シミュレータは、彼自身の手で「失います」。 どのように自宅でよく知られているフィットネスマシンを作ります。

多くの場合、すでに余分な体重の問題に直面している人たちは、あなたはそれが過剰キロを取り除くことがいかに困難を知っています。 心に来る最初の事は - それは、厳格な食事療法と運動厳しいです。 しかし、非常に少数の人々のジムに同じ旅行は安くはないので、自分の時間、健康とお金を費やすことをいといません。 本当に全くない理想的なフォームを期待しますか？ そこ！ 健康的な減量は、あなたの家を離れることなく、あなたは「重量を失う。」シミュレータを助けることができます 自分の手で、あなたは自宅で自分のシミュレータ上でこれを行うことができます。

トレーナーは何ですか

本発明のアイデアは絶賛トレーナーニコラスDolinovuに属します。 この発明の男は簡単に交換することができる構造とトレッドミルと実行を建て、さらには食料品のプールを競います。 興味深いことに、シミュレータは負荷のこれらのタイプを置き換えるだけでなく、それらを一緒に組み合わせて、従って、このような身体運動に関連した負の側面を相殺します。 このアプローチは、上記の発明者はわずか2ヶ月で20キロで重量を失うのを助けました。 そして、初期重量Nikolaya Dolinova約90キロだったという事実にもかかわらず。 同意、結果は非常に印象的です！ 最も重要なのは、シミュレータDolinovaは少しでもプロセスを想像している人のために、簡単に手で行う「失います」。

サムシミュレータDolinovaとしては、以下の - 2本のロープ、ループの各端部を。 キットに含まれているフックで壁固定具又はドア開口部の上に取り付けられています。 それがすべてです。 この軽量でコンパクトなデザイン、そして素晴らしい結果からトレーニング。

チャンスは、本発明に興味を持っている誰もが、質問訪れている：「自分の手で」失う「私は、シミュレータを作ることができますどのように」 それは一見見えるかもしれないほど難しいことではありません。 もちろん、自宅のアナログは、特許取得済みのバージョンとは少し異なっているが、それは効果的なホームワークアウトのために非常に適しています。

どのようにあなた自身のフィットネスマシンを作るためにDolinova

あなたは、シミュレータのために必要なすべては、あなたが正規店の建材で買うことができるという事実から始めましょう。 十分な予算を購入して、あなたは簡単にシミュレータがDolinova自分の手を「失う」ことができます。

あなたは必要になります。

• ロープ。 将来のトレーナーのためのロープを選択する際には、高強度でロープを好みます。 必要な長さ - 8メートル。
• ベルトの合成。 ベルトの長さは3メートルであり、その幅べきである - 約35 mmです。
• ダボ。 フィットプラスチックダボ - 3枚。
• フック。 フックは、ハーフリングの形で端部と、8mmの断面であるべきです。
• ブロック。 ブロックの断面が3センチメートルをする。我々は2つのユニットを必要としています。
• PPパイプ。 チューブの長さ - 80 cmの内径 - 20 mmです。
• 弓。
• 電気ドリル。
• ドリル幅8ミリメートル。

これは、すべてのことがDolinovaは彼自身の手で「失う」シミュレータを作るために必要です。 私たちは、製造業を開始します。 ロープを取り、2等分に切ります。 良くマッチやライターの端を焦がします。 次に、ブロックにロープの終わりを挿入します。

次のステップは、あなたがロープにチューブを配置する必要があります。 ループにそれを回す、ロープを経由してパイプを固定します。 デザインを得るために、私は彼女の太い糸を尋ね、縄を固定する必要がある、多かれ少なかれ美的強いと見て判明しました。 それはミシンを作るために良いですが、ないすべての家庭には頑丈なロープステッチマシンにできているので、その後、ほとんどの場合、彼の手で作業する必要があります。

原則として、シミュレータは準備ができています。 それだけで、適切な場所に半円でネジ用の穴をあけ、シミュレータ上でそれを固定したまま。

シミュレータは彼自身の手で「失う」の作り方の良い例があった場合には、プロセスの本質を理解することがはるかに簡単です。 デザインはシンプルであるため、図面は、しかし、それほど重要ではありません。

シミュレーターの使い方

今、あなたは、トレーニングを開始することができます。 あなたが開始する前に、あなたは簡単にワークアウトを行う必要があります。 何回かは、あなたは腹臥位で床に訓練することができます。 これを行うには、床に嘘は、ループの中で、あなたの手と足を置きます。 あなたは自転車に乗っているかのように移動する必要があります。

賛否訓練シミュレータDolinova

まず、短期的。 クラスでは、あなたは、5〜10分が必要になります。 第二に、コンパクト。 シミュレータは、最小限のスペースを占有し、必要に応じて削除することは容易です。 そして、シミュレータを作ることが可能であるという事実にもかかわらず、彼自身の手で「失います」。

あなたが見ることができるように、余分な体重をオフに投げると形状に滞在するためには、あなたは高価な機器を購入するために食事や非効率的な自分のペースする必要はありません。 あなただけのシミュレータが迅速かつ家を離れることなく、あなた自身の手で「失う」ことができます。