ヒントはおいしい肌のための6つの製品を皮膚科医

あなたは、世界で最も高価なローションを使用魔法のポーションとクリームが、それは優れた肌の食べ物になるとすることができます - あなたの最も強力な同盟国（それは最悪の敵かも知れません - こんにちは炭水化物！）。

ただ、専門家に依頼します。 私たちは、水和物に最適な肌、アンチエイジングや色素沈着過度に栄養を与えている製品を見つけるために皮膚科医に相談しました。 それらによると、一部の製品でも湿疹や乾癬を落ち着かせることができます。 ここにリストがあります。

アボカド

任意の皮膚科医が週にあなたが少なくとも一つのアボカドを食べる必要があることを教えてくれます。 この果実は皮がしなやかでなめらかな滞在を支援、膨圧の細胞膜をサポートする一価不飽和脂肪と体を提供します。 アボカドはすぐに破損したカバーを回復するために役立つ強力な抗酸化物質であり、早期老化、ビタミンCやミネラルから肌を守る植物化学物質、に富んでいます。

亜麻仁

亜麻仁を定期的に使用して皮膚がちょうど健康で輝く（代替油になります）。 これは、炎症やニキビに対抗するための優れた方法であり、そのような乾癬や湿疹などの皮膚疾患の治療のために。 亜麻仁油は、体内から毒素を浄化し、腸を確立します。

豆腐

豆腐はまた、「豆腐」と呼ばれています。 この製品は、色素沈着を防ぐため、十分である紫外線の有害な影響から肌を守ります。 大豆は、イソフラボンと呼ばれる植物性エストロゲン化合物が含まれています。 彼らは「100で」皮膚の外観を助け、細胞の代謝を維持することが可能であることを！

チョコレート

良いニュースは、チョコレートがお肌に良いということです。 ココアは、血液の循環を改善し、乾燥と戦う、肌の質感を向上させるフラバノールが含まれているので、肌が効果的に栄養と酸素を富化。 皮膚科医は、一日ダークチョコレートの50グラムを食べることをお勧めします。

グレープフルーツ

あなたは夕食のために毎日半gruypfrutaを食べた場合、肌が滑らかで、しっかりと若々しいなります。 また、このシトラスは、体重の安定化を促進します。

アーモンド

アーモンドは、優れた抗炎症作用があり、肌が健康を維持するのに役立ちます。