グリーンりんご：生物への利益。 シャーロットのためのレシピ

私たちの国の中で最も人気のあるフルーツ - りんご。 彼らは、低カロリーで親切ご利用いただけます。 彼らのジューシーな味、心地よい香り比類のない葉無関心誰。 赤と任意の形で消費緑色リンゴ：乾燥し、生、焼いた、漬け。 ジャム、コンポート、ジュース、ケーキ、ジャム - 一度にすべてを、そしてあなたはそれに名前を付ける：どのように多くの食事が用意されています。

緑のりんごの健康の利点

新鮮な果物の定期的な消費は、消化器系の正常化を促進し、便秘を防ぎ、肝臓が原因コンテンツに機能を提供して クロロゲン酸類。 グリーンりんごはクエン酸、リンゴ酸とで特に豊富で 酒石酸、 及びその中でタンニンの膨大な量は、胃の中で腐敗や発酵の不快なプロセスを停止することが知られています。

理由もなく、多くの専門家は、胃腸管の正常な機能のための1つの生のリンゴを食べて断食をお勧めしません。 必要な腎臓結石や胆石の予防として毎日、あなたの食事でこれらの果物が含まれ、フルーツジュースを飲むことをお勧めします。 だから、胃の酸性度を高めることができます。

グリーンりんごは鉄分が豊富であるが、もちろん、その中にその要素は、天然肉や肝臓におけるよりもはるかに小さいです。 しかし、体のために、この必須微量元素は、簡単に消化するので、あなたは、特に妊娠中の女性や子供で、貧血など、この深刻な病気の予防のためのフルーツを使用することができます。

構造

これらの人気のある果物の使用は、繰り返しのは、鉱物組成に取得してみましょう、医師が証明しています。 緑のりんごが最も有用であり、ヒトに対する治療効果を持っていること。 ペクチン、フルクトースに富む成熟果実、ビタミン複合整数 - A、B1、B2、E、C.はまた、その組成物は、無機塩、有機酸、貴重な微量栄養素です。 未熟の果実成熟と置き換え砂糖と切断された本澱粉、で。

私たちは、今人気のレシピを記述します。 緑のりんごの多くの料理を調理することができます。 最も人気のある使いやすい-パイ りんご。 ケーキ のような、小型と大型エアミックス生地と焼いた果物は、驚くべき結果が得られます。 ペストリーのほかに非常に迅速に準備。

製品：ガラス粉、4個の卵、砂糖、10グラムベーキングパウダー（利用可能ソーダ）、シナモン（20グラム）と青リンゴの品種。

薄いスライスにカットフルーツは、シナモンと砂糖とそれらを振りかける、浸してみましょう。 この間、卵を破っ、徐々に砂糖と小麦粉（好ましくはふるいにかけた）を追加します。 その後、ベーキングパウダーを追加します。

バターグラタン皿にグリースを塗り。 下部に均等に果物を広げて、打者を注ぎます。 20分間オーブン予熱したオーブンに入れてください。 これは古典的な料理は、常に香り空気とジューシーになります。 代わりにリンゴの、あなたは果物、ジャム、ジャムの様々なを追加することができます。 バニラアイスクリームや温かいシロップを添えます。

アメージングは、りんごとパイを得ました。 また、これらの成果は、多くの場合、ピリッと辛い、甘い、酸っぱい味を与えるために、第2の料理やソースの間に追加されます。 この汎用性の高い製品は、本当にユニークです。