利益と害、レビュー：彼の膝の上に歩きます。 道教の練習

道教の練習は、女性と男性の健康と長寿のための運動です。 彼らは病気に弱くなったことに加えて、静かで滑らかな動きで構成され、古い時代の人々のために特に良いです。 演習では、特別な条件や天気の良い日を必要としません。 彼らはかなりすぐに最初の結果があると同時に、その日の任意の時間で行うことができます。

道教ウォーキング

多くの人々は、通常の歩行は非常に有用であることを知っています。 同時に、少数の人々は、運動について聞いていた「自分の膝の上を歩いて。」 それは悲しいですが、この非常に貴重な実践は、我々は広範囲にありません...

すべてに役立つ彼の膝の上に歩きます。 この演習では、ほとんどの禁忌を持っています。 患部を持つ人々 膝関節は また、中国の効果的な技術を想像してみてくださいすることができます。 のは、膝の痛みの原因を見てみましょう。

膝を傷つける何のため？

中国の医師は、身体のこの部分で気のエネルギーと血液の流れの減少による関節内の潤滑油の量を減少させることを説明します。 そうでない場合には、骨が徐々に機構の詳細ものの、擦れ合うし始め、その後、磨耗します。 これは、彼らが少しzastuzhenyある場合は特に、四肢のこの部分でひどい疼痛をもたらします。 痛みの負荷で激化 - 降順または階段を登るとき、長い散歩散歩。

何をしますか？

彼の膝の上を歩く - それはあなたがこの惨劇から救う非常に効果的な運動で、簡単なものがあります。 この道教の練習はあなたのsustavchikovチーエネルギーと新しい血を提供します。 また、運動は腎臓の働きを向上させる腰を伴います。 ユーシンの理論を信頼、また、胃と肝臓を強化します。 中国は、言うにも、その病気の膨大な数の理由は、すべて1の治療中に...

道教の練習：テクノロジー

あなたの膝が大幅に膨らむ場合、過剰な液体の流出を刺激する演習を行う前に必要です。 脾臓チャンネルを担当しているポイントを介してこれを操作してください。 彼らはこのように腎臓や肝臓の活性に影響を与える非常に重要なポイント、あり、ちょうど足首の骨を突出4本の指の上に、足の側に位置しています。

また、胆嚢のポイントをマッサージすることが必要です。 それらは、静脈が曲げられ膝蓋骨の中心に、脚の外側部分上に配置されています。 二つの用語は、前述したように、円形運動をする、そして分間押し、親指をマッサージする方が良いペアになっているという事実を考えます。 それらだけで作業した後、あなたは膝に直接進むことができます。

あなたは、非常に強い痛みを経験してひざまずいている場合は、起動したり、ベッドに入るために彼らの枕の下に置いてください。 ない彼の膝、それらの上にほんの少し待ちに移動するために急いでしています。 痛みが治まるし始めたら、ベッドの上で少し歩きます。 ときは柔らかいカーペットの上に、あなたが床に毛布の広がりに最初の移動、床に進むことができるように歩いて、そして中毒。 時間に自分自身を制限しない、毎日、毎日数回よりも優れ、この演習を行う必要があります。 あなたはまだ非常に苦痛と困難な場合には、運動は徐々に時間を増やし、ゆっくりと移動し始め、簡単なひざまずくの瞬間で始まります。 ひざまずくは非常に困難である場合には、あまりにも状態が弱くなったとき、あなたはあなたのかかとの上に座って、少し彼の足にシフトすることができます。

この便利な道教の練習を行う場合は？

この方法は、以下の条件のために便利です。

1. 利点は、この資料に記載彼の膝の上に歩くことは視力を改善することが可能となります。 しかし、どのようにこれは、相互に関連することができますか？ 膝が順番に、肝臓のチャネルに結合する、腱の宮殿、と見なされているという事実。 また、他の言葉で、私たちのビジョンを担当し、「目に見えます」。 私たちは、肝臓の状態を改善し、視力を向上させます。 ただ一つの小さな点があります - 運動は、彼の目を閉じて彼の膝の上を歩くことが必要であるとき。
2. 脂肪が腰の領域に格納されている場合は特に、減量のために彼らの膝の上を歩いとして適当。 道教、しかし現代の女性が、それは非常に便利ですので、それはほとんど必要がありました。 この場合、あなたが汗をかいているように、20分の日のために彼の膝の上を歩くことが必要です。 自分自身を奨励すると同時に、測定は毎週行われた後、クラスの前に腰を測定します。
3. 膝の上道教の歩行も足と頭への血流を改善することができます。 この演習では、他の言葉で、大きな円で頭と足への血priletを血の流れを刺激します。 ヘッド：ビジョンを改善することに加えて、あなたは顔色や髪の状態を改善することができるようになります。 脚：この方法は、演習を行うために有用であるが、以下の資料に記載されている「金鶏」、。 ステージは、膝への血液や気のエネルギーの最初のラッシュを発生し、その後、足にダウン。
4. 彼の膝の上に道教の歩行は、歯、髪や骨を強化するのに役立ちます。 実際には、これは腎チャンネルで腰を、関与しました。 彼らは、順番に、歯、髪や骨を担当しています。 言い換えれば、運動がゆるみ、歯、骨粗しょう症や脱毛の優れた予防です。
5. 膝の状態は良い方向に変更されます。
6. 消化管を改善します。 膝の領域に胃のチャネルです。 したがって、チャネルの開存性を改善する - それが優れた外観と優れた消化です。

禁忌

時々、彼の膝の上を歩く禁忌。 害は、それは、以下の条件を引き起こす可能性があります：

• 開発と増悪の段階での関節症;
• 化膿、激しい関節炎;
• 膝の強直。
• 滑膜炎 - 関節の炎症。

博士Bubnovskaya方法

同様の運動からは、音だけを吐き出す「HA」救出は、変形性関節症から来ています。 曲がった手足の手順に少なくとも2回にするなど、椅子などの固体支持体、の付着。 次の日、あなたはいくつかの手順以上のことを行う必要があるでしょう。 それは30個のステップに育てされなければならないので、彼の膝の上に歩きます。

博士Bubnovskyは、あなたが病気を吐き出すする必要があると言うのが好き。 「ハ、」瞬時にエクササイズの効果を高めます。 、息を吐き、たとえば、のかかとの上に全身を浸す「ハ！」。

あなたは、「自分の膝の上を歩く」運動に興味があるなら、喜んでそれに従う、それが音楽にお勧めです。 非常に短い時間では、あなたの体は健康であなたに感謝します。

それは正しく、自分の欲望を策定粒子から完全にそれらを解放することが重要であり、そのような負の言葉は、「避ける」「取り除く」「ありません」。 彼らの欲望を満たし、より厚く、より強くなってきている「私の膝の曲げより良いが、」「私は完全に健康目や髪の毎日だし、肯定的な例を期待することが重要です！」。 有能、自分の意思を明確にできるだけ頻繁にあなたが望むものを繰り返し、演習が正で実行されています！ また、必ずしも前後に単調に移動しません。 、部屋の周囲にラップをステップ8、複雑なねじれを描き、想像碑文を作ります。

「彼の膝の上を歩く、」運動の添加は、一般的に身体を強化するための特別なエクササイズ、「金鶏」として機能します。 それは完全に体全体の調和を復元します！

「金鶏」のふもとに立ちます

初期位置 - 、自分の足で立って本体に沿って下降し、手をリラックスした、と目を閉じました。 第一の脚部とを凍結する方法を持ち上げます。 実行時に、目は運動を開けないでください。 ビジュアルイメージの欠如は、平衡位置がより困難に保持し、脳はあなたがいないビューにも対応できるように、バランスを回復する必要があります。

あなたは片足でバランスと信頼を保持する場合は六の大内臓に関連付けられている足のすべてのポイントに影響があります。 これは、さまざまなシステムの作業に積極的に影響を与えます。 練習「金鶏」は、各レグで2分間放置し始めて、目覚めた直後に対処する必要があります。 運動の経験の期間を購入する際に増加する必要があります。

それはに良い効果を与えます：

• 神経根炎、関節炎の現象。
• 甲状腺疾患（下垂体および視床下部が問題の原因である場合に顕著な進展）。
• 小脳萎縮;
• 骨軟骨症の症状;
• 糖尿病;
• 耳の中に騒音、難聴めまいの攻撃、メニエール病（バランスの難しさ）。
• 免疫力を低減し、
• 精神的苦痛とストレス。

東の人々がはるかに長い私たちの同胞の多くよりも生きることは驚くべきことではありません。 その長寿の成功は有能生物全体の健康を向上させる、全体的な健康を向上させるために必要とされている演習を実施することにあります。 あなたは、このような基本的な演習を行う方法を学ぶことができます。 彼らは右の自宅であなたのための自由、いつでも実行することができます。 わずか数日後、あなたは最初に良い結果に気づくでしょう。

彼の膝の上を歩く：レビュー

これらの演習のレビューを読んで、あなたは何人かの人々は、彼ら（特に冒頭）が非常に困難であることを理解することができます - しかし、その年齢、体重、関節の問題の存在...、適切かつ定期的に彼の膝の上に歩行を練習し、多くは彼らの状態での前向きな変化を指摘しました。 これは、症状やその原因を排除し、様々な疾患でそれらを支援します。