フランスのダイエット：体重を減らすための別の方法

調和の追求では、我々はすべてを出て行く準備ができています。 あなたの好きな食べ物の使用に自分自身を制限し、ダイエットに「座る」を含みます。 しかし、ほとんどの場合、体重増加の原因である食生活、など、あなたの人生を、変更する唯一の方法。

今日はフランスの食事療法であることを教えてくれます。 彼女は栄養士カトリンGursakを開発しました。 あなたは7日のために、開発者は、この低炭水化物ダイエットを信じるなら、あなたはおよそ5キロを失うことができます。 あなたが二週間のためにそれを保持することができた場合さて、その後、損失はキロの別のカップルが増加します。

フランスのダイエット：メニュー

フランスの食事はかなり厳密にダイエット製品の変化を指します。 それはあなたがこれらの推奨事項に従うべき理由を、他にこれらの製品を交換しようとしない、それは所望の効果を達成するために動作しませんです。

1日目

最も困難は、スタートとして決して簡単ではありません。

朝食：ヨーグルトのフルーツの瓶、卵1個（もちろん、ゆで）、コーヒーカップやお好みのお茶。

昼食：（トマト、キュウリ、パセリの小枝など）新鮮な野菜やハーブのサラダ。 必要に応じて、レモン汁を数滴と少しdovitのプルーンとサラダを埋めることができます。 また、夕食は準備しなければならない 蒸し煮大根 リンゴとニンジンとを

ディナー：煮鶏肉、チーズ、低脂肪ヨーグルト（1カップ）の50グラム。

2日目

Polegchteはすでに、分割する誘惑がありますが、あなたは我慢しなければなりません。

朝食のために： ふすまとパン （2個）、1つのオレンジ、プラスお茶。

昼食：ゆで牛肉、ゆでエビとマヨネーズで作られた同じサラダの百グラム。 昼食時、あなたは果物や他の添加剤なしで食べて、ヨーグルトできます。

ディナー：カリフラワーの150グラム（蒸しやスープ料理）、古典的なだけでなく、ふすまパン、彼らの皮で茹でたジャガイモ、お茶のスライスで味付け醤油。

3日目

飢餓はほとんど確かに喜ばことを心配していません。

朝食：150グラム 低脂肪のカッテージチーズの、 赤身ハムの薄切り、コーヒーまたは紅茶。

昼食：オリーブオイルで味付け調理マッシュルーム（シャンピニオン）、プラスレモン汁を数滴のサラダ。 ゆでたジャガイモ、2つのキウイ。

ディナー：百グラム （煮魚の か、蒸し）、プレーンヨーグルト、ヨーグルトのカップ。

4日目

国会はほとんどない希望があり、簡単に転送します。

朝食：穀物の小さなプレート、バナナ、コーヒーカップ。

昼食：1ゆで卵、パーチ（フィレット）の百グラムは、玉ねぎと揚げました。

夕食：野菜サラダ、パセリ、茹でたジャガイモ、お茶とベイクドビーンズ。

5日目

体内の明るさ、最後に到達することが望まれています。

ゆで卵、無充填剤と低脂肪ヨーグルト、コーヒーカップ：朝食のために。

昼食：混合と煮大根と米の百グラムのための醤油で味付け。 トマトジュースのコップ。

夕食：チーズの百グラム（好ましくはスキムミルク）、チーズ、ヨーグルトカップ、温かい牛乳のガラスの50グラム。

6日目

そこは非常に少数であり、あなたはスケール上に得ることができます。

朝食：牛乳蒸しコーンフレーク（25グラム）、コーヒーカップ、無添加ヨーグルトのカップ。

昼食：フルーツカップや他の充填剤なしのビーフシチュー、1個のゆで卵、ヨーグルトの150グラム。

夕食：キャベツとパセリのサラダ、オリーブオイル。 ふすまパンとお茶の二つのキウイとスライス。

7日目

最後の日 - 最も簡単。

朝食：百チーズ、ゆで卵のグラム、プラスコーヒーまたは紅茶のカップ。

昼食：ニンジン、キャベツのサラダ、オレンジジュースのグラス、百グラム準備 ご飯の 揚げキノコの同じ量を。

ディナー：カニカマの50グラム、牛レバー、温めた牛乳のガラスの百グラム。

フランスの繊維食は簡単に十分に転送されますが、食事の間に、あなたは突然食べたい場合は、スナックを取り、お茶を飲んで、または鶏の同じ量（野菜）スープ。

フランスのダイエット：レビュー

すでにダイエットの相当数は、それをしようとする時間を過ごしました。 他の人が所望の効果を達成することができなかった一方で誰かが、フランスのダイエットに到達させた結果、と喜んでいました。 レビューのほとんどは、それが肥満と闘うための手段として考えることができ、ダイエットについて陽性です。