リトリート - それを...精神：女性の隠れ家、沈黙の後退、後退スケジュール

どのようなことが多い現代人を考えていますか？ 仕事で、彼は夕食のための店で購入する必要がある製品のリストを作ります。 すぐに同僚と映画配給の最新ノベルティを議論して行きます。 帰り道、原則として、人々は書籍や呪いの交通渋滞をお読みください。 そして、何の夜はどうですか？ 仕事の後、私たちのほとんどは、同様の衝突がように職場で発生する、として議論し、ラジオを聴く、テレビを見ている。D.は、どのように自分自身と自分の人生について考える時間を見つけるのですか？ これを行うには、と後退があります。 これは、内部の仕組みを作るためのプライバシーのプロセスのようなものではありません。 会議中の人は彼に外の世界には馴染みから削除されます。 これは、あなたが自分で作業することができます。

隠れ家の起源は、世界の宗教の教えのほとんどで見つけることができます。 以前の回では、このような行為は神聖な儀式の一部でした。 今日の隠れ家は、人が不必要な緊張からあなたの心を解放し、体力を回復することができます。

定義

すべての回であなた自身の幸福と発展に最も興味を持っている人々がいます。 何世紀も前にした後、地下鉄、インターネット、テレビ、および多数のビジネスセンターの不在にもかかわらず、人間の心はまだ落ち着かました。 私たちの先祖のために日常生活を超えて上昇し、本当に価値のある何かを考えるためには、我々がやるほど難しくました。 しかし、人類は道を見出しました。 彼は非常にシンプルでアクセスできました。 しばらくの間、喧騒からは、あなただけ離れて取得する必要があります。 だから、多くの既存の宗教の、例えば、初心者や僧侶がいました。 彼らは、適切な場所に世界から隠れていたし、従事しています。

今日は、この気晴らしは、ますます人気が高まっています。 そして、それ隠れ家と呼びます。 英語から単語の翻訳は「プライバシー、亡命、社会からの撤退、隠れ家」を意味します。

完全な浸漬を伴うに深い瞑想、ヨガなど。E.の精神的な練習を暗黙の隠れ家、の下で。 このイベントのために、同時に、いくつかの条件が満たされなければなりません。 例えば、適切な場所の隠れ家を選択してください。 これは、人里離れた、自然界に近接して配置する必要があります。 後退や停電施設に適しています。 練習の次の5または6時間の間、瞑想やヨガの様々なを実行します。 それからのリトリートは、男はすぐにあなたの生活の中で本当の結果を感じるし始めるような強力な効果を与えます。

リトリートの様々な

プラクティス多くのリトリートがあります。 それはすべて、特定の学校に所属によって異なります。 このようなイベントは、個人とグループの両方にすることができます。 時には女性と後退。 時にはプライバシー慣行は、沈黙の中で行われ、時にはそれがアクティブなチャットを生きて必要となります。

次の質問にお答えすることは困難である：「あなたは隠れ家をどういう意味ですか」時にはそれはたまにしか食べて、睡眠によって中断、ほとんど連続瞑想です。 多くの場合、このような後退とどのは休日の雰囲気に保持されています。 これは通常、mandaloterapiiと図面上のワークショップの様々な編成されています。

異なると同様の目標のプライバシーを追求しました。 例えば、トレーニングの隠れ家を行う一部の人々は、自分だけとの調和と自己知識の検索に従事しました。 その他には任意の知識や精神的なプラクティスの開発のため、この時間を割り当てます。

リトリートとのスケールを割り当てます。 だから、指導者のための精神的なプラクティスは、今日があります。 成功した管理会社は、四半期ごとの1日の後退を整理し、毎年 - 三日。 精神的な練習の間に相互の信頼、あなたが共通の目標に向けた進捗状況をスピードアップすることを可能にする明確な事業戦略を強化します。

一部の企業は、スタッフのためのリトリートを行っています。 この方法はまた、お互いに従業員の信頼を強化し、成功に集中し、仕事の全体的な戦略を決定するために様々な部門を可能にします。

Bは現在、珍しい家族のリトリートではありません。 結局のところ、少し平和で静かな、べき誰も滞在した、生活のペースを遅くします。 家族の隠れ家のための最高の場所は、ハイキングや新鮮な空気で行わ活動の他の型になります。 このような活動は、家庭のすべてのメンバーが自分の身近な生活様式を越えて行くことができます。

いわゆる毎週安息日もあります。 この儀式を行うときは、誰が店に行かないと、コンピュータの電源を入れ、テレビを見ていない、動作しません。

後退の期間についても分割されます。 この活動は1年は続くことができるのではなく、日中の数時間で行うことができます。 最初のケースでは、人は世界から脱退し、仕事から自由にいつでも、彼のために重要な課題となっています。 最後の人では遠くの文明からの場所に家から離れて移動する傾向があります。 もちろん、他の中間のオプションの隠れ家があります。

しかし、誰もが仕事を辞め、世界から引退し、練習に身を浸すために遠い国に行く余裕ができます。 一日と複数日のワークショップの様々ながある理由です。 彼らの出席とは、人間が自分に一人でできるようになります。 これが行われ、のままで何をされてきたかについて、自分たちの生活を考えるための素晴らしい時間です。 このような慣行は、世界の喧騒から落ちることを可能にする、と別人のように感じるし、それに戻って来ました。

タスクの隠れ家

もう一つの大きな仏像は密接に自分たちの生活を調べるために人々を助言しました。 これと必要な隠れ家のために。 人のためにこのような行為の値は、彼自身の継続的な調査です。 結局のところ、誰もが彼が本当に誰であるかについての質問に答える必要があり、それはこの人生で何を意味するのか。

隠れ家の第2の目的は、自分の意見やオリジナルの自然に戻るための彼らの条件の方向に残しています。 不思議この精神的な練習は何に付着しないように彼の支持者を呼び出しません。

隠れ家の第三の目的は、「ちょうどそれを行う！」、と言う確かに、まだ、目を覚ます瞑想と通信するときに決定されます。 人々はそれをしなければなりません。

後退の練習に追わ後者の目的は、「ウェイクアップ」とこの世界を助けるために続けることです。 プライバシーのために、そこに。

ルールの開発したシステム

どのようなトレーニング後退、彼の行動は常に特定のシステムへの遵守を意味します。 だから、これは、イベントの開始と終了をマークし精神的な練習スケジュール、です。 また、質問に答える「隠れ家で何を？」、私たちは、それが内側の自由と規律のとらえどころのない組み合わせで表現されたすべてのメンバー、一定の責任であると言うことができます。 この場合にのみ、人は循環的に参加することができ 、生活のリズムを。

リトリートはコーヒー、アルコールや肉の拒絶のために提供する別のルールが必要です。 体が重い食事を消化するために、それに気を取られてはなりません。 この精神的な練習の実行中に、人々は菜食を遵守すべき理由です。

リトリートと知識

現代人の生活は密接にインターネットにリンクされています。 それは人々に知識への無制限のアクセスを与えられたこのグローバルリソースです。 しかし、我々が消費するより多くの情報、影響私たちの量が少ないです。 未実現知識は動作しません。 それは私たちの中に自重です。 逆説的な状況があります。 一方で、人々は多くのことを知っているように見えるが、この場合は何もしないことにすることはできません。

我々は撤退しなければならないところです。 それは、現代人のために何ですか？ このプログラムは、私たちが知識を得るために使用したものには絶対反対です。 精神的な練習は、理解の知的レベルには影響を与えません。 これは、情報の流れが制限を使用したり、それを排除し、純粋な形でアクションです。 言い換えれば、理論ではない人にプレゼントを撤退しないでください。 それはプラクティスを実行しているフレーム内の情報を提供します。

隠れ家のイベント中に、あなたはどんな哲学的推理を聞くことはありません。 これは、これらまたは他の一般化のためにここではありません。 それが何であるか、我々が言うことができる-隠れ家を知らないいずれかの理由があり 、これは練習です 個人的な経験のある特定のレベル-私たちに最も重要なことを示します。 私たちの生活の中で実行され、変更することができます。 また、後退は様々な概念や理論の認識の結果として表示されるゴミの心を、きれいにします。

後退の本質

古代の精神的な練習は人が普通の生活を越えて行くことができます。 その中の隠れ家の本質があります。 場合にのみ、日常の現実からの景色と隔離の根本的な変化、私たちは人生の通常の流れの慣性を克服し、思考パターンや行動から離れて取得することができます。

言い換えれば、隠れ家の意味を理解し、自分自身の理解のための日常生活の世話に締結されます。 この練習を実装するには、瞑想、ヨガや他の活動に焦点を当てても可能です。 あなたは、意識を浄化感情の状態を改善できるだけでなく仕事をするだけでなく、地球上の自分の使命をより深く理解に来る - リトリート。

沈黙の実践

フレンドリーで、ビジネス、消費者と創造 - 現代の世界は、人間の一定の通信を必要とします。 私たちは、最も効率的な準備と情報の提出のために努力し、私たちのほとんどのための流れを中断するだけでは考えられません。

しかし、沈黙の後退があります。 それは太古の昔から存在していた古代の精神的な練習です。 最も広く彼女はキリスト教、仏教、インドの宗教で受け取っ使用しました。 これまでは、森や山に行き、沈黙の誓いでした。 このような慣行は、主に僧侶となっています。 彼らは絶食して一人で祈りました。

この隠れ家を追求した目標は何ですか？ 彼はスピーチの拒絶を通じて心の静寂を作成しました。 「munis」と呼ばれるインドで、この練習を実装することができた者。 これは、内側の沈黙の状態に達している完璧なヨギでした。 これは、特に、不必要な話は、人々が自己のために使用することが望ましい多くのエネルギーを、過ごすと考えられていました。

現代の世界では沈黙

外部呼び出し隠者と僧侶だけでなく恩恵を受けることができますを拒否します。 より多くの私たちは言葉を言う、より混沌と不安定は、私たちの心になります。 思考の大渦巻に1人は本当に、最も重要なのは自分自身を私たちの周りの他の人々や世界を聞くと、することはできません。 どのように私はこのような状況を解決するのですか？ あなただけの話を停止し、後退を練習を開始する必要があります。 それは、エネルギーを節約するために自分の感情のコントロールを生成するために、心の明快さと内部統制に来ることができます。 このような行為は、高血圧、神経精神疾患、血管性ジストニアと頭痛を支援することができます。 しかし、現代人は沈黙に突入するには？ 私たちの多くのために遠くの国への旅行の後、贅沢？ もちろん、それは簡単ではありませんが、達成することが十分に可能です。

市の沈黙

隠れ家の家を行うことが可能です。 この目的のために訪問して、カフェで、国に家庭を送信する必要があり、この場合のみように。D.は沈黙によって保証されます。 これは、隠れ家のための主要な条件です。

家の精神的な練習の壁の日に全く残さないほうがよいです。 それ以外の場合は、通信する必要があることを確認してください。 たとえば、あなたは彼がどこかに行く、または隣人に挨拶するよう通行人に答える必要があります。

次のステップ - 電話、テレビ、ラジオを取り払います。 これらのデバイスは、単純にオフにすることができます。 動物を忘れないようにすることも重要です。 結局のところ、困難忠実な犬の近くに歩いたり、猫を愛撫コールに抵抗します。 それは物理的に誰にも話をしないとなると、声を出して自分の考えを口しないようにしてください。

沈黙の後退時に最も困難な会話の欠如である「自分自身について。」 男は、彼の頭の中で停止しないおしゃべりを取り除く必要があります。 次に何が起こりますか？ これらの条件のすべてを遵守した後剥離になります。 すべての人々、イベントや現象は、彼に影響を与えずに人を通過することになります。 黙秘する機能になりますが、同時に本当に聞くことや、他の人の世界を理解し始めると、自分自身に耳を傾けます。

女性の練習

疑いもなく、隠れ家に従事する人は、喜びと幸せな生活に取り組んでいます。 それは彼らの運命を変えるために貢献し、長いと興味深い方法です。

残念ながら、現代社会では、女性の厳しい要件に提示します。 結局のところ、世界の現在の焦点は、それがキャリアのはしごを登ると、お金を稼ぐことを目指しています。 同時に、自然から与えられたものフェミニンな値を置き換え。 人類の公平半分は私の家族の暖かさと愛を与える能力を失います。 ほとんどの場合、このために、女性の一部は、徐々に男性の人生のレールに移動し、その女性の強さとの接触を失い始めました。 この状況は、健康を破壊しています。 女は孤独と不幸になって、男性の注意とケアせずに残しました。

どのように私はこのような状況を解決するのですか？ これは、女性が後退するのに役立ちます。 それは女性が行為の男性のラインから離れて移動することが、幸運、幸せにできるようになります。 精神的な練習の後：

- 自分自身の女性ゲイン自信、彼女の調和と人生の喜びになります。

- 自分の魅力、美しさとユニークさへの意識があります。

孤独の準備

後退する前に、それぞれの人は、意図した目的に対処し、あなたのブログに持参することが望ましいです。 精神的な練習に従事する意欲が低下する場合は、追加の強度を与えるであろう、私の考えを読むことができます。

隠れ家のための準備となる定期的なハタヨガ。 これは、自分で行うか、特別なホールで授業に出席し始めることができます。 この期間中、身体、特に腰と背中をほぐす・強化することが重要です。 これは非常に重要なステップです。 このようなトレーニングは、筋肉の不快感に気を取られていない瞑想法、に集中するのに役立ちます。

撤退の準備で重要と衣服の選択です。 それは、緩いソフトで快適でなければなりません。 これらの服で練習人が快適に感じるはずですし、体全体に彼の血液循環を落ち着か。

また、日記をつけることをお勧めします。 ノートPCや結果の慣行から生じた感覚を記録するパッド。 後退の過程で発生したものの微妙な感情や効果を覚えておくことは不可能です。 彼らは、混乱し忘れ、その後、ちょうど除外されています。 これが唯一の日記の遂行に可能になることは避けてください。

後退時の推奨事項

後退中に、携帯電話を切断し、すべての外部の連絡先を制限する必要があります。 この期間中、ガジェットはクロックまたはクロックとして使用することができます。 この場合にのみ、開業医は、自分自身に不要な新しい情報を認めることができず、プライバシーに焦点を当てます。

リトリートのスケジュールを見ると、適度な食事を整理することが重要です。 これは、次の瞑想本文の先頭で完全食品に対処しなければならないという事実によるものです。 朝食と夕食後ウォーキングを実施することをお勧めします。

これは、後退時に、体は食事からエネルギーを得てはならないことを覚えておく価値、そして精神的な後退です。 正方形の食事のファンは、彼らが大幅にイベントの影響を軽減します胃に満ちているということを覚えておいてください。

後退時には、眠りに落ちるしないことが重要です。 このような状態は、本体のエネルギーを高めるために許可されません、あなたは逆の効果を得ます。 また、瞑想の主な目標の一つは、選択したオブジェクトにフォーカスを維持することです。 夢の中に浸漬したときに行うことは不可能です。

後退した後、

練習の終わりに、ささいなことで蓄積されたエネルギーを無駄にしないことが重要です。 これを行うには、喜びに自分自身を制限し、あなたの胃重い食事を埋めるためではありません。 練習エネルギーの間に得られた利益のために費やされる必要があります。