Orbitrek - 現在の世代のシミュレータ

スレンダー美脚、スリム腰は、数字を締め - それはすべての女の子の夢ではないではありませんか？ そして、何だけで下着やコルセットを痩身に運動を排出するから任意の若い人を考え出すための方法。 しかし残念ながら、これらすべての小さなトリックが自尊心を高めることはありません。 あなたいったんミラーの前に家に帰ると、すべてが場所に陥ります。 しかし、すぐにお尻や脚をまともな形であなたの体を持参し、腰の過剰センチメートルを取り除くと、締めにはかなり効果的な方法があります。 それはorbitrek - 現在の世代のシミュレータを。

orbitrekは何ですか？

少なくとも一度はジムやヘルスクラブであった場合は、このユニットに遭遇している可能性があります。 ので、さらには、それを使用して 楕円orbitrekが ウォームアップするために、メインの複雑な前に使用。 それは、クロスカントリースキーを模倣体全体に優れた分散血液や脂肪の内側の層が徐々に破壊する原因となります。

ん 楕円形のトレーナーは 重量を失うするには？

より頻繁に肯定的なレビューシミュレータ、 - - 私たちはorbitrekを考慮すれば体重を減らすための方法として、それは言うことができる - そう、それが役立ちます。 しかし、唯一の特定の条件の下で：政権、定期的な運動と適切な食事。 それ自体で、楕円形のトレーナーは素晴らしい結果をもたらすことはありません。

あなただけの良い形で自分自身を維持したい場合は、30〜40分間週3回の合計を取ります。 あなたの目標は場合 - 重量を失う、その後、少なくとも1時間の毎日の活動のための準備をします。 そうしないと、あなただけの失望されます。

恐慌？ スキーでアップゲット！

私は先に述べたように、orbitrek - スキーの実行をシミュレートし、シミュレータ、およびスキーは常にうつ病、ストレスや疲労のための優秀な救済策と考えられてきました！ 何が新鮮な空気と適度な運動で歩くよりも良いだろうか？ あなたが好きではないスキー場を探しに行けばよく、その後、楕円のトレーナーは完璧な置換です。 また、それはあなたが喜びとビジネスを組み合わせることができます。 たとえば、お気に入りのテレビシリーズを見て、「スキートラックを踏みにじる」、あるいは本を読むことができます。

どのように（トレーナー）orbitrek選択するには？

シミュレータの正しい選択は、その有効性とあなたの結果だけでなく、安全性だけではありません。 あなたが購入する際に特別な注意を払う必要があり、いくつかの基本的なポイントを見てみましょう。

1. ステップ長。 ピッチがあまりにも長いか短いの場合、不快および外傷性に対処しますので、これは、重要なパラメータです。 各ステップが絡めますときに長い前向きな姿勢を感じるようになることはほとんどありません。 このトラブルを回避するためには、歩幅が調整可能である、シミュレータorbitrek「エリート」を選択することをお勧めします。
2. ペダルの間の距離。 また、直接、安全性に影響を与える重要な指標です。 距離は、けがの危険性が低いほど、（合理的な数字へ）未満です。
3. 抵抗システム。 この点は特に重要です。 抵抗システムは、機械的および磁気あります。 最初のケースでは、フライホイールに装着されている特殊なベルトは、踏力を通過します。 第二の実施形態では、負荷は、フライホイールと磁石との間隔によって決定されます。 機能性の観点から、このシステムの抵抗は、より実用的であると考えられます。 しかし、磁気シミュレータorbitrek価格にやや高くなっています。 平均して、機械的なコストあなた8から10000、及び磁気 - 10から15000ルーブル。
4. 滑らかさ。 この指標は、快適なクラスのため、だけでなく、安全のためだけでなく、重要です。 すべての後、突然の動きや急な動き - ストレッチや筋肉の断裂への第一歩。
5. メーカーの信頼性および保証条件。 それは最後の手段と考えられているが、この要因は、重要です。 実際には非常に危険な人気メーカーの中国の偽造、多くの今日です。 だから、選択した文書のorbitrek（シミュレータ）にコンサルタントを依頼して確認メカニズムが信頼できることを確認するためにそれらを必ずお読みください。

楕円運動用具のインストールと操作

むしろ重要なプロセス - 見かけのシンプルさのorbitrekにもかかわらず、それは深刻なシミュレータ、およびそのインストールです。 メーカーが提供する説明書を読み、推奨事項に従ってください。 安全対策を無視しないでください。

1. 平らな、硬い表面の上にシミュレータをインストールします。 カーペットや絨毯の上に置くorbitrekする必要はありません。
2. 直射日光ではないことを、窓から離れシミュレータをインストールすることをお勧めします。
3. 食事の後すぐにトレーニングを開始しないでください。 時間のカップルを待つ方が良いです。 また、トレーニング後すぐに食べません。
4. セッションのタイミングは自分のバイオリズムに依存します。 「ひばり」のために最も適して朝で、「フクロウは」夕食後に運動をお勧めします。
5. あなたはカフェインや飲酒アルコールを大量に使用している場合は、トレーニングを開始する必要はありません。 あなたは眠気を引き起こす可能性が強い薬を服用している場合にも、中に従事することは推奨されません。
6. 彼らの研究を開始する前にトレーナーに相談してください。 彼はより良い取引を取得する方法を教えてくれますし、プログラムを行います。
7. パルスと圧力に目が離せない。 ほとんどのシミュレータは、あなたが簡単に負荷を調整するのに役立つ特殊なセンサーが装備されています。
8. あなたがシミュレータで目を覚ます前にウォームアップトラックを忘れないでください。 これは、筋肉を準備するのに役立ちます。

トレーニングのための服

訓練のためのorbitrek最高に緩い、快適な衣服を選択します。 あなたは長ズボンを選ぶべきではありません。 ベストフィットショーツ、少なくともタイトなレギンス。 トップにスポーツジャージやTシャツに最適です。 広すぎないことが重要です。 いずれにせよ、あなたが快適にする必要があり、そうでない場合は運動が迅速になります苦役、幸せではありません！