ズッキーニスフレ - 単においしいです！

ズッキーニスフレ - おいしいと簡単な子供のための、そしてダイエットのために使用することができる料理を準備します。 その準備 - スカッシュの豊かな収穫をどうするかを知らない人のための最善の解決策。 それは簡単に消化し、薬効成分の数を持っているので、この野菜は非常に一般的であることは秘密ではありません。

ズッキーニスフレを準備するには、これらの成分が必要になります。

• 0.5キロのズッキーニ。
• 0.3キロスモークチキン。
• タマネギ;
• 卵3個;
• ベーキングパウダー。
• コーンスターチ大さじ2（上部なし）。
• ヨーグルトを100ml。
• 塩、コショウ、味にスパイス。
• 植物油。

最初のステップは、オーブンを加熱することです。 スフレの製造のための最適な温度は170〜180のズッキーニ摂氏と考えられています。 オーブンは加熱する一方で、タマネギを準備します。 それはきれいにして、非常に小さな立方体にカットする必要があります。 そして、植物油を少量にタマネギをロースト。

彼は準備ができている場合は、スモークチキンの胸肉は細かくチョップにも必要です。

ズッキーニは皮や種子からクリアされます。 荒い肌、それをカットするために、より慎重に、より必要性。 ズッキーニは、フィット若い野菜をスフレ準備するための最良の方法。 皮膚が薄すぎると、それがすべてで削除することはできません。 ズッキーニは、いくつかの塩とミックスを追加し、粗いおろし金で擦りました。 また、使用して肉挽きや野菜グラインドをスキップすることが可能である 浸漬ブレンダーを。 それは過剰な液体を出てきたからように得られた塊は、数分間放置する必要があります。 いくつかの時間の後、優れたプレスピューレやジュースを注ぎます。

ズッキーニスフレの製造における次のステップは、卵になります。 黄身は、タンパク質、最初の後、鶏、ズッキーニとヨーグルトミックスから分離されています。 この混合物を塩漬けし、味に味付けされています。 滑らかになるまで攪拌し、澱粉、ベーキングパウダーを追加する必要があります。 タンパク質は、固体フォームでミキサーでホイップしました。 あなたが電源を入れたときにボールの全体の質量が底に残るようなものであるべきです。 タンパク質は、ズッキーニスフレの未来を妨げます。 彼らは少し空気を残るようにそれは、ゆっくりと慎重に行われるべきです。

完成した重量は、調製ベーキング錫にシフトし、平坦化します。 最大泡にならないためには、テーブル面上で容器の底をヒットする必要があります。 すべての準備が整ったときに、スフレの ズッキーニレシピ 、一見、非常に簡単です、オーブンに入れ。 これは、約40分を焼いています。 フォームの内容は茶色場合、スフレをプレートに渡されます。 しばらくしてそれが落ちます。 少し役立っする準備ができて、皿を冷却！

ところで、あなたはmultivarkaにズッキーニのスフレを調理することができます！ あなたが台所で、この欠かせない楽器の幸運所有者であれば、そこに私たちの食事を調理してみてください！ それがさらに柔らかく、バラ色を取得するようMultivarkaを焼きます。 「ベーキング」モードは、調理に適しています。 時間を調理することは、特定のデバイスの特性に応じて変化するであろう。 どんなにあなたがスフレを調理する方法、それはきっとあなたの家族を喜ばず、唯一の肯定的な感情を与えます。 appetitボン！