなりますが、生物学的利用 - （「ビタミンEとコンフリー」）上記。

薬を選択する際の充填剤に従ってください。 品質は高価であり、メーカーは多くの場合、レシチンなどでそれらを交換してみてください。

完璧な選択

それは自分の手で成長ビタミンとミネラルのサプリメントビタミンのリストを越えます。 欧州では、人気が微生物（ - プロバイオティクスまたは顕微鏡酵母菌）の特別育ちの株を得ています。 彼らは、特別に開発された培地上で成長し、食べています。 だから、唯一のビタミンやミネラル、だけでなく、酵素、アミノ酸をいない取得し、他の栄養素を疑います。 また、あなたはそれらの起源の確認することはできません - 何の「合成物質」。

その誰か

年齢、性別、ライフスタイルの変化やビタミンの必要性に応じて。 したがって、あなたの女性の相手方（「アルファベット」、「Duovit」、「パリティ」、「ヴェルマ」、および他の人が。）が開発された栄養素の数よりも大きい男性のための科学者のビタミンとミネラルの複合体。 ここでも、選手のために特別に設計された施設、妊娠中の女性（「Pregnavit F」）と人口の他のカテゴリがあります。 これらは、すべての消費者の各カテゴリに合わせて作成されます。 このように、子供のためのビタミンやミネラルは、若い患者のアレルギーを引き起こす可能性の染料および香料が含まれていますが、味と甘味料で補完していない （「マルチタブキッド」、「マルチタブ ジュニア」など。N）。 うち、 女性のための最高のビタミン 「セントラム」、「ヴィトルム」「Complivit」 - 。