急激な減量のためのハードダイエット：3つのオプション

鼻のビーチパーティー、結婚式や企業のガールフレンドで、あなたは合わないのですか？ 急激な減量のための食事療法をお試しください！ 以下の利用可能なオプションのいずれかを使用して、短時間で、いくつかのキロを失う任意のコストをかけずにできるようになります。 そのような食事の有効性は十分な剛性、低カロリー確保 ダイエット、 タンパク質、ミネラル、繊維：役に立つ貧しい栄養素。 医師が一週間あるいは短期間の減量の食事療法に固執することはお勧めしません理由です。 「廃棄」KGSは通常とすぐに通常モードに切り替えて戻ります。 「高速ダイエット」 - 体にストレスの多いですが、効果を達成するためには、それだけの価値があります。

ハードダイエット 急激な減量のために、「茶」ダイエット

癒しの 緑茶のプロパティは 、すべてに知られている：この古代の飲み物は、抗酸化物質が豊富で、定期的に使用して、それが若さと健康を維持するのに役立ちます。 「速い」食事療法の最も良性の1 - しかし、少数の人々は、品質緑茶のカップが20％のタンパク質、およびそれにダイエットまで含まれていることを知っています。 それを試してみてください、それはあなたのために正しいかもしれません。

緑茶 - このダイエットの基本。 ドリンクの品質は、淹れたてのお茶は、少なくとも1日5回でなければなりません。 あなたが味の疲れている場合や、低脂肪牛乳に蜂蜜や醸造お茶を追加してみてください - 結果はカロリーで、元の栄養素、ミネラルやビタミンが豊富なドリンク、が、低くなります。

このダイエットの創業以来 - タンパク質、お茶に加えて、赤身の肉、魚、少量（例えば豆やエンドウなど）豆類の使用を許可します。 これは、急激な減量のためのすべてのハードダイエットです。

警告！ 「茶」ダイエットを選ぶ、2週間以上それに固執することは推奨されていないことを覚えておいてください、と倍以上の年。

減量のために最高の食事療法：ラリサ・ドリーナの方法

有名な歌手の調和の秘密を知りたいですか？ 体の迅速な放出のために完全である、その「液体」ダイエットを試してみてください。

ニンジン、大根、カボチャジュースとセロリ - このダイエットの基本は、香ばしい野菜ジュースを作ります。 これは、水、お茶や他のジュースを飲むことが許される場合には、濃厚な物質にロードしないようにすることが望ましい希薄 消化器官を。 甘いなく、非常に困難である場合は、ジュースや水のグラスの中で蜂蜜のティースプーンを追加することができます。

このダイエットの主な要件 - 流体日の少なくとも3リットルを飲むと徐々にそれを行います。 すぐにあなたが飢餓や食べたいという欲求を感じるように、ジュースのグラスを飲みます。 この食事療法で、無理をしないことも重要です。

急激な減量のためのハードの食事療法：統合された「イタリア」ダイエット

あなたはビジネス速い減量に逆上し、責任あるアプローチに体を持っていないことを好みますか？ ダイエットの基本はデュラム小麦からの伝統的なイタリアのパスタがあるので、このように呼ばれる「イタリア」ダイエットを試してみてください。

毎日あなたは、少量の三度の食事を提供しています。 結果は、バランスの取れたメニューによって達成されます。

そのため、急激な減量のための「イタリア」厳格な食事療法のために何を提供していますか？

1日目

朝食：
- 1ゆで卵。
- 200gの オレンジジュース。

昼食：
- サラダ（リーン家禽（七面鳥や鶏の白肉）、レタスやキャベツ、低脂肪チーズの約60グラム）。
- 1個のリンゴ。

夕食：
- 海老と約115グラムのパスタ（例えば、「コーン」）。
- ほうれん草のサラダ、植物油で味付け。

2日目

朝食：
- 穀物フレークの混合乳（0％脂肪）と粗研削。

昼食：
- 朝食のためにも同じこと。
- 1個の梨。

夕食：
- （例えばスパゲッティなど）リーン家禽のミートボールとパスタの約115グラム。
- 植物油で味付けサラダ野菜、。

3日目

朝食：
- 低脂肪チーズ1 podsushennyのbegayle（あなたは、従来の乾燥のあるいは他の製品nesdobnoeを置き換えることができます）。