どのように10日間で体重を減らすために、それは本当にすべてを作るん

多くの女の子の心に暖かいシーズンの初めに、10日間で体重を失うする方法の質問です。 昨日通りにクールだったが、今劇的に暖かいが、光が動作しない、お気に入りのジーンズに入ります。 私の頭の中に浮遊思考が来る：あなたは10日間で、可能な限り迅速に任意のコストで体重を減らすために必要と！ しかし、どのように多くのキロは、一定の期間のために失われることができますか？

迅速な結果を約束する10日間のダイエットのかなりの数があります。 数値は異なります。例えば、1回の食事は、5の損失を確保し、他の7、第三 - でも10キロ！ 残念ながら、ほとんどの場合、この超高速減量 - ユートピアを超えません。 同じダイエットは全く違ったさまざまな人々を操作することができます。 誰かが、おそらく、7キロ以上の重量を失うことはできますが、効果のほとんどは、はるかに控えめになります。 減量はカロリー摂取量にするだけでなく、代謝の運動活性、年齢、最終的には、個々の特性だけでなく、多くの要因に依存します。 そこで質問への答えは10日間で体重を失うする方法についてあなたを励起するサイトのものを見つけるために、喜ぶために急いではありません - あなたの場合には、この方法では動作しない場合があります。

以下は、10日間のダイエットの亜種の一つです。 それはどのように興味のある人に適している 5キロで10日間で体重を減らすために 、それは余分な体重の7キロまで、レビューによると、この期間中に失うことに役立ちますので、以上。 10日間の食事療法の第一及び第二の日は体の「アンロード」のために設計されており、制限ダイエットの準備をします。 蜂蜜のティースプーンを追加するために夜に許可されているミネラルウォーター、緑茶、 - 甘すぎない、これらの日だけりんご、最高の緑と飲み物があります。 第三及び第四の日は：朝食のために、あなたは水で調理、塩なしでお粥を食べ、無糖コーヒーを飲むことができます。 昼食：三日目 - 調理肉の150グラム、1個のトマト。 四日目 - 「空腹」：昼食のためにあなたがちょうど2つのリンゴとレモンドロップを食べることができます。 三日目に第四に、レモンとご飯とお茶のガラスを依存している - だけ小さなリンゴとオレンジ：ディナー。

このダイエットで五日目のメニューは、おそらく最も満足して変化します。 朝食のためにこのようにレモン汁、チーズの150グラム、ヨーグルトのカップで味付けサラダ、生のニンジンを、依存しています。 昼食時に次の2個の焼きジャガイモと卵2個とトマトとキュウリのサラダを食べることができます。 最後に、夕食時と同様に、三日目に、レモンとご飯とお茶を入れました。

10日間のダイエット6日目 - 炭水化物、朝食と昼食 - お粥、そして夕食 - 米。 非常にわずかなセブンスデーの食事療法：あなただけのコーヒー、昼食のカップを持つことができ、朝食のために - 野菜のスープを食べ、夕食のためのカッテージチーズとリンゴの150グラム - ケフィアのガラス。 八日目：朝食 - 昼食のためにもう一度お粥 - 再び、野菜スープやリンゴ、代わりにカッテージチーズの - オレンジ。 ディナーには煮魚の150グラムを食べることができるとレモンとお茶を飲みます。

九日にはヨーグルトで始まる：朝食のための他には何も食べることはできません。 牛肉の150グラム、米のガラス - 煮魚やディナーのための3つのリンゴの部分を食べることになって昼食のため。 最後に、第十日目：朝食時-昼食のための唯一のヨーグルト（200ミリリットル）、 -ただのガラス 蜂蜜とお茶、 そしてディナーに-米、小さなオレンジとレモンスライス。

このダイエットの著者として、それは単に彼らの食事を変更することで、10日間で体重を減らすための方法の中で最も成功した例の一つです。 このダイエットは、彼らの「10日間で健康的な消化管」と呼ばれている - それは余分キロを取り除くのに役立ちますが、また、解毒する体に役立つだけでなく、しかし、です。 しかし、それが理解されなければならない：トラブルに満ちいかなる場合でも急激な体重減少。 例えば、原因に 大幅な減量 あなたは肌をotvisnutことができます-ので、余分なキロの損失にもかかわらず、あなたの姿はまだ理想から遠くなります。 また、任意の剛性ダイエット-体にストレスなので、10で重量を失う方法の問題 の日は、優れている 、まったく依頼することはありません。

春と夏は完全に準備会いたい人には、理解する必要があります。夏のシーズンに向けて準備を開始して進める必要があります。 本当にまともな人はで重量を失うする方法に興味があることは決してありません、10日間で10キロ 、このような急激な体重の減少は、単に危険ですので。 栄養士によると、安全な減量 - 1個以下キログラムの損失週間。 しかし、速い減量への他の方法は、唯一の慢性疾患の悪化につながることはできませんが、また新たな病気の出現を引き起こします。