適切な技術のアームレスリング。 秘密アームレスリング：機械の動き、キャプチャ、位置

正しい技術のアームレスリングはどんな男にこのスポーツにおける真の勝者を作るだけでなく、また、あなたの上腕二頭筋をポンプアップします。 あなたの体のために常に良い健康的なライフスタイル、事実上あらゆる運動、彼らは唯一の免疫システムを強化し、外観を向上させるターゲットと何の筋肉に関係なく。 もちろん、あなたが右のすべてを行う場合。

おそらく、子供のすべての少年の夢は、同じ持っている 、強力な手を ボディビルダーのように。 そして、生活の中で、この夢を実現するためには、アームレスリングを支援することです。

時間太古から

長い紛争解決および測定力のための最も人気のある方法の一つと考えられていた彼らの手に苦闘しています。 すでに後には別のスポーツになりました。 この闘争におけるいくつかの静的および美的でないにも関わらず、実際には、最も人気のあるスポーツ（女性と男性の両方）の1は、アームレスリングです。 ここでは家電、繊細さと秘密は、他のスポーツのように非常に重要です。 でも、いくつかのために 心理的なテクニック 相手を破り、自分自身に自信を与えることができます。

どんなスポーツでは（とアームレスリングも例外ではありません）非常に高品質とトレーニングを必要とされます。 トレーニングステージが負傷したとして、かなり頻繁に人々は、最初のアマチュア公演の前に長い彼らのキャリアパスを停止します。 自己命令に依存していると自分自身を準備しようとしないでください。 最良のオプションは、特別なセクション内のレコードになります。

、それぞれのアスリートのための特別な供給システム、個々のモードの使用を筋肉量を構築する：技術のアームレスリングの戦いが、また、演習のセット全体だけではないことを意味するのでもちろん、初心者は「表で」すぐに座らないであろう。

強度発現、前腕、肩や上腕二頭筋に焦点を当て、すべてのワークアウトは、この場合は理想的です。 このような演習はバー、バー、ダンベルとtとの作業を含むことができる。D.

またしても一瞬のために、このスポーツの重要な反応で選手が相手を倒すためにどのであることを忘れないでください、結果は決定的なことができます。 しかし、それは可能圧勝を勝つために作る特別なテクニックを忘れないでください。

レセプション

このスポーツでは、そこに多くの異なる技術がありますが、3つの基本を割り当てます：

• 上腕三頭筋。 すぐに攻撃することを決めた戦いのアスリートを開始した後、相手の方向に腕を維持しなければならず、この時点では彼女に彼の手首を引っ張って。 次に、あなたが枕に相手の手を押して、あなたの上腕三頭筋を強制する必要がある場合。
• アッパーフック。 標準的な手首の動きが、受信疑われていない相手に明らかな圧力なしに、攻撃者は、側にそれによってproniruyaハンド相手を離れなければなりません。
• 乗馬。 クラシック回内の手をつかんで必要な従来の技術のように、しかし、脇に残しません。

すべてのためのスポーツ

あらゆる年齢や性別の人はアームレスリングを選択することができます。 アスリートの技術は、彼が同じ相手との戦いでどのように良い表示されます。 実際には、競争がすべての時間の約95％が訓練と準備に費やさ、それほど頻繁ではありません。

訓練は、医師の診察をする前に、それは重要であるので、彼はチェスを選択することが、おそらく、より良いスポーツが傷つけることはありません決定しました。 腕と肩の怪我、あった場合は 引き裂かれた靭帯 や骨折、あなたが糖尿病および/または高血圧であれば、あなたは望ましくないこのスポーツに従事。 成功への道上の選手を停止することができ、他の禁忌も多数あります。 それらについての専門家を知っている必要があります。

いずれにせよ、健康上の問題ならば、あなたは見ていない、とあなたは、このスポーツにまず最初に行うに自分のすべてを与えることを決めた - ルールを学ぶために。

ルール

アームレスリングのルールは驚くほど簡単です。 彼らの研究は数分かかるという事実にもかかわらず、彼らは無条件に満たしている必要があります。 力士の前に、誰もが彼女の腕枕を保持するためのハンドルを持つアームレスリングのための特別なテーブルを置きました。

原則として、競争の条件は非常に単純です。 テーブルから離れて引き裂く肘をすることができないことは明らかであると同時に、他の手はハンドルに触れるようにしてください。

できるだけ床から足が、戦って肩を禁止しながら、自分自身を助けるために。

多くの選手がファウルする相手を挑発するためには、（一見）非常に正直ではありませんが、事実に基づいている、非常に効果的な戦術、使用しています。 未..アームレスリングでの闘争の技術、そして非常に厳しく規制ルールで開始位置の正確な製剤を、 - 例えば、いくつかは、具体的には、相手が偽のスタートを切ったかのように審判の信号が最も重要なことなど、音に前に彼の手を引っ張りました。

ライバルのtorsosも、それを横断することは禁止されて置くことができミッドライン何も、同じ対称の位置に配置する必要があります。 発作時の親指のファランクスは、見られるべきです。

正しい技術のアームレスリング

だから、戦いは足から始まります。 アスリートならば - 右投手、彼は右足を前方に置く必要があり、それはテーブルの真ん中にする必要があります。 家電アームレスリングと戦術は、本体の初期位置と同じくらい重要ではありません。

審判が信号を与えた後、相手の手の動き、小さな曲がりがあると同時に、左足を打つために行われる必要があります。 肘を斜めに移動する必要があります。

それは多くの場合、怪我につながるので、初心者は、闘争自体から直接自分のトレーニングを開始してはなりません。 アームレスリングの技術（またはむしろ、その主なタスクは）可能筋靭帯装置限り闘争に従事することです。 多目的戦闘機になるために様々な技術を持っていることが必要です。 あなたは、もともと彼の技術を用いて決定されるべきでない理由は、筋肉の成長と経験として、それは数回変更することができますので、それは、あります。

秘密

三頭筋で、フックトップ - armrestlinga技術は、3つの基本的なテクニックの闘争を意味します。 後者は、今度は、この場合には、彼の腕の圧力によって再生されない重要な役割を強い相手に対抗するのに有効である、と彼の手首を右痛みます。

フックは弱い相手に対処するのが最善です。 この形式では、それをdodavit、彼に相手の手を誘致して、前腕を作業する必要があります。

それはほとんどの外傷一種であると上腕三頭筋は、非常に稀に戦うではありません。

勝つためには、あなたは劇的に次々と変え、複数の方法を使用する必要があります。 戦うための戦略は試合の開始前に考え抜かれたことを言及する価値があります。

力士が乾燥手にマグネシウム塩やグリースチョークを使用します。別の小さなトリックがあります。 あなただけのため、汗まみれに指先を広げることができ 手の甲 相手の手札がスライドし、彼はしっかりと把握することはできません。