心理療法への実存的なアプローチ。 実存心理療法：技術、方法、代表者、基本的な概念

常に人がうつ病になりつつ、自己不信、生活の疲れ、などの不満などの心理的症状に直面しています。 異なる時間での問題も異なっていたが、人々の感情や経験が好きです。 生活の中で意味の損失と、いくつかの生活のトラブルを取得することによって引き起こされ、内側の空虚苦しんでいる今日、ますます多くの人々。 そのような人々に実存的精神療法を支援するためのものです。

実存心理療法の概念

実存心理療法 - 悩みや感覚の完全な正常な人間の生活に戻るためのルールや心理学的アプローチのセット。 自己認識ではなく、自分自身と自分の経験に閉鎖個別のオブジェクト、だけでなく、生活の一部として強調、周りの現実があります。 セラピーは、あなたの人生の責任を形成し、その中で何が起こっていますか。 «生命» - 用語はラテン語existentiaから派生しています。 実存心理学と心理療法は密接哲学にリンクされています。 二十世紀には自然の実存的精神療法に近い「存在の哲学」、などの傾向がありました。

心理療法における実存の方向は、おかげ発祥 Søren・キルケゴール。 基本的には彼の教えだった、彼は1830年代に働いていました。 彼の基本的な公準は、男は外の世界と社会生活から分離することはできませんと言います。 人間の主要な構成要素 - 良心、愛、恐怖、心配、決意。 男は死亡、闘争と苦しみを突出するとともに、緊急事態、彼の本質を認識するようになります。 かつての見直し、男は無料となります。 キルケゴールは、存在の概念を導入し、ユニークで、個々に別々の人生のようなものの一つ。 彼は他の人がショックを経験した後、自分でと生活を見て、自分たちの生活と意識に転換点との接続を発見しました。

Bugentalは仮定します

Dzheyms Byudzhental - 実存心理療法協会の会長。 1963年、彼は実存心理療法の基本的な概念を選び出し：

• マン - この全存在、評価され、そのすべての成分の和に検討する必要があります。 言い換えれば、部分的な機能は、個性を評価するために使用することはできませんが、全体としてすべての要因。
• 人間の生活は取り外され、対人関係を結ばされていません。 人のアカウントに彼の経験を取ることなく勉強することはできません。
• 人格が唯一の可能なアイデンティティを与えている理解します。 継続的に、個々の自分自身を評価し、彼の行動、思考。
• 男は彼の人生の生みの親である、彼はあることのイメージを過ぎて飛ぶ部外者、および行動に積極的に参加していません。 利益の経験は、彼は彼自身が作成されます。
• 意味と目的を持っている人間の生活では、彼の考えは、将来に向けられています。

実存心理療法は、彼らの生活状況で、彼の周りの世界では、人間の生命の研究を目的としています。 私たちはそれぞれ他の人と、外の世界を扱うの彼の経験になります。 これは、患者を助けるために心理療法では不可能であることなく、私たちの心理的な写真を、置きます。 個人的な資質のセットは、人の完全な理解を与えることはありません、その繭内で孤立して住んでいない人は、それは常に行動を変え、進化して、環境を評価し、これに基づいて、特定のアクションを実行します。 それは完全に人間の存在と意識のすべての側面を探求しないようそのため、いくつかの心理学者は、アイデンティティの概念を避けてきました。

治療の目標

実存心理療法は、その重要性と、すべての機会を理解するために、人生を理解するために貢献し、右方向に人の思考を指示することを意図しています。 治療は、患者の身元を変更しません。 すべての注目はイベントの一部を再考するために、人生そのものに正確に向けられています。 これは、幻想と妄想せずに、現実で新鮮な表情を可能にし、目標を設定し、将来の計画を構築します。 実存心理療法は、自分の生活や選択の自由のための責任の日々の雑用に人生の意味を定義します。 究極の目標 - 存在の新しいビューを作成することで、それが調和のとれ作ります。 私たちは、治療は、生活を理解するのに役立ち問題に直面し、それらを解決する方法を見つけるために教え、彼らの存在を改善するために、すべての道を模索し、行動につながると言うことができます。 患者はいない病気の人を認知し、生活の疲れ、彼らの機会を管理する方法を知りません。 患者として彼を扱うために - 人は生活の中でキャッチされ、彼の思想、大きなミスした場合。 だから、実存心理療法の代表は言います。 あなたは無力な男のように彼を扱うことができない、我々はちょうど彼が周りに何が起こっているかを再考すると、彼はインテリジェントかつ目的で、将来的に行くであろうに正しい道を選択するのを支援する必要があります。 目標は人格を変更することではなく、治療者を経て、彼らは断固とした行動を必要とするので、今、彼は、私が望むように生きていないことを、自分たちの生活を改善するために、彼は変更する何かを必要としていることを理解することができます。 実存心理療法 - 知識と自由、強さ、忍耐を取得するための機会です。 これは、問題から隠すために、そして学ぶことと苦しみ、悩み、失望を通して人生を感じない、現実から閉じますが、適切にそれらを処理するためではない私たちを教えています。

心理療法と哲学

心理療法における実存伝統は哲学に由来なぜ今、それが明確になり、そしてなぜそれが密接にそれにリンクされています。 これは心理療法の教義、哲学によって正当化されるの原則です。 実存の教えの創始者は、デンマークの哲学者セレナKerkegora呼び出すことができます。 実存学校の発展に大きな貢献をした他の西洋哲学者：ドイツの哲学者、ハイデガーとM.ブーバー、P・ティリッヒ、ヤスパース、フランスの哲学者ジャン=ポール・サルトルや他の多くの実存哲学の古典。 vremnem広範な実存的精神療法と。 ロシアの哲学の代表もわき立って、実存の教義にはあまり力と知識を投資しませんでした。 それRozanov、S.フランク、S・トルーベッツコイ、Shestov、Berdyaev。

哲学や心理療法を組み合わせて初めてスイスの精神分析医L・ビンズウェンジャー決めました。 彼は心理療法への実存的なアプローチを示唆し、20世紀の30年代に着手したこのような試み。 パラドックスは、彼が与えられた方向の実務に従事したが、彼が治療の基礎を築くために、人間の内面世界の基本的な原則、周囲の現実に彼の行動や反応を定義することができたていなかったということです。 それは実存心理療法の創始者と呼ばれることができます。 メダルト・ボス、スイスの精神科医は、その種の最初の、彼のビジョンを提供しました。 これは、20世紀の50年間に起こりました。 基礎のためには、ドイツの哲学者にハイデガーの教えを取り、治療に使用するためにそれらを変換します。 現存在分析、人間の理解のモデルが含まれている - 彼は実存療法の分野の一つの創始者と考えられています。 60のボスでは、独自の技術で精神分析や心理療法のための研修プログラムを企画。 人間の生活は快適で、質的にする - 多くの電流が今実存心理療法、その異なるの技術が、1つを追求することを目的としています。

心理療法フランクル

実存心理療法の最も典型的な代表の一つは、ヴィクトール・フランクル呼び出すことができます。 このオーストリアの心理学者、心理療法や神経科医。 実存心理療法、フランクルの教示に基づいてされている方法は、ロゴセラピーと呼ばれます。 人生の意味を見つけるために、これまで自分たちの生活を理解するために、彼は努力しなければならない - その主なアイデアは、男性のための主なものということです。 人々はポイントが表示されない場合は、彼の人生は無効になります。 フランクルの実存的精神療法は存在そのものが人生の意味について人に質問を提起するという理解に基づいて、およびその逆はない、と人はこれらのアクションに応答する必要があります。 Existentialistsは、誰もが関係なく、性別、年齢、国籍や宗教、社会的地位の、私たちの意味を見つけることができると信じています。

意味へのパスは、人それぞれで異なり、そして彼はそれを見つけることができない場合、救助療法に来ます。 しかしexistentialistsは、フランクルは、「身体感覚」とそれの可能性を信じて、彼らは良心を呼び出し、メインガイドは、自己超越と呼ばれている人がこれを行うことができると信じています。 個人が唯一の周囲の現実と対話することができます空虚から出てきます。 自身の中に回収され、彼らの内面の感情に注目を集め、これは不可能です。 フランクルは、麻薬中毒とアルコール依存症の90％が人生の意味と、それへの道の損失の損失に起因になっていると主張しました。 別のオプション - 人が、この幸せを見つけようと、自分自身に焦点を当てて反射; それはまた、偽のパスです。 設計された フランクルは、ロゴセラピー derefleksiiと逆説的な意思-反射の反作用に基づいて、それを。

音声治療技術。 Derefleksiya

Derefleksiyaは、自分の経験に掘るの完全な献身外側の終端を提供します。 この方法は、強迫性障害の存在下で使用されています。 そのような障害の例には、多くの場合、インポテンツ、不感症の恐怖に関連した性生活で問題を抱えています。 フランクルは、その信じ 神経症強迫 喜びのための欲求に関連した性的な性質をし、彼の不在を恐れています。 常にこのアカウントに集中し、幸せを見つけるしようとすると、人はそれを見つけることができません。 彼は自分の感情を分析し、最終的に何が起こっているかのいずれかの満足感を得ていない、外部からかのように自分を見て、反射して行きます。 フランクルは、反射、自己物忘れを取り除くためのソリューションを見ています。 練習derefleksiiフランクルにおける法の適用が成功の例として不感症を訴え若い女性の場合を区別することができます。 ティーンエイジャーとして、彼女はこの事実は、彼女の性生活とそれを楽しむ機会に足跡を残していること、暴力及び絶え間ない恐怖に供しました。 そして、それは挑発拒否ではなく、暴力の事実を掘り、自分自身、自分の気持ちや感情に、この焦点となっています。 女の子がパートナーに自分自身からフォーカスをシフトすることができた場合は、状況がそれを支持して変更されました。 彼女は性交の喜びを楽しむことができました、問題は姿を消しました。 法の適用範囲が広いderefleksii、多くの心理的な問題を解決するのに有用であり得ます。

逆説的意思

逆説意思 - 恐怖と恐怖症についてフランクルの教えに基づいた概念。 彼は、と主張し 、人の恐怖 に変わる任意のイベントの、 強迫観念は、 徐々に正確に彼は恐れて何に彼を導きました。 例えば、個人がいるので、それになることを恐れ、人の感情や気持ちを事前に経験し、貧困や病気になりました。 用語「意思」ラテン語intentioから派生し - 「注意、欲望、」何かに内部フォーカスを意味し、「逆説は」反対のアクション、矛盾を意味します。 この方法の本質は、恐怖の原因となる状況を作り出すの意図です。 代わりに、彼に会いに行くために、どのような状況を避けるために、それはパラドックスです。

あなたは、シーンに例を与えることができます。 男は、かつての観客の前でと心配同時にステージ上で行って、彼は彼のことに気づいた 手が震えました。 出て行く前に、次の時間は、彼は手が再び揺るがすことを恐れるようになった、とこの恐怖が叶うました。 このすべての結果は恐怖症になっているように恐怖の品種は、恐れて、症状が再発し、激化、待っているの恐れがありました。 この条件を取り除くと人生を楽しむために、平和のうちに生存するためには、あなたは恐怖の根本的な原因を排除する必要があります。 この方法は、反対の私は取り除くしたいと思い、そこからそれまでの状況を作成するための明確な意思を形成するために独立して適用することができます。 ここでは例のカップルです。

一つの少年は、彼の睡眠中に毎晩排尿、そして彼のセラピストは、逆説的な意思の方法を適用することを決めました。 彼は、それが再び起こるたびに、彼は報酬を受け取る子に語りました。 したがって、医師はこのような状況が再び発生したことを少年の恐怖、欲望を変えてきました。 だから、赤ちゃんは彼の病気を取り除きます。

この方法はまた、不眠症のために使用することができます。 長い時間のために人間が眠ることができない、眠れぬ夜は毎晩彼を悩ませ始まり恐れます。 より多くの彼はあまりそれは結局のところ、スリープ状態にして自分の感情とチューニングを理解しようとします。 解決策は単純です - 故意徹夜不眠や計画を恐れて、自分で掘り停止します。 実存心理療法（特に受信逆説的な意図は）あなたが自分自身と自分たちの生活の制御を取得するために、状況に新鮮な表情を取ることができます。

クライアント中心の方法

実存的精神療法を含む別のエリア。 基本的な概念と古典と異なるその機器の使用。 クライアント中心療法の方法は、アメリカの心理学者Karlom Rodzhersomによって開発された、彼の著書に記載された「クライアント中心療法：。現在の実務と意味の理論」 ロジャースは、利用可能な機会を利用して、プロや材料の成長を開発する欲求によって導かれ、あなたの生活の中でその人を信じていました。 彼はそう、彼は、彼らが直面する問題を解決するためのバックトラックに業務を指示しなければならないように構成されています。 しかし、社会的価値の存在下で、この能力を開発することができます。 ロジャースは、人格形成の基本的な基準を定義する概念を導入しました：

• 経験の場。 彼は外部の現実を知覚するのプリズムを通して、この男の内面世界に注意してください。
• セルフ。 物理的および精神的な経験を組み合わせます。
• I-本当。 現実の状況、他の人々の尊敬に基づいて自分自身についてのアイデア、。
• I-理想的。 どのように人々彼らの機会の実現の場合にはそれ自身を示します。

「I-本物」に取り組んで、「I-理想的。」 それらの間の差が小さいほど、より多くの異なる個人が人生を感じています。 ロジャース、自尊心、彼はあるとして本人の承諾によると、精神的、精神的な健康の印です。 その後、合同（内部整合性）について話しています。 差が大きい場合には、人は野心と虚栄心、彼らの能力の過大評価することを特徴とし、これはノイローゼにつながる可能性があります。 本当の私が原因の生活状況、未経験の理想に近づくことができませんでした、またはなぜなら人間は、インストール、動作、「I-理想的」から分離気持ち自らに課すという事実。 クライアント中心の方法の基本原理 - 自己実現への傾向。 一つは、彼があるとして自尊心を獲得し、彼の自己を違反しない範囲内で成長と発展に努めて、自分自身を受け入れることがあります。

クライアント中心の方法の技術

カール・ロジャース心理療法への実存的なアプローチは、開発、意識や自己受容の7つのステージを識別します。

1. 問題からの離脱、良い方向に自分たちの生活を変えたいという欲求の欠如があります。
2. 男は少し彼らの問題を開くには、自身が表現し、自分の感情を示し始めます。
3. 状況の複雑さ、自分たちの問題と自己表現、自己受容の開発。
4. アイデンティティの必要性、自分なりたいという願望があります。
5. 行動は、有機自発的かつ容易になります。 内側の自由があります。
6. 人間は、自分自身と世界を開きます。 心理学者とのセッションをキャンセルすることができます。
7. リアルとI-I-理想の間の現実的なバランスの登場。

方法のコアコンポーネントを示しています。

• 感情の反射、
• 言語化、
• 合同の設立。

私たちは簡単にそれらのそれぞれを考えてみましょう。

感情の反映。 会話中に心理学者は、彼の話に基づいて、与えられた状況では、クライアントが経験する感情に声を出して呼び出します。

言語化。 心理学者は、彼自身の言葉で、クライアントのメッセージを語って、しかし伝えるために感覚を歪めていません。 この原理は物語の最も重要な顧客、彼の最も不穏な瞬間を強調するために設計されています。

合同の設立。 以下の方向で、クライアントの状態が変化した場合に現実と理想のJ.リハビリテーション過程の間に健全なバランスは成功したと考えることができます。

• 自身が適切に他の人々と新しい経験を開いて見て、自尊心が正常に戻ってきます。
• 効率性の向上;
• 問題の現実的な図です。
• 脆弱性の低減は、状況に適応性を向上させます。
• 不安の減少;
• 積極的に行動に変化します。

ロジャース技術は、紛争解決の分野における青少年と学校で正常に使用されています。 そこに彼女と禁忌は - 本当に人いない機会が成長し、開発する場合には、使用するのは望ましくありません。

死の意識

臨床死亡または深刻な病気を経験している人々は、より自分たちの生活を重視し、多くを達成するための判断があります。 人生、死の必然的有限性を認識して、実存的精神療法は、異なる光の中で現実を知覚するために、周囲の世界に自分の態度を再考ます。 通常、人は死について常に考えていませんが、深刻な病気に直面して、不適切な動作をする場合があります。 例えば、内側に、他の人をシャットアウトしたり復讐に彼の周りのすべての人々の健康を開始します。 この方法で心理学者の仕事は、個人の成長のための機会として、クライアント病の採用につながるはずです。 人間のために準備近くの死は、値の過大評価、現時点では濃度につながります。 それは、他の人に彼の家族や友人を開く - 例外ではない：関係が親密で誠実になります。

実存心理療法、誰かが暗いだと思われることを死の技術の認知度、実際には彼らと発生した尊厳の困難に生き残るために多くの人々を支援します。