Dzhonni Dzhekson、ボディービルダー：写真、伝記、電気料金。 Dzhonni Dzheksonaトレーニング

あなたは、多くの場合、プロのボディビルダーは、外側だけに大規模かつ強力に見えることを聞くが、実際に機能不全と弱い筋肉を持っていますか？ このスポーツは常に大きな筋肉が実際の生活の中で適用する場所がないのに、その無益と批判し、不条理な何かのように見えています。 最後に、より多くの何もボディビルダーの外形に加えて、常に戦争の技術を改善し、最大重量や戦闘機で働いて、リフターとは対照的に、求めていません。 まあ、Dzhonni Dzheksonはあなたの好きなスポーツの素晴らしさを反映し、公共およびメディアから、このような攻撃で大胆な反論です。 今日の彼は、「基本的な3」の合計重量で、世界最強の一人である - 信じられない1 023キロ！

履歴書

ハモントン - 未来のアスリートは、ニュージャージー州、米国の州の町のひとつで1971年1月30日に生まれました。 多くのインタビューでは、Dzhonni Dzheksonは彼の幼年期や家族の状況についての質問を避けることができます。 もちろん、誰もがプライバシーの権利を持っています。 ボディービルに参加してください非常に早い年齢で始めました - 彼の最初のトレーニングセッションが開催された時に8歳。 それ以来、私たちのヒーローは、彼の兄弟と彼のトレーニングを費やして、このスポーツに夢中になりました。 後者は、残念ながら、根本的に彼の人生を変更するには、アスリートの真のショックだった、1998年に死亡しました。 ジャクソンの言葉から、彼はその時、彼はボディービルを投げていないことを約束された、大会に参加し、素晴らしいお金を稼ぐために始めるだけでなく、彼の弟が欲しかったでしょう。 また、「ストリート」の問題から彼を保護するための部屋。

スポーツでの最初の成功

ボディービルでの驚異的な時間に加えて、Dzhonni Dzheksonは彼がすぐに優れた結果を到達させ優れた遺伝学の誇り所有者である、そうでも美しい形で、非対称性の影響を受けません。 だから、若い男の最初の成功は、彼がロッド重量138.3キロに屈し学校選手権のベンチプレスを、となりました。 ジャクソンは16歳だったと9年生でそれを勉強しながら、ということを指定します。 また、彼も今日だけまで保存されているスポーツ、この男の愛を確認したアメリカンフットボール、学校のチームのためにプレーしました。

ステージに行くデビューはトーナメントがジュニア選手権が開催されました1998年でした。 彼は中規模で話したが、裁判官は彼に銀を与えたので、ジョニーができませんでした、最初の賞を受賞しました。 ハードワークは素晴らしい贈り物をもたらしたように、このすべては、トレーニングと栄養の選手より深刻なアプローチを行いました。

PRO-キャリア

彼はNPC大会で30年ノック時にステータスボディービルダーPRO-レベルジャクソンが唯一でした。 オープンカテゴリーの優勝者は、この記事のちょうどヒーローになったので、その日は、彼のために非常に重要でした。 批評家や裁判官から素晴らしい筋肉の対称性と、もちろん、良い研究と救済に関する賞賛の言葉を鳴らし。 リー・プリースト、ロニー・コールマン、アフマドハイダーや他の多く：彼はまた、時間の人気のボディビルダー並みになるには十分に幸運でした。

ジャクソンのキャリアの中で次の大きなステップは、世界で最高のボディビルダーだった2003年にオリンピアに始まりました。 そこに、彼はとても幸せアスリートではありません11位を取りました。 その時以来、ジョニーは失敗した2009年を除いて、このイベントを逃しませんでした。 スポーツアイアン・ジャクソンの世界で最高の賞、勝つ、しかし毎年懸命に働くとより良い、より良い形状を取得しようとしませんでした。

自然と生活の原則

ジャクソンは、常に彼らの誠実さと、特定の物事の状況に関する適切な景色を眺めながら、観客を驚かせました。 プラス、彼の友人や同僚の多くと、ジョニーは空から星をつかむために試したことがない、と今日のための彼の目標は、それはかなり可能と利用可能な置く - 「オリンピア」でトップ5に入るように。 アスリートの適切な形式はまだ所有していないので、彼は、トップ3の希望は意味がないと主張します。 それは毎日がもっとハードワークと進行する強い欲求に彼に動機を与える人生の本当の哲学、であるので、それは、悲観的に呼び出すことはできません。

ジョニーのキャリアは大気の上昇が急激悲惨安値を置き換えジェットコースター、のようなもので、良好な性能は、病変の部位、およびその逆に来ます。 これは徐々にかかわらず、それは厳密な栄養プログラムに適していないとして、従事し、されなかったどのように複雑なトレーニング、それから離れて移動されていない砂漠の中のちょうど蜃気楼、ある - ジャクソンのための「ミスター・オリンピア」の雄大な王位という噂を歩く人々の間。 Dzhonni Dzheksonaのための最も重要なこと - それは自己表現や成功だ、と私たちの地球上の人々の何過半数に傾向があります。 もちろん、すべてのそれをしない、しかし、ジョンはあきらめつもりではなかったです。

Dzhonni Dzhekson - トレーニング

それは、プロのボディビルダーの他の技術と非常によく似ているので、アスリートのトレーニングのプログラムは、我々は、新しい何かを見つけることができません。 筋肉が血液で満たされ、よりフィッターと強くなるように、電力負荷は、基本的な演習に基づいて、だけでなく、ススキの作業の一部です。 それが枯渇する作品として、演習でのアプローチは、考慮していませんでした。 多くの場合、スーパーセットを使用し、運動自体の量は、ワークアウトあたり6-8に来ます。 最後に、ジョニーはとして、小数、つまり分裂の日が戻って、胸を介して動作することを推測しやすい、などが動作します。 一般的には、何も新しいです。

しかし、別の興味深いジョニーがある優れた形状のために知られている 僧帽筋、 彼のキャリアの議論の余地のない成果です。 さらに、すべてのトレーニングはハードコアモードで行われます：大きな重みと名声を持ってきて、ヒーローになるクレイジーな強さで。

台形のトレーニングプログラム

台形 - ジョニー・ジャクソン持っているとトップ開発筋肉、。 彼らは何度からのものより高い ロニー・コールマン やルー・フェリン、および他のプロレベルの選手の数。 「オフ」は、所望ならば、彼はこの筋群、大会前に、フォームのピーク時になると、そんなに彼らは肩の上に突き出します。 しかし、すべてこれは単に良い遺伝学やステロイド、など多くの新規参入の結果ではありません。 3数十年のためのアスリートがトラピーズの研究の上に懸命に仕事をした後、必要に応じて、他の多くの選手ながら、筋肉の適切な開発に「詰まらせます」。

今日のプログラムは、トレーニング台形の時間と労力の多くを与えられ、それぞれが4つの演習を、含まれています。

1. 「ハンマー」に肩をすくめる。
2. 上のシュラグ スミスのシミュレータ 彼の背中の後ろにバーベルを持ちます。
3. あごへのリンク。
4. ダンベルは肩をすくめると座って。

上記の演習ジョニーはそれぞれ、10-15担当者の4セットを実行します。

ライフ「舞台裏」

前に述べたように、ジョニーは彼の個人的な生活について話し好きではありませんが、いくつかの事実は、関係書類は、アスリートの日常生活についての興味深いことをたくさん集めることができるように。 彼らの訓練Dzhonni Dzheksonは、多くの場合、有名なウォーレンかき鳴らしと連携して動作MetroFlexクラブ（テキサス州）を、費やしています。 これは、様々な大会の準備に重要な役割を果たしている選手間の競争の効果を向上させます。 また、同じ部屋に一度、私はロニー・コールマン訓練し、その文字通りボディビルダーを支配した鉄のスポーツの精神に染み込んですべてのメーターがあります。 それらの多くの写真は以下見ることができます。

アキレス腱 ジャクソンの、彼自身の声明によると、栄養と適切な食事の順守が含まれています。 でも食欲と、ボディビルダーの手に再生されない食品の大部分を食べることはめったに可能です。 かつてインタビューで、彼は私たちのそれぞれが心臓の演習を訓練して行うのは難しいことができますが、貧しい食生活は、形状を変更しないときと指摘しました。

重いと驚くほど激しいトレーニングのためとして、ジョニーはいつも私の兄とジムへ長い旅行中に開発された鉄への愛は、この日に保存されているためバー上の高率と法外な重量は、彼の本当の喜びを与えると述べました。

さらに、我々は彼の日常から興味深い事実に注意してください。

• ボディービルの複雑な要素がバランスの取れた食事を考えています。
• 好きなワークアウトの懸念の試験群。
• イベント後にレストランファーストフード（「マクドナルド」、KFCなど）への旅行を余裕があります。
• 典型的な一日は4:30から始まります。 アスリートは、10〜11時にベッドに行きます。
• 鉄のスポーツの中で最も重要な運動は、デッドリフトを検討します。
• 彼は軍が彼の規律の完璧な感覚を開発したトレーニング、あったことを誇りに思っています。
• ボディービルのほかアメリカンフットボールや重量挙げを楽しんでいます。
• 訓練で私のお気に入りの音楽グループ - DMX。

彼のトレーニングより古い学校のスタイル、および電源率がステージ上で多くのライバルよりもはるかに高いので、ジャクソンは、他の世界クラスの選手のようではありません。 残念ながら、裁判官の賛成は彼の側ではありませんが、国民はジョニーを愛し、そして万博を訪れる楽しみ、それが立っています。

Dzhonni Dzhekson - 電気料金

これは、これらの詳細は有頂天に選手のファンが急落しています。 電源インジケータ、Dzhonni Dzheksonを持っている - そこでここでは、楽しい部分に来ます。 ボディービルは常にそれらの選手や他のPRO-レベルの重みと高性能を誇ることはできませんが、私たちの英雄が開催されていません。 次のようにリストは、次のとおりです。

• ベンチプレス - 277キロ。
• デッドリフト - 377キロ。
• スクワット - 374キロ。
• 1023キロ - 「基本トロイカ」の総重量。

以下でよく、非常に印象的な結果 人体測定データ ：

• 高さ - 173センチメートル。
• 重量 - 時の競争と124の115キロ「オフシーズン。」
• 胸囲 - 145センチメートル。
• 上腕二頭筋の胴回り - 58センチメートル。
• ウエスト - 81センチメートル。

結論

みんなのキャリアDzhonni Dzheksona羨望、彼の45年間で、彼はすでに長い16であるため、PROシリーズです。 獲得したタイトル、優れた形状、そして熱烈なファンの群衆 - あなたは真のボディービルダーのためのより多くの何を求めることができますか？