正しく体重を計算する方法は？

だから、あなたは太り過ぎとの問題を抱えているが、あなたは手で自分自身を取り、真剣に彼女の意思決定を行うことを決めました。 重大な結果を達成するために、最も重要なことのために - あなたは努力の結果である知っている、あなたはあなたのために理想的です何重量知っている必要があります。 質問は、正しい体重を計算する方法です。 私たちが理解しようとするいくつかの方法があります。

理想的な重量は、 - それ自体の重量を失うしたいすべての人を設定している目標です。 あなたがあなたの体重を計算することができます前に、あなたはどのようなBMIを理解する必要があります - 道に沿ってあなたを待っているキー用語を。

BMI - ボディ・マス・インデックス。 、太りすぎ正常または不十分 - このインジケータは、あなたは間接的にあなたの現在の体重がどのように評価することができます。 インデックスは、19世紀に実験的にベルギーの科学者ケトレーを開始しました。

データの方法は、キロメーターを使用して、正方形に起立高さ、により重量を割ることによって計算されます。 この方法を使用して、あなたの体重を計算する方法は？ 唯一のBMIはm / H2を=数式を使用する必要があります。 結果は以下の通りである：1825年に等しいBMIは、ノルムを表します。 体重は、 肥満- 30のマーク上記の値一方三十から二十五から数字、 -少なくとも18太りすぎの値により特徴付けられます。

しかし、他の、劣らず真の技術があります。 例えば、 式の重量 ローレンツの。 この技術を用いて、あなたの体重を計算する方法は？ 簡単 - この方法が最も簡単です。 彼によると、単にセンチで、独自の高さの指標の数百を引き、あなたはあなたの理想的な体重を取得します。 あなたの身長は165センチメートルに等しい場合はこのように、理想的な体重は65キロに等しいです。

この方法は、フランスの科学者ポール・ブローカによって提案されました。

しかし、この方法では、普遍的ではない - というか、技術の著者は、この式は唯一の成長165センチメートルを超えていない人のための理想的な体重の計算に適した、基本的であることに注意しました。 より高い成長にあなたの体重の人々を計算する方法は？ あなたの身長場合 - 百六十から六170〜5センチメートルには、その後、減算105すること、そしてそれが百七十から五、その後、百十を超えている場合。

ほとんどの科学者が最も真実を検討し、別の、より近代的な方法もあります。 この方法は、体脂肪の全体的なレベルに基づいています。

スポーツ選手、そして他の人にいくつかの発生しやすい、彼らが言うように、骨の中に広範である - 個別にそれぞれの人の姿があるという事実。 余分な皮下脂肪のレベルを決定する方法は、それはへの評価に関して与え、割合の指標を使用して、ちょうどこのから来て 重錘体の重量 脂肪を。

脂肪率は二十から五総重量のより高いとき、この理論によると、肥満が始まり、その体脂肪それらはおよそ1824年にパーセントを取るフィットネスに関与平均レベルを、持っている通常14あり、一七%体脂肪、および運動 - 6 -trinadtsat。

この技術の助けを借りて、あなたの体重を計算する方法は？ それは身体を通る弱い電流を伝達する、皮下脂肪特殊デバイスの直接測定です。 この速度信号が変化するから、皮下脂肪は、高抵抗のパラメータによって特徴付けられます。 この研究の結果は、正確な数字を出しています。 間接的な方法は、皮下脂肪を測定することにある、共通テーブルと後の比較キャリパー、のようなものを、他の特別なデバイスを折ります。 この方法は、直接よりも正確と考えられています。

ご質問の前に立った場合、あなたは古い方法に頼るべきではありません「どのようにして、あなたの体重を計算します」。 より良い時間で行くと、最新の利点を活用する - 体脂肪レベルの計算。