オートミールクッキー：カロリーや利益？

一つは、人々のはるかに大きな数がよりオートミールクッキーを愛していると主張することができ、オートミール 「ヘラクレス」は、おそらくすべての時間の中で最高の朝食であるという事実にもかかわらず。 なお、第1のパンを焼いたとして、この粉から作られた非常に最初のビスケットは、ほとんどすぐに人間の食事に登場していると言われています。 現代の古いオートミールクッキーからの唯一の違いは、それは無糖のことでした。 これは、後でそれは砂糖を注ぎ、生地の小さな丸いケーキを作り始めました。

オートミールクッキー サンクトペテルブルクでは、当然のことながら、ロシア語では、王の期間中に学んだ、最も食欲をそそる、おいしいが焼き。 この料理の信奉は彼自身キロや、おいしい甘さとさわやかな料理の傑作のうちの2つを購入するために、電源の隅々から集められました。 当時、でも私たちは存在することがバインドされたティーパーティー、そして確かに高カロリーだったサンクトペテルブルクのオートミールクッキー、と偉大なレセプションが行われました。

帝政時代はとっくにいなくなっており、オート麦ケーキはおいしい味と有益な特性の多くがあり、愛さ残っています。 このクッキーのための近代的なレシピは、多くの場合、その会員にはバニラ、レーズン、おいしいイチゴシロップ、チョコレートの作品、ジャムなど多くの形式の充填材のすべての種類が含まれています。

カロリーオートミールクッキーにもかかわらず、彼のものの一部で、朝食、牛乳のガラスを要求し、うまく全体のプレート交換することができる 超人お粥を ビタミンや栄養価の数に。 したがって、あなたがテーブルの上に持っている場合でも、花瓶に、いつもより新鮮でおいしいペストリーがあるだろう 、オートミール 、人体とその構造によって吸収され、ほぼ100％のオート麦の一部であるタンパク質は、非常に貴重持っているので、 植物油を、 プロビタミンA、筋肉タンパク質と組成が似ているビタミンPPとB群、マグネシウム、リン、カリウム、ミネラル、アミノ酸および微量元素、。

既に述べたように、vsyanoeクッキーの上に調理する方法のための多くのレシピがあります。 こうした家庭焼き店よりもやや低いのカロリー量なので、重量の甘い歯を失うようなものです。 ここでは1つのレシピです。 その上で焼いたクッキーは、あまりにもカロリー驚くほどおいしいなくなります。 そこで、我々は必要となります。

- オートミール「ヘラクレス」 - 3杯。

- 小麦粉 - 3杯。

- マーガリン - 1パック（250グラム）。

- 卵 - 2枚。

- シュガー - 2つのカップは、しかし、小さくてもよいです。

- ソーダ - 小さじ1。

- ヨーグルト - 少しだけソーダを完済します。

- MED - 大さじ2。

- ソルト - 味に。

この自家製オートミール クッキーのカロリーは、 店舗内400Kkalを超えていながら、300-320Kkalについて、中程度です。 だから、スキップ オートミール 肉挽きスルーを、小麦粉をふるいにかけます。 Sakharkovは熱い、溶融マーガリン、ヨーグルト急冷ソーダ、蜂蜜、塩を追加しない、卵と一緒に粉砕しました。 すべてが徹底的に混練し、徐々に小麦粉とみじん切りにオートミールを追加します。 必要に応じて、小麦粉はヘラクレスが等しい割合で上投げることができる粉砕しました。 次いで、得られた生地半時間冷蔵庫に隠すとは、厚いパンケーキ1センチメートルに圧延ガラスモールド又はpechenyushki、少しSakharkovを振りかけると、所望の色になるまで170度で約15 -25分焼くを切ります。

当然のことながら、オートミールクッキー甘い成分を多く、そのカロリーの増加を追加するとき。 だから、体重を減らすために望んでいる誰もが、このベーキング砂糖、ジャムや他の「不純物」から除外される可能性が高いです。 しかし、あなたはドライフルーツやクルミを含めることができます。 Vkusnyatinkaは、これは、そのダイエット痛んで動物性タンパク質、脂肪、ミネラルやビタミンを欠いているのものと特に有用であろう。 また、そのすべての症状でオートミールを効果的にアテローム性動脈硬化症と戦うために必要な最も有用な要素を持っています。

あなたは今、ほとんど関心のオートミールクッキー、カロリー、食品に関連する他のすべてを持っている場合は、「ヘラクレス」はフェイスマスクを作る、あるいは単に破砕大麦で洗って試してみてください。 あなたの肌は、私たちの目の前に変換されていることがわかります。