ズッキーニ：有用な特性と禁忌

ズッキーニ-それは、有用な野菜で 家族のウリ科。 ズッキーニは明確な香りと鮮やかな色ではありませんが、彼らは美と健康を維持するために求める人たちの食事にふさわしい場所を占めています。

食材のズッキーニ

若いカボチャは、キュウリと組成が類似しています。 水は、総野菜の90％を占めます。 ビタミンB群、A及びCは、パブです。 それらの事実に エネルギー値が 20超えない キロカロリーを、ズッキーニは ダイエットに準拠した者を使用することをお勧めします。 リン、マグネシウム、カリウム、鉄、ナトリウム、カルシウム - これらの要素は飽和ズッキーニあります。 野菜の有用な特性は、低カロリーに限定されるものではありません。 伝統医学、美容 - 追加のスコープズッキーニ。

ズッキーニ：有用な特性と禁忌

シンプルで安価な野菜は、有益な特性を持っています。 アテローム性動脈硬化症、浮腫、便秘、肥満 - それはズッキーニを使用することを推奨されている疾患のリスト全体ではありません。 高いコレステロール値や糖尿病が付いて有用な特性。 血管疾患、心臓や肝臓に苦しむ人々のための準備ができて野菜。 浮腫のズッキーニは、利尿剤として使用する場合。

禁忌

野菜不在の使用上の健康な人の制限について。 しかし、あなたは禁忌急性、ズッキーニにおける胃潰瘍、十二指腸潰瘍や胃炎を持っている場合。 野菜はカリウムが排泄邪魔するときは注意が必要です。

ズッキーニ：美容に有用な特性

乾燥肌のために、簡単なレシピがあります。 ヤングスカッシュは薄い輪切りにし、顔と首の皮膚に添付する必要があります。 20分野菜のマスクのために十分である、その後、皮膚は冷たい水ですすいでなければなりません。 ズッキーニはしわのための顕著な救済と考えられています。 野菜のおろし金をこするサワークリームと蜂蜜のさじを追加する必要があります。 10分には、顔に適用されます。 水で洗い流してください。

ズッキーニ：疾患における有用な性質

スカッシュの種子は、駆虫特性を有しています。 50グラム種子の水を沸騰の200グラムを埋めるために必要な溶液を調製しました。 注入は、時間のカップルをスタンドひずみと1日3回飲みます。

ズッキーニ：レシピ

伝統的にズッキーニは台所で自分のアプリケーションを見つけます。 野菜は、多くの方法で処理することができます。 、マリネグリル、煮込み、蒸し：特に人気以下です。 ズッキーニはおいしいシチュー、スープ、パンケーキ、ハンバーガー、キャビアをオンにします。 スタッフィング場合肉は、植物を用い請求おいしいと栄養価の高い料理を、得られます。 これを行うには、若いズッキーニを必要としています。 縦それらをカットし、心から肉を削除します。 詰め物を準備します。 適した豚肉と牛肉。 任意にニンジン、タマネギからperezharkuを準備します。 肉と混ぜます。 あなたの味を入れて塩とコショウを追加します。 みじん切りの野菜を埋めます。 オーブンでチーズと焼くを振りかけます。 カボチャのパンケーキ - 伝統的なレシピの一つ。 野菜のおろし金をこする、小麦粉、塩、卵の3杯を追加します。 徹底的に混ぜます。 両側の植物油で炒め。 完成した料理はガーリックソースとサワークリームやマヨネーズを添えます。