Shrovetide後のポストはどのくらいです。 Shrovetide後の断食のルール

厳しいが、四旬節の前にキリスト教徒にとって最も重要かつ不可欠であるこれ、先週 - すべてのスラブの国で毎年冬にはパンケーキ・デイを祝うことにしました。 この期間の主なタスク - イースターのための体と魂を準備します。 信者たちは砂漠で過ごしたイエス・キリストの最後の日を覚えています。 そして、救い主は祈り、精神的、物理的なクレンジングは、死後に永遠の命で人にチャンスを与えることを学生に示し、彼のはりつけの前に40日間絶食しました。

カーニバルの伝統

ロシアでは、このイベントはいつも楽しい休日となっています。 Shrovetideは、四旬節の後のように多くの48日間続いたので、忠実に生活の普通の喜びに満ち、最後の瞬間を楽しむために心からみました：おいしい料理と質量お祝い。 人々、これらの日は、ノイズの多い幸せと勝ち誇った雰囲気の中で過ごしている：ホステスは鐘を鳴らし、豆腐や肉のトッピング、スリー白い馬に乗って、若い人たちとパンケーキを焼き、古い男性はゲイの人々の夜の後にピエロと夜にサモワールとrebyatnyaの変化からお茶を飲みました。

勝ち誇った気分にもかかわらず、教会はいつもお祭りの間、あなたの頭や良心を失わないことを求めるキリスト教徒に訴えました。 司祭によると、マルディグラ - 祈り、慈善、そして愛する人との良好なコミュニケーションのための最高の時間。 寺院はすでに四旬節の典礼を開始しました：忠実は、悔い改めの方法で罪人の方向にあったの主な目的は典礼に参加しました。

ポストの準備

古代のように、今日それが有能なアプローチと、特定の深刻さを必要とします。 断食日手配厳しい食事制限から身体に害を及ぼすことがないようにして、非常に長く、栄養士が助言前夜後Shrovetideポスト。 例えば、専門家は、ベジタリアンの食事へのスムーズな移行をお勧めします。 skoromnogoの放棄に消化管を調理した後、月曜日と火曜日に優れたパンケーキを祝います。 土曜日の魚料理 - - アルコールを水曜日に、肉は金曜日に、メニューから乳製品を削除するには木曜日に、排除することができます。 これらの簡単な勧告に従うことで、日曜日にあなたがのために完全に準備ができて 、トップのポスト。

私たちは、妊娠中や授乳中の女性、幼児、重労働に従事する高齢者や労働者にはできません通常の食事を放棄することを忘れてはなりません。 Shrovetide後のポストは、軽量なメニューは、医師を開発し、糖尿病、貧血、ならびに免疫系、胃や腸の問題を持つ人の患者のための時に学習した後に開始されます。

特長

Shrovetide後のポストはどのくらいですか？ 彼の時計のフレームは常に同じです：48日、7週間不完全。 最初の40日間は、ラザロ土曜日を終了しているChetyredesjatnicaと呼ばれている - それは、パーム日曜日に先行します。 断食は最も厳しいと厳しいその間復活祭前の最後の週、 - 彼は聖週間来た後。

あなたは、教会のすべての勧告に準拠した食品中の制限に準拠することを決定した場合、第一の生物の強さと能力を評価します。 まず、強さとエネルギーの増加量を必要とする若い人たちは、精進料理は、完全な生活と活動のために十分ではありません。 第二に、肉製品の消化のために意図した胃液は、仕事の外に残り、積極的に体を腐食させます。 そのため、動物性タンパク質の完全な制限から放棄されるべきです。 第三に、ロシア - 北の国では、ポストは、通常、重い霜と寒さの期間に当たります。 フル、密な食品のない冬にすると、体が大幅に減少させることができます。

食べ物

四旬節の間には、肉、魚、卵からマヨネーズ、アイスクリームやヨーグルトなどの乳製品を、拒否すべきです。 バターケーキも禁止とされているすべてのお菓子、ビールやワインなどのアルコール飲料、。 最大の祝日 - パーム日曜日と受胎告知 - 魚のメニューを多様化することが可能です。 少量で - また、すべての土日は魚介類、チーズとワインの使用を許可されています。 金曜日先週に完全に食べ物を控える必要があります。

あなたが見ることができるように、カーニバルのポスト後のタンパク質の欠乏である比較的貧しい食生活、ことを特徴としています。 これに基づき、栄養士は、レンズ豆、豆、エンドウ豆や大豆のその株式を補充することをお勧めします。 お粥のように、ベジタリアンサラダをたくさん取ります。 、生の食品ダイエットを忘れないでください - それはキャベツとニンジンだけでなく、です。 これはまた、キュウリ、トマト、ピーマン、アプリコット、レーズン、ナッツ、である ：エキゾチックなフルーツ ようにバナナ、パパイヤ、マンゴー、アボカド、と。 クラッカーを購入し、マッシュルーム、缶詰のコーンを乾燥させ、ゼリー、紅茶を作ります。

バランスの取れたメニュー

それがそうであったことを、例外なく、すべての野菜製品を食べます。 鉄、マグネシウム、カリウム、ベータカロチン、ビタミンC、B、E、およびK、：それらは必須成分含有食物繊維。 Shrovetide後の断食の規則は、動物性食品の完全な拒否として読み取ります。 それにもかかわらず、あなたは、ナッツ、穀物に置き換えることができます - 彼らは、タンパク質や炭水化物をたくさん持っています。 野菜、果物やベリーのために、彼らはミネラルやビタミンの源となります。

Maslenitsa後のポストはリッチにする必要があります。 メニューのバランスをとるために、異なる製品の構成について読む：あなたが表示されます - 彼らは交換可能です。 主要サプライヤ-例えば、ジャガイモはビタミンC、クランベリーの大きなマージンのために知られている澱粉、ローズヒップと唐辛子が豊富である 安息香酸 スウィート-炭水化物イヌリンなどの植物性食品にも非常に便利です..それは結合して、排泄ペクチンが含まれています有害な毒素。 それはまた、消化液の分泌を刺激し、腸を正常化します。

ポストの出力

それにも忘れてはなりません。 Shrovetide後にどのポスト？ 答えは明白です：それは非常に厳しいと長いです。 したがって、おいしいソーセージの様々なキリスト教徒は、単に消化不良のリスクが、それらに襲い掛かるか、他の健康上の問題を作る飢え、イースターメニュー、ペストリー、脂肪料理に表示されます。

これを避けるために、目に喜ば匂いと食欲をそそる料理に傾くために急いではありません。 そうでなければ、あなたの体は、最も強力な栄養パンチを取得します：ここ数週間で、彼は「増加貯蓄」の条件で動作するように使用され、その負荷が立っていません。 ところで、救急車の呼び出しの急増は、常にイースターでcrouchesされています。

栄養士は、豚肉やケーキに巻き込まないように助言します。 チーズイースター、ベーキングと2個の鶏卵の一握りの小片は、 - それはあなたが速い破るために余裕がすべてです。 その眼球に胃を埋めるために、お祝いの一週間の前で、あなたはまだ時間があります覚えておいてください。

医師のアドバイス

医師は徐々に通常の食事に戻りますように、独自の提言を持っていますか。 Shrovetideは、最初の数日でよく終わった後に投稿するには、それらはポテトチップス、クラッカー、ナッツ、わら、発泡性飲料、強力な紅茶やコーヒーを食べることを控えることをお勧めします。 ニシン、ゴキブリ、サバ：脂肪魚の品種を味わう「後で用」として置いておきます。 あなたは、脂肪クリーム、バター、クリーム製品を食べる必要はありません。

あなたがテーブルにグッズの様々なをつかん抵抗することはできません場合は、消化を向上させる特殊な薬を忘れないでください。 日中、水の少なくとも2リットルを飲む：それは体を清めるのに役立ちます。 ゲストはよく歩いて、新鮮な空気に移動するためにことを忘れてはいけない - より良いです。 したがって、祝宴の間にジムを訪問し、ウォーキングツアーを手配し、アウトドアスポーツで友人と遊びます。 安らかな睡眠、ヨガのクラスは、できるだけ長期間の禁欲後のリハビリ期間のバンプを滑らかに。

興味深い事実

Shrovetide後に私たちの先祖によって呼び出さスピリチュアルクレンジングと祈りの期間。 断食は敬虔と正義の生活のパスにキリスト教徒を送っ弾みました。 彼らは善と悪の性質を考える多くの時間を費やし、そしてより多くの正直と無私になろうと、モラルを学びました。

興味深いが、初期の20世紀に四旬節白洗練された小麦粉の間に食べて、それが大きな罪と考えられました。 確かに、とは対照的に、 全粒小麦のパン、 アミノ酸、ビタミンや繊維が豊富な、完全に空と有害でさえ製品であると考えられています。 同時に、未処理小麦粉は、ソ連時代に販売のために禁止されました。 この製品は、イースターの料理を作るために親しまれてきた：それは厳しいタブーの下にもある休日の精神、で生き残るためにしようとしました。 これにもかかわらず、人々は困難な状況から抜け出すために学んできました。代わりに小麦粉の彼らは、粉砕した米を使用しました。 sochivoとkutyaなどの健康食品の結果、ロシアの人々の健康のために彼らの薬効や食事の重要性を失いました。