自尊心を向上させるために心理的なアドバイス：自分自身を尊重することを学ぶ方法

ほとんどの場合、人間の自尊心は、小児期に敷設されています。 そのため親が安全でない人を育てるとの不適切な関係のため、常に生活のルールなど、不満、彼らの行動の不十分な評価を持つと、自分自身を疑いました。 これを防ぐためにどのように？ 人は既に形成されている場合と 低い自尊心を、 どのように改善しない、もっと自信になり、尊厳で自分自身を評価するために、あなたの人生を変えるには？ これは、記事で説明されます。

ママ：罰と賞賛

母親が適切に自分自身と自分の行動を評価するためにあなたの子供の個性、能力に作成したい場合、罰するだけでなく、あなたの子供を賞賛するだけでなく、できなければなりません。 大人が自分自身に質問尋ねられたとき：「自己尊重を学ぶための方法」を、彼は彼の子供の頃に見なければなりません。 これは、特に私の母、彼の虐待を受けていないとほとんど、あるいは全く賞賛の両親の多くが判明します。 子供が常に批判にさらされたとき、彼は控えめな評価自体を形成しました。 子供だけで人を育てるために称賛した場合 、高自尊心。 中庸を保つために、常に優れていることが判明しました。 ママは常にされていると、娘や息子を高めることに主なリンクになります。

子供が聞いていないので、ビューのママ点で、罰は、正当化することができます。 彼らはかかわらずのうち、私たちを作ることが、ちょうど何か新しいことを学ぶために、何かを学ぶ、そして両親たくないのでperechatしかし、多くの場合、子どもたちは、現時点ではそれが面倒、不便です。 紛争を避けるために、私の母は、あなたの子供のための独立した人物として彼を見る能力を尊重の感覚を開発する必要があります。 「私は言った！..」彼の貴重な子供との交わりにめったに演奏されるべきではありません。 彼は常に批判にさらされている場合は自分自身に子供を尊重する方法を学んで想像してみてください。 そのような小さな男からすべての大人に腹を立てて、安全でない成長し、多分傷つけます。 唯一の相互尊重と平和的な対話 - これは調和のとれた発展のための確実な方法で、自分自身や人の周りの人々を尊重します。 誰も厳格に排除しませんが、また、同じ厳格に良いものは何も来ないだろう。 マン - これは弓の弦のようではありません。 それは、引っ張って行くと再引っ張ってみましょう、しかし、あなたが勝った場合、あなたは精神を被ることができます...

自尊心の本質と低い自尊心と自分自身を尊重する方法を学びますか？

自己評価は、内側人の裁判官の声のように聞こえます。 それは私たちの行動、その結果、言葉、感情、自己イメージを評価します。 これは、世界の私たちの知覚とその位置に影響を与え、その中に社会的行動は非常にほとんどの人々の多くの自尊心を、行動する何かを変更するには、誰かを助けたりしないように決定し、その..に自信と決意の自尊心につながりますそれは私たちが他人を知覚する方法に依存します。 この比率が正の場合、その後に応じて、我々は我々自身の目で育ちます。 他人の意見はすべてにとって重要である：女性、男性、少年少女、ティーンエイジャーや小さな子供。

自尊心を学習する方法を理解するには、次のことが必要です。

• あなた自身の低すぎる意見を持っているという事実を認識しています。 意識 - 問題を解決するための最初のステップ。
• 自分の欠点に彼らの注意を集中停止します。 尊厳に切り替えます。
• あなた - ではない犠牲者！ 問題はすべてを持っていても例外ではありません。 あなたの問題は、他よりもありません。 泣き言場合、彼らは悪くなります。 人の人々が痛むから背を向ける、その後、新たな方法と機会のため閉鎖。
• リラックス！ 自分のための時間を検索します。 それがわずか数分であると仮定し、彼らはあなたでなければなりません - 完全な静けさとくつろぎのひととき。
• 喜びとraduyte自分と他人を...時々小さな驚き、少しプレゼント、映画館に行く、歩く、カフェまたはちょうど駐車しています...あなた自身やあなたの家族に喜びを与えて、見返りに順番に、影響を与えるエネルギーと正電荷の膨大な量を取得自尊心、自尊心と生活の質。

現実と自尊心

私たちの自尊心が現実のものとは何の関係もないことは興味深いです。 自尊心、才能、能力は、多くの場合、お互いに対応していません。 歴史は、優れた才能と能力を持っている天才は、彼自身の低い意見を持っていたとき、多くの例を知っています。 同時に、平凡かさえ奪わ能力と知性、そして才能を持っている人がいます。 同時に、私は彼らが高い自尊心を持っているのだろうか！

自尊心の欠如は、彼らは常に、自分の可能性を最大限に達することができない、有罪と落ち込んで感じる虐待の状況との関係を容認し、不安に苦しんでいるという事実のために人々をリードしています。 例えば、どのように自分自身を愛することと自尊心定数非難、侮辱、非難と屈辱に苦しんでいる女性は？ さまざまな状況での言葉は、彼女はそれを言わないではないでしょう決して低い自尊心を持つ妻は夫に伝えることです。 彼女に向かって示さその尊厳と敬意を強調することができ、別の男と、彼女は完全に別の女性、自身の別のビューと、彼女を取り巻くだろう...

無礼の主な危険性が不十分な社会の認識とそれでその場所を形成することです。 非常に低い自尊心は、一定の外観誘発 罪悪感の感情 恥、様々な恐怖症を。 このすべては、もちろん、成功と個人的な充足感に影響を与えます。

どのように 自分自身を愛すること と、女性または男性の自尊心？

低い自尊心につながる多くの理由があります。 原則として、これは子供の頃の過去の経験とその親の久しぶりに根ざし、自分自身についての男の深く根付いアイデアです。 自己否定はかなりの人間の問題につながる、心理的経験と（または）、性的虐待、間違った判断を引き起こす可能性があります。 人は暴力のいずれかの種類を通過しなければならないとしたら、それは必ずしも彼らの自尊心を高めるために専門家の助けを必要としています。

心理学者やセラピストは、それが可能な、痛みを解放するために話すようにして和解するようになります。 多くの人々は、自分で自分の自尊心を改善しようとするが、それは予想される結果を与えるものではありません。 時には、このアプローチは、ほとんどの否定的な結果まで、劣化につながります。 自分の自尊心を高めるために、あなたは偉大な心の強さ、意志と安定した精神を持っている必要があります。 より良いオプションは、当業者にアピールするだろう。

自尊心の欠如の兆候は何ですか

自尊心 - 変数。 これは、状況や環境によって異なります。 近くの人との穏やかでポジティブ、と見知らぬ人が閉じた状態と恥ずかしがり屋の人々があります。 その他、逆に、出て、自信を持って積極的かつ楽観的な、しかし、自宅で、それが減衰したとして、失われました。 我々は、すべて異なっています。 誰もがストレスや困難の下で心の平衡状態を維持することができます。 十分な自尊心と自信は、小児期に形成されています。 しかし、これは大人として、形成することは不可能であることを意味するものではありません。 ちょうどこのため、少なくとも一人の願い。

時にはそれがその人は非常に、自信を持って楽観と肯定ようです。 しかし、実際には、そのような人は、常に自分の恐怖症との複合体で、自分自身との闘争の状態にすることができます。 そのため、低自尊心が異なる人々に異なって現れます。 自分自身に感謝し、尊重することを学ぶ方法を理解するために、低い自尊心の原因と症状の自己検査を行う必要があります。

• 罪悪感 - 頻繁に不当な。
• autoaggression;
• 執拗な自己批判。
• 拘束や羞恥。
• 別のプラン恐怖症、不安（例えば、パブリックアドレス）。

設立低い自尊心を持つ人々は、敵対的なものとして世界を知覚する傾向があり、被害者として自分を感じます。 彼らは恐怖と表現し、自分たちの権利を守る、新しい経験を拒否し、完全に無力と生活に適さない感じる機会を逃すために抵抗を感じています。 このすべてが唯一の条件を悪化させる、と男は常に恥と恐怖を感じ、円で動きます。

時には、持続的な 低自尊心 自体では、精神障害（うつ病、境界性人格障害）の最も重要な症状の一つです。

どのような低い自尊心の結果であるかもしれません

自分自身のための軽視は、何よりもまず健康と精神に影響を与えます。 男は生活の中で、負の追求を開始（ジョブ損失、離婚を、というように。D.）することができます。 彼は、実装の欠如、関係で失望、手に負えない状況の感覚を感じるし始め、すべてがの手から離れて滑るように思わ...

すべての女性は、親戚や見知らぬ人を辱め、それ以外の場合は、引き取り手のないことリスクまたは恒久的に、自分自身を尊重すべきです。 唯一しばらく哀れ惨め、その後、全く。 それから彼は他の人を困らせるために開始します。 暴力の被害者になるリスクが人生の困難の前に無力な人々は（感情的、性的、物理）、その上の理由宗教、文化、人種、性別の差別、とする。D.彼は精神障害を発症する可能性があります。

クイックヒント：どのように自分自身を愛することと尊重、男女を問わず、年齢や状況

すべての人が愛と尊敬に値します。 ここでは、魂との安定を達成するためのステップバイステップで役立ついくつかのヒントがあり 自尊心は ：

• あなたの成果や強みのリストを作成し、それを定期的に再読み込み。
• 家族や他の人のためのあなたのユニークな値を覚えて、そして何も存在しない場合でも、その後、確かにあなたは神を必要としています。 あなたは神が愛し、高く評価した人ですが、それを変更し、悪い考えや心の病的状態を取り除く望んでいます。
• でも考えるように自分自身を禁じ、「私は何も今までに判明していない私は誰にも何も使用していない、誰も私を愛していない、私は敗者です...」。
• あなたの外観を整理、自尊心の問題を解決することが非常に重要です。
• 唯一の健康と健全な食べ物を食べます。 あなたが一人である場合でも、などのテレビ、ビデオ、ラジオ、これは敷設テーブルとの特別な時間とするために食べ物を取ってはいけません...。
• エクササイズ少なくとも週に三回、新鮮な空気の中、毎日ハイキング。
• 十分な睡眠を得るようにしてください。
• マッサージトリートメントを渡し、あなたの健康のための資金を惜しみません。
• 家は清潔で快適であるべきであり、壁や棚はあなたの手紙、カップ、貴重な贈り物や、単にあなたの写真、写真を飾るましょう。
• あなたのビジネスのために時々スナック自分を甘やかすたり、お気に入りを楽しみ、興味深いです。
• 、やる気良いと明るい映画を見て、正音楽を聴く、絵画、ダンス、文化に興味のあることを始めます。
• 正の人々とコミュニケーション。
• 現実的な目標を自分で入れて、その結果を達成。
• 家の外と魂のゴミを投げます。
• 、料理歌い、踊り、教会に行って、祈って、あなたの人生と愛の心にさせるために神に依頼する方法を学びます。
• 未完の仕事を完了し、人々のために善行を行う、友人の輪を見直し、視野を拡大しながら、隣人のためにもう少しお時間を捧げます。
• あなたは、もはや辱め男です - あなたの背中をまっすぐ、滑らかになって、感謝していないしていない人たちを恐れてはいけません。 あなたは彼の心と自尊心は、自信を持ってポジティブた、立派な男であり、悪は遠くあなたから離れて、どこかに存在してみましょう。
• 誰と自分を比較することはありません。

それぞれの自分を変える - 作品です。 重い、面倒な作業として、このプロセスを取ってはいけません。 変換をお楽しみください、それから、喜びと満足を受け取ります。