Mesomorph、endomorph、ectomorph。 主な機能

シェルドンの理論によると、上のすべての人々 の形態学的特性が mesomorph、endomorph、ectomorph：3つのタイプに分けることができます。 これは、最も簡単で最も広範な分類の一つである ボディタイプの 現在の既存の。 シェルドンは、身体の物理的なパラメータの説明については、基準を見つけることだけでなく、特定の外観の気質の背後にあるかを判断しようとします。 まず、憲法類型のシステムでは、男性にのみ適用されますが、その後、女性に適用されるようになりました。 mesomorph、endomorph、ectomorph - あなたはあなたが誰であるか知りたいですか？ そして、自分で見てみると以下の説明との比較。

Endomorphs

彼らは最も遅い代謝、よく発達した内臓、特に消化器系を持っています。 彼らはすぐに彼との部分に脂肪とハード蓄積します。 このタイプの人は、丸めとソフトボディ、短い首、幅広い腰います。

フレンドリーで気立ての良い、遅いと慎重Endomorphsは感情的で寛容測定します。 彼らは、物理的な快適さを愛する食べてリラックス。 そのような人は社交的と神経過敏になりやすいではないユーモアのセンスを持っています。

mesomorph

このタイプは、運動と呼ばれています。 これは、比例ボディ、中背、幅広い肩、筋肉のが特徴です。 こうした数字の保有者は、重量を得る傾向にあるが、彼らはかなり速いとリセットされます。 筋肉を構築し、体力を蓄積しやすいMesomorph。

気質の機能については、彼らは競争と身体活動のようなエネルギッシュな、勇敢な、断定的、リスク回避、です。

ectomorphs

彼らは、リーン筋っぱいと角度です。 彼らは長くて細い手足、通常は背の高い、ショートボディ、平らな胸、狭い肩、最小脂肪の埋蔵量および構築することが困難な貧弱開発筋肉を特徴としています。

孤独と鎖国のようなEctomorphsは、内部的、精神活動になりやすい、芸術的、恥ずかしがり屋のクランプ。 彼らが最大の脳や神経系がよく発達されていることを考えられています。

Ectomorph、mesomorph、endomorph -どのように定義するには？

実際には、ほとんどの人は、症状の程度の差の3種類すべての機能を備えています。 純粋mesomorph、endomorphでは、ectomorphはそれほど頻繁に発生していないが、この部門は非常に条件付きです。 この1つの個々は1から7までの3つの数字で記述さシェルドンによって開発された方法を使用する必要は最小限に特定のタイプの外観属性を対応しており、より正確に7は、その体細胞知る - maxに。 すなわち、純粋endomorphある - ectomorph、171 - - 711、mesomorphある117調和体格を有する人が記述されている - 444は111と777の可能な組み合わせであることは明らかです。

Mesomorph、endomorph、ectomorphとボディービル

1つのまたは別のタイプに属するの決意は、指導方法を選択するためのボディービルでは特に重要です。 他の二つのタイプの代表のために絶対に適していないendomorphsのために訓練した後。

特にラッキーmesomorph：体格を持つ選手はボディービルで優れた成果を達成するための最善の機会を持っています。 Endomorphsはすぐに筋肉量を構築することができますが、彼らは余分な脂肪を取り除くことは困難であり、良好な救済を図ります。 一番は、どちらも優れた動力性能ですectomorph、また筋肉を読み込むに応答を持っています。 彼らは、大容量を構築することはできませんが、原因脂肪の最小限の量に彼らの筋肉が常に救済となります。