アーネスティン・シェファード - ロールモデル

プロフェッショナルボディービルダー、フィットネスセンタートレーナーモデル。 唯一、我々は77歳の女性の話をされていない場合は、今日のこの伝記は、新しいものではありません。 多くは、「このようなケースではないですか？」もちろん、そう叫びます！

ミート - アーネスティン・シェファード

まぶしい笑顔でこの魅力的なアメリカ人女性は、ギネスブックにふさわしい独特の達成にで一躍有名になりました。 2010年には、その名前が原因、それはプロのボディービルの世界で最も高齢の女性を認識しているという事実に有名なコレクションに記録されました。 現在までに、それはその記録を維持するために失敗したものの、それはその成功を損なうませんでした。

アーネスティン・シェファード - 1937年、ボルチモア市は、この記事のヒロイン誕生しました。 伝記それは違いはありません：模範的な妻と母、小学校の通常の秘書。 彼女によると、彼女は座りがちな生活を主導し、怠惰な自分自身を考えました。 アーネスティン・シェファード若者のスポーツに関与したことがありません。

どのようにすべてが始まりました

それは好みの水着の間に起こった、記録保持者自身を伝えます。 彼女は鏡の中oplyvshey数字と少し太った女性を見て、これは何かを持っていなければならないことを決めました。 そして、それは56年よりも劣らず、その時でした。

姉のためにそのフルサポートのライフスタイルを変更する決定は、誰と、彼らは非常に友好的でした。 彼らは、ボルチモア、エアロビクスやジムに珍しい訪問を歩いて始めました。 姉妹はすぐに実行し、職業にするすべてのより多くの時間吸引し 、競技体操を 絶えず訓練プログラムを複雑。 徐々にそれが唯一の更なる作業を鼓舞し、最終的にはボディービルの大会に導いた最初の結果が登場しました。

しかし、そうスムーズではありません

すべてが完璧に行ってきました。 それだけでなく、偉大な形を受信しましたが、成功はしても、その年齢で、スポーツで来ました！ しかし、悲劇があります：夫人シェパードの妹は、動脈瘤の突然死にます。 このイベントは、彼女が落ち込んになったことをエルネスティナとてもショックを受けている、と彼女は彼女のレッスンをもたらしました。 それだけでいくつかの時間後にトレーニングを再開するために強さを発見し、彼の最愛の妹のために有名になることを誓いました。

スポーツでの成功事例

特に注意がアーネスティン・シェファードランニングを支払っています。 彼女は9つのマラソンに参加しました。 2007年には、女性がプロのボディービルダーになることにしました。 1995年パンアメリカン大会でミスター・ユニバース優勝者BB選手権 - - 彼女はジョニーShamburgeruになり、彼のリーダーシップの下でトレーニングを開始します。 7ヶ月以内に、彼女は東海岸のチャンピオンシップに参加し、若いライバルを残し、彼のクラスで最初にランクされています。 これは、競争の中で、別の勝利が続くとBB上のさまざまな競技に参加しました。 しかし、最も重要なのは、彼女はパスポートと単語内の数字の勝利「不可能。」と考えています

私たちの時間

今日アーネスティン・シェファードどうでしょうか？ 写真は、この驚くべき女性の素敵な生活することを示しています。 彼女は、充実した生活を楽しむために続けて、そして彼女の毎日は分が描きました。

アスリートによると、日常生活は、健康と成功のために極めて重要です。 エルネスティナの日は瞑想と午前3時に開始されます。 これは、何キロのジョギングと続いている ジムでのエクササイズ。 夫人シェパードは、アスリートのためにどのように重要な休息と回復の話のタイヤません。 これは、午後に夢と遅くとも22時間以上寝るんです。

アーネスティン・シェファード、バランスの取れた食事には誇るに感謝付着 リリーフ圧を。 そのメニューは、玄米、鶏の胸肉、生タンパク質、穀物、果物や野菜をたくさん、とエルネスティナに1日4回、主に蒸気と焼いた食べ物を食べるから構成されています。 パワーのお手入れは、個人的に彼女の食べ物を準備するアスリートの夫、で既得あります。

年上の女性とアーネスティン・シェファードフィットネスクラスを訓練した後、誰の間でいくつかのキロ数十のためのフィットネスセンターに来て、彼女のクラスには80を超えた人たちは、常に多くの人々があるのです。 今、そのグループの女性も、男性だけではないが訓練します。 それはなってきた フォローする例。 その成功は、人々が健康でアクティブなライフスタイルをリードする動機。 しかし、主なものは - 開始が遅すぎるということはありませんことを、あなたは知っている、彼女を見てください。

それだけではありません。 彼女は年配の女性のための服を示している様々なテレビ番組やファッションに招待選手を示しています。

個人的な生命

彼女の夫とコリン・シェパードアーネスティンは以上55年間住んでい。 今日では、ファンの妻番号の夫について、これまで懸念以上に。 彼らは息子と孫を持っています。 ちなみに、後者はボディービルダーではありませんが、最も普通の祖母祖母に見たいです。