大豆のアスパラガス - 良い、カロリー組成

興味深い製品 - 大豆のアスパラガス、彼女が愛した多くの人々の関心のその使用。 246 BCから支配した始皇帝ディ中国初の皇帝は、彼の忠実な人々は彼を若返らせるエリキシル取得要求中国の伝説があります。 結果を生じなかった多くの試みの後、皇帝は、大豆のアスパラガスを提供する「フー・朱」と呼ばれた、この製品は、皇帝は寿命を長くする手段を選んだです。 大豆製品は、アスパラガスの家族から植物にちなんで呼ばれる理由論争の意見は、まだあります。 実際には、 大豆のアスパラガス -よく浸している大豆の製品は、細かく粉砕し、擦り切れ大衆からミルクを洗い流します。 ミルクの泡を沸騰の過程で、このおいしい料理の原料である、表示されます。

大豆アスパラガスは役に立ちますか？

多くの不思議大豆アスパラガスが有用かどうか、自分自身のための裁判官 - 大豆製品がそれ以外のビタミン、鉄、カリウム、カルシウム、およびが豊富で、それが味に栄養価の高い、快適で、まだそれはよく体内に吸収されます。 豆乳は無乳糖やコレステロール、タンパク質にアレルギーに苦しむ人々のために適した、それが牛乳であるがありません。 また、豆乳は、多価不飽和酸の複合体を含んでいる - それは、心血管疾患になりやすい人のために良いことです。 植物ホルモンの存在は、骨粗鬆症の予防のためにそれを有効にします。 大豆アスパラガス組成は単純です：水と 大豆。 100グラム - 栄養情報は、その数字を見ている人々を驚かせるでしょう。 大豆製品：45グラムのタンパク質、20グラム炭水化物、脂肪20グラム... 100グラムあたりのカロリー440キロカロリー。 大豆製品は、体に害を与えることはできますか？ あなたが使用対策を遵守し、胃の病気に苦しむ人のためのものでない場合は、害はなりません。

大豆アスパラガス：使用だけでなく、

レディ大豆アスパラガスは、それ自体で美味しいですが、それはまだサラダや他の料理の面白い味を追加する成分でできます。 例えば、野菜や大豆のアスパラガスは、 - それが唯一成長します使用します。 レタスの1キロを準備するために、我々は必要になります：150グラムを。 乾燥アスパラガス（富士）200℃。 ニンジン、80ミリリットル。 米酢、塩小さじ、ニンニクの3つのクローブ、ゴマ油 - 味を調味料の三杯（赤、黒胡椒など）。 自体興味深い乾燥大豆アスパラガスである、すべてでそれを使用する「ドライ」で失われていないが、それにはいくつかのエネルギーを費やす必要があります。 乾燥製品は、冷たい水で、お湯で2時間まで行われた場合、それは6時間かかることがあり、時間を浸す必要があります。 アスパラガスrazmoknetは、ザルに入れたとき、少しで洗い流してください。 得られたアスパラガスの長さは6センチ片に切断およびパンに広がります。 フードプロセッサーがある場合、あなたはそれを使用することができ、それをこする粗いおろし金で人参を取ります。 ニンジンは、米酢と塩を混ぜます。 あなたはそれにニンジン、少しプッシュを混ぜたとき、それはそれをよりまろやかな味を提供します。 20分のニンジンはソークに耐えなければなりません。 細かくニンニクをみじん切りに、あなたは、プレスを使用することができます。 、油を温めているとき、鍋にごま油（胡麻油でない場合、適した野菜）を注ぎ、約3分間ニンニクと炒めを追加します。 鍋にニンジン、調味料とアスパラガスを追加し、すべてのホット注ぐガーリックバターを。 すべてがうまく、カバーを浸し、数回振っていること。 私たちは、約3時間のために残して、素敵なサラダをお楽しみください。

焼きアスパラガスのためのもう一つの良いレシピ：

ロースト大豆アスパラガスは、（その使用が失われていない）、その後、我々はそれを徹底的に洗浄し、6センチメートルにカットし、うまく溶融しなければならない。玉ねぎとニンジンを収穫します。 パンは、5分にんじんと玉ねぎのために植物油や稚魚を注ぎます。 味にアスパラガスとスパイス、塩を加え、よく混ぜると蓋の下に5分間煮ます。 ニンニク、醤油とみじん切り新鮮なハーブを追加し、ハーブやスパイスの香りが染み込んで皿にふたを閉じます。 すべてのベストは、ご飯を添え料理です。