プールの一般的に受け入れられているルール

この記事では、プールのルールについて話します。 水のコース中に注意を払うように何それは、水泳の授業に取り、何を考えてみましょう。 訪問のルール観察 スイミングプール、 あなたは場所でのご滞在が安全で快適に行うことができます。

健康診断書

公共機関を訪問するための前提条件は、感染症の有無を確認し、医療文書の入手可能です。 最初の訪問時にスタッフ施設に提示プールに役立ちます。 原則として、それは6ヶ月間有効のまま。 しかし、プライベートプールがあり、スタッフは、時間の小さな期間の経過のための参照の更新が必要な場合があります。

プール内のヘルプは、地区の保健センターや民間の医療センターによって発行されなければなりません。 スイミングプールを提供していくつかのフィットネスクラブは、小額の手数料のために必要な試験を実施し、場所を訪問するのに適した文書を発行することができ、医師の状態にあります。

あなたはプールに行く、の所持する必要がありますどのような

プールは訪問客には、次の科目を取る作るルール：

• ゴムキャップ。
• 水着。
• タオル;
• スリッパ。
• ヘチマと石鹸。

プールには、訪問を支配します

水スイマーでの動作の一般的に受け入れられている規範によると右に保つために必要とされます。 この場合には、プール内の移動は反時計方向に常にあります。 フロント帆を追い越すために、トラックの移動中左側に必要です。

泳ぐ間の休暇を訪問流域だけボウルの角に許可されています。 これは、トラック上を移動している人々のための障害物を作成しないことが可能となり、回転が実行されます。

蓄積された流体の気道を解放するには、特別な排水側溝を使用する必要があります。 このようなデバイスは、各流域でご利用いただけます。 ルールに従わない場合は、具体的には、水の中に鼻と唾を吹き込むことはラフの侵害です。

盆地の訪問者は、航海中にプッシュすることは許可されていません。 禁止はまた、個々のトラックを分離山車、に固執し、テーブルや棚からジャンプ。

プールのルールを訪問するとの会話を行う、ノイズの設立に制限を課します。 さらに、スタッフの支援の必要性について誤った信号を供給しないでください。

プールを訪問する絶対禁忌

プールのルールは以下の疾患に苦しんでいる人々に、これらの場所に行くために訪問を禁止します：

• てんかん;
• 乾癬;
• 結核;
• 皮膚・軟部組織の化膿性病変;
• 蠕虫病;
• 真菌病。

未成年者のためのルール

プールの特別ルールに未成年者対象。 ボウル公共スイミングプールで維持だけでなく、深さが3歳未満の子供を入浴には適していませんされてSanPiN、空気や水の温度、によります。 その後、子供たちは水泳を楽しむことができますが、親または大人の保護者同伴します。

FYI屋外スイミングプールのほか、屋内、子供が適切な年齢に達して確認書類の提出が必要です。 マイナーの健康と生活のための責任は彼に同伴者には完全に存在します。

男性のロッカールームでの年齢の4歳以上の変装の女の子が禁止されています。 同じことは、女性のロッカールームで同じ年齢の男の子に適用されます。

泳ぐことを学んでいる7〜13歳までのお子様は、親の監督なしでグループ内のプールを使用する権利を持っています。 幼児の安全性はコーチを提供します。 そのため、子どもたちはunquestioningly彼のコマンドや命令に従う必要があります。 規律の系統的な違反が軽微では、サブスクリプションのコストのための補償なしで、プール内のセッションから削除することができます。

役立つヒント

プールを訪問する前に、お勧めします。

1. 授業の開始前に、好ましくは、1.5〜2.5時間の広場の食事、。 これは、あなたが快適に水泳の授業のために必要なエネルギーを与えます。
2. ニンニクと玉ねぎの使用は避けてください。 これらのアクションの結果としてスイマー自分として不快感を経験し、そして他の訪問者臭いの普及のためにプールすることができます。
3. あなたが水に突入する前に、石鹸やシャワージェルで体を洗います。 必要な化粧品、クリーム、皮膚に存在する場合を洗い流し、プラスターを削除し、包帯。
4. 小さなウォームアップを行います。 これは、筋肉の緊張につながる、それらをウォームアップし、不必要な負傷を取り除くでしょう。

結論

ここでは、プール内の行動の一般的に受け入れられているルールを検討しました。 最後に、私は水泳レーンの選択についていくつかの単語を言いたいです。 ここでは運動の独自の速度によって導かれるべき。 ほとんどのプールでは極端なトラックは、水に不安を感じると、いつでもつかむことができたためにサイドを閉じる必要があり、初心者や子供のために予約します。 ターンでは、中央のトラックは、経験豊富なスイマーのために設計されています。 したがって、ベテラン選手、特に選手は、個々のプログラム上のコーチや仕事に従事している会社をしないように初心者にお勧めです。 結局のところ、このような干渉の作成も懲戒処分のための原因となることができます。