生物学的年齢

平均寿命は約90年です。 しかし、それぞれは、人々が同じではありません住んで計量された年です。 同時に、いくつかの50年、30を見て、この年齢で他の人が老朽化した老人を感じます。 実際には、パスポートの公式年齢に加えて、生物学的年齢のようなものがあるということです。

彼の必要性は、全体的な健康状態を監視し、その中で起こるプロセスに影響を与えることができるように知っています。 例えば、老化プロセスを遅らせるための時間を持っている時に行動を取ります。 これは文ではなく、 -治療および予防センター保健大臣タットヤーナ・シャポベールンコの医療ディレクターはかつて、生物学的年齢はと言った体内時計は、流れを変えることは可能です。 もちろん、これはいくつかの犠牲を必要とします：悪い習慣、食生活の変化、運動をあきらめます。

最も一般的なテスト「生物学的年齢は、」上のいくつかの非常に簡単な演習が含ま反応速度、耐久性と 肌の弾力性を。 支障がないこのテストに合格。

女性と男性のための生物学的年齢を計算するための式があります。 最初のケースでは、それは次のようになります。-1.463 + 0.415 ADP-SB秒でのPOPsの+ 0.140 0.248 + 0.694 MT - :. 26.985 + 0.215 Tdの0.149 0.151 HFA-土を次のように。 0.723のPOP。

この式によると、生物学的年齢は、以下のパラメータを用いて計算されます。 右手で眼圧計によって測定ADS（収縮期血圧）。 HFA（の期間 呼吸）を ストップウォッチで測定します。

SA（静的バランス）は - 人を10cmに拾わ右とき、左足の上に立つことがある時間を測定しました。 ADP（動脈パルス圧） -との差である 収縮期および拡張期血圧。

MT（体重）は、キログラムで測定される従来の重みによって決定されます。 POPs（自分自身の健康状態の評価は）ビジョン（どのくらいの頻度であなたは頭痛を持っていますか？敏感あなたが寝ていますか？それは時には心を傷つけるのか？それは良い噂ますか？アンケートによって決定されますか？あなただけのゆで水を飲むのですか？あなたは不眠症は？便秘に悩まされていますか？meteosensitiveか？めまい？それは、肝臓を傷つける？あなたは気配りされ、焦点を当てた？苦しみは物忘れですしていますか？すべてのめまいはありますか？関節に痛みを邪魔？息切れ？あなたがビーチにある場合を歩く？実行可能ですか？あなたは幸せに感じますか？あなたを動揺することは使いやすいですか？あなたは続きを感じます お口の中yatny味は？薬用の目的のためにミネラルウォーターを飲むのですか？ロインていますか？い息切れが時々ハーツ？時々、あなたの好きな食べ物をあきらめることがありますか？Shumitあなたの耳でいるかどうか？）陽性反応が要約されているとのPOPsに代入されています。

人気の電撃テスト「生物学的年齢」のアウトは、彼らの助けを借りて、内臓の状態を評価することは不可能であるという事実です。

あなたは、生物学的年齢は客観的である方法を知っていますか？ より専門的なテストがあります。 例えば、ジェロントロジーテスト研究所によって開発されたが、遅延時間を呼吸、心拍数を測定するだけでなく、圧力の測定だけでなく、いくつかの30の質問への回答するだけでなく、あなたを必要としています。 この試験の結果は、複雑な式により計算されます。

専門家は、テストに合格した結果は、内部および生物学的年齢が5年以上で異なっていることを示した場合、自分自身の健康に注意を払うことをお勧めします。 これらの数字は、あなたの体の老化が通常よりも高い割合で起こることを示しています。

10年ごとに、体内の筋肉量の3キロは太っによって置き換えられていることに注意してください。 あなたが保存したときにそのため、有害な付着物の見かけの重量が大きくなります。 そのため、家庭用スケールは、指標の重量に基づいて、客観的に体の状態を評価するのを支援することはできません。 筋肉や脂肪体重の真のバランスを学ぶだけでなく、体内の水分の割合はわずか手続きbiointendansmetriiの助けを借りて可能です。

したがって、客観的にあなたの体は一定の段階に留まっている状態を決定するためには、コンピュータプログラムを敷設プロ試験に合格する必要があります。

途中、非常に興味深い事実によって。 ジェロントロジーセンターロシアの調査によると、最も可能性の高い生物を着用「新しいロシア」、そして人々の豊かさのレベルでそれらに近いです。 生物時計の「貧しい知識人は」最年少です。