サンドイッチ：健康的な朝食のレシピ

サンドイッチ - キッチン現代の主婦で新しいヘルパー。 その助けを借りて、あなたはすぐにおいしいサンドイッチ、準備することができ ウィーンウェーハ、 魚、肉と野菜：成分のいずれかからだけでなく、グリル料理を。

最適な朝

サンドイッチやサンドイッチ - おいしいと迅速な朝食。 このシンプルで満足のいく一品。 その準備がない5分以上かかります。 そして、その助けを借りてあなただけのいくつかのいずれかのサンドイッチやサンドイッチを準備することができないと思います。 クックスはあなたの朝多様化最大限のオリジナルレシピの多くを開発しました。

だから、オリジナルの朝食を決めました。 あなたはサンドイッチを得ることができます！ 写真とレシピはすべて、魅力的と食欲をそそる見えます。 しかし、のが最も簡単な、古典から始めましょう。 これを行うには、パンの2つのスライス、ハムの20グラム、チーズの同じ量、バター、レタスのビットを必要とします。

まず、それは薄層で最高だし、パンにバターを広めるために必要があります。 石油ダウンの形状にサンドイッチを入れてください。 その後、我々はチーズ、ハムや野菜を入れました。 私たちは、パンの別のスライスの上に置きます。 私たちは、5分間ベーク置きます。 おいしいサンドイッチの準備ができています。

クイック朝食

迅速で、より多くのオプションがあり 、おいしい朝食、 サンドイッチが必要です。 あなたが最適なものを選択するための写真とレシピを調理。 例えば、それは多くの欧州諸国での伝統的な朝食かもしれません。

この料理のためのパンの4つのスライス、ハムの40グラム、トマト、バターの大さじと緑のビットを必要とします。

グラタン皿にパンと場所にバターを広げることが必要です。 トマトはサラダとパンの上に置き、リングに切断し、トップはおいしいハムスライスを築きました。 蓋で覆い、3分間焼きます。 朝食は準備ができています。

サンドイッチイタリア

あなたがここにオリジナルの何かを午前中に食べたい、とした場合、あなたは援助サンドイッチに来ます。 イタリア人によって発明された珍しいサンドイッチレシピすべて。 彼らは、当然のことながら、コストのかかる必要になるが、それはそれだけの価値はあります。

成分として、あなたはパン、チーズ、トマト、バジルとオリーブオイルを必要としています。 少しオリーブオイルと霧雨、パンの2つのスライスと、フォーム上に置きます。 マイクロ波よりも良いが、右のサンドイッチです。 各サンドイッチの上に2 - 約40グラムの重チーズのスライスとトップにそれを提供し続けるためのレシピは、1個の刻んだトマトとバジルは4を残します。 黒パンの別の部分の上に置きます。 2〜3分間閉じた蓋の下で朝食を準備します。

シーフード愛好家のための

そこのような朝食の料理は、古典的な肉やハムが好きでない人がありますが、魚や魚介類を好みます。 彼らのためにそれらの製造に適したスカンジナビア魚のサンドイッチもサンドイッチを必要とされています。 シーフード愛好家のためのレシピは、味にパン、キュウリ、チーズ、サケ、マス、ディル、スパイスを使用することをお勧めします。

開始するには、細かくみじん切りに、逆に、粗いおろし金や緑の上の2本の新鮮なキュウリをこします。 これは、ディルの束を取るのがベストです。 カッテージチーズの200グラムは、ふるいをこすりする必要があります。

得られた混合物を、味に塩と胡椒十分に混合します。 今、私たちは黒パンの二つの大きな塊を取ります。 ので、保存しない方がよい のサンドイッチのための充填が 多くなります。

パンは、質量を結果の脂肪層を中傷し、上に魚のスライスを入れてください。 50グラムとサーモントラウトの50グラムを取るのに十分。 今ベーク船はすべて、これが最適なサンドイッチです。 レシピは、2〜3分を制限することをお勧めします。 今は違います。 元ボリュームたっぷりと 健康的な朝食は 準備ができています。

サンドイッチデザート

朝食のために、あなたはサンドイッチを心のこもったと甘いものを調理する制限することはできません。 最良の選択肢 - あなたはキッチンでサンドイッチ、ウェハのレシピを持っている場合。 喜んで大人と子供になります。このシンプルですが、非常に栄養価と健康料理、。

朝食に人気のデザート - 生地の厚いウェハ。 200グラム、卵2個、砂糖と小麦粉の1大さじ - あなたは少しバターが必要になります。 レシピは彼も若い愛人を対処するとのスナップです。

生地の準備を開始します。 どのような順序では、バターの200グラムの容量を溶かします。 砂糖の1つのカップを加え、よく混ぜます。 その後、小麦粉のガラスを注ぐし、再び混ぜます。 生地はあなたのワッフルのための準備ができています。

今、卵2個を追加して、再度混ぜます。 その結果、あなたが取得する必要 均質な混合物を。 注意：それは中コンシステンシーでなければなりません - あまりにも液体でも厚すぎません。

今すでに予熱サンドイッチで金型に生地をレイアウト。 ウェハが微妙ではなかったことを確実にすることが必要です。 彼らは片側に茶色にされると、それらを裏返して、再び炒めます。

あなたのワッフルは準備が整いました。 この料理をサーブサワークリームやコンデンスミルクに最適です。

フルーツやベリーの部分 - 必要に応じて、甘いワッフルのトッピングを追加します。