お祝いのテーブルの上にマヨネーズなしのサラダ：写真とレシピ

ホステスの工廠でマヨネーズなしで休日のテーブルの上にサラダを含めるべきです。 いないすべてのゲストがマヨネーズのように、高カロリーの物を食べて、そして第二にのでまず、それを食べて、子供たちにはお勧めしません。 そして、ちょうどテーブルの上に様々な料理を作ります。 饗宴は、通常、夕方に開催された、といくつか（例えば、正月）、夜でも。 したがって、それは常に脂肪、重いmayonezosoderzhaschieサラダ適切ではありません。 さて、時にファッションの高さで健康的なライフスタイル、など、これまでのように局所などの料理。 マヨネーズなしでサラダを選択してください お祝いのテーブルには、 最高のフィット、すべての女性が所有する必要があります。 これは、すべてのゲストの好み、必要な食材や調理時間の可用性に依存します。

サラダbezmayoneznyhメリット

最高のソースの一つとしてマヨネーズ多くのシェフ。 確かに、彼と一緒に食事は栄養価の高い、おいしいです。 この製品のしかし最近では、より多くの障害。 なぜマヨネーズなしでお祝いのテーブルに光サラダを調理することが必要な場合がありますか？ その利点は何ですか？ 考えてみましょう。

まず、このソースはカロリーが非常に高いです。 マヨネーズは、鶏やウズラの卵、砂糖のその組成中に含まれていますが、最も重要なことは、そのベースである - 油。 ヒマワリが、さらに便利オリーブは - どのような場合には、それはカロリーを多く含んで脂肪です。

我々は店のマヨネーズについて話している場合は第二に、それは防腐剤や不自然な成分の一部が含まれています。 長い時間のためのすべてのルールでソースを準備します。

それは、生卵と酢が含まれているため、第三に、多くの母親は、子どもと一緒に醤油の消費量を制限します。 また、マヨネーズは非常に大胆で、悪に敏感な赤ちゃんの消化に影響を与える可能性があります。

オプションリフィル

同じことは、ゲストが喜んでいたという休日のテーブルの上にマヨネーズサラダずに充電することができ、ホステスは、彼らの賞賛を取りましたか？ ヒマワリ安価な、非常に便利なオリーブやトウモロコシ：まず第一に、それは植物油のすべての種類です。 これらの製品がマヨネーズと一緒に、カロリーが高すぎるが、彼らははるかに有用であり、消化に好意的に行動するだろう、と重さは発生しません。 ご宿泊のお客様は味わっやすさを理解するだろう、おいしいサラダマヨネーズなしでお祝いのテーブルのために。

これは、他の給油によって作られた植物油に基づいています。彼らは、からし（粉状又は粒状）、酢、含まれていてもよい ハーブ （例えば、オリーブを）。 大きなプラスはホステスが創造のための自由な場を提供しているということです。 多くの場合、これらのソースでワイン、アップルサイダーや追加 ワインビネガー、 醤油を。

また、サワークリームやヨーグルトなどの製品を脇に放置しないでください：ハーブで味付けし、彼らはほぼすべてのサラダに成功したゲームをプレイすることができます。 これらの製品は、「マスク」のゲストは、さらにその代わりに脂肪マヨネーズ皿のに気づく健康ヨーグルトが含まれていないだろうことができるように。 多くの場合、このような目的で、醤油とハーブを使用。

キャベツに基づいサラダ

低脂肪は、健康的なサラダは、どのような方法で製造することができます。 次のセクションでは、このような料理のためのすべての可能なオプションを分析します。 開始するには、のはマヨネーズなしで休日のテーブルの上に野菜サラダを調理することができるかについてお話しましょう。 多くの場合、これらのサラダの基本はキャベツです：色、白や中国語。

キャベツ、大根、キュウリ、トマト、ネギ、ディルなどお好みの野菜、の一部を持つ、グリーンサラダ - 常にオプションを受賞。 全ての成分は、オリーブよりも優れて混合し、植物油で満たされています。 味を盛り上げるために、あなたはリンゴ酢を少し追加することができます。 このサラダだけでなく、理想的な、冷光スナックであるが、そのような鶏肉や肉、グリルまたはオーブンで焼いたように、ホットにおかずとして好適です。

韓国でのカリフラワー

韓国料理を忘れないでください。 例えば、我々は、韓国でのカリフラワーのレシピを与えます。 キャベツ、新鮮または凍結した直接の必要性を準備するために（それは、霜取り前する必要があります）。 この製品は400グラムが必要になります、それはまた、野菜からなされるべきである - ピーマン、より良い赤色（それはサラダで「よりエレガント」な外観になります）、そして小さなニンジン。 必要とされる水の追加の400ミリリットル、コショウ - 小さじ1ブラック及び0.5小さじ赤ニンニクのクローブ、酢小さじ2、コリアンダーの小さじ1、オイル5杯大さじ砂糖と塩の量で存在します。 また、ハーブは最高ここにコリアンダーを適しています。

キャベツの小花に分割し、塩水を注ぎます。 沸騰させ、混合水、植物油、砂糖と塩を、次のようにそれを準備します。 ほとんど冷却塩水及びキャベツで刻んだピーマンとニンジン、及び残りの成分（プレススルーニンニク）を加えます。 サラダにサービスを提供する前に6時間を主張しなければなりません。

更新ビネグレット

よく知られているロシアのサラダ - サラダbezmayoneznogo別のオプション。 彼は、そのきれいなジャガイモのうち場合も、わずか改正形でお祝いのテーブルに適しているが、代わりに缶詰ミニチュアトウモロコシの穂軸を追加します。 また、ビート自体は酢と使ってpickle化できる ディジョンマスタード （ -より良い酢、りんご大さじ1は平均ビートを取り、マスタードスプーン2-3）と酢を。

お祝いの食事やヘルプフィードにビネグレットソースを回し：（カットするコア）svekolok調理半分にそれを提供してみてください。 この料理は緑で飾られ、ゲストの本当の喜びの原因となります。

「シーザー」：素晴らしく、新しいです

より栄養価の高い、しかし、最低限のカロリー - 休日のテーブルの上にマヨネーズサラダなしで、鶏が含まれます。 私たちはいくつかのレシピを調べてみましょう。 おそらく、これらの料理の中で最も人気のある - 「シーザー」サラダ。 この料理のバリエーションは、現代の主婦、かなり多くのお気に入りです。 私たちは、あなたがこの慣習サラダを変更し、これらの訪問者を驚かせることができますどのように考えてみましょう。

まず、鶏肉。 伝統的に、それは揚げする必要があります。 また、塩とコショウを加えて赤ワインでそれを事前にマリネ提供します。 いつものように炒める - 二時間はその後、肉は浸し、十分です。 また、鶏は醤油でマリネすることができます。 もう一つの発見：あなたはいつものように、立方体にカットし、鍋グリルで小片を揚げることができません。 美しく拡大サービングトップメインレタス

提出も多くのことを意味します。 バッチでダイバーシティポストの日本酒「シーザー」の場合：ボウルの底にレタスを入れ、その後、基本的な混合された成分があります：トマト、ミニトマト、スライスされた卵（うずらが良さそうだ）、オリーブを。 次の白パンのクルトン、鶏肉を置きます。 すべてのあなたは、パルメザンまたは他のハードチーズを振りかけるする必要があります。

もう一つの重要なポイント - 充填。 これは、サワークリーム、マスタード、スパイスのソースすることができます。 あなたは既に鶏肉をフライパンから残さサラダソース添え注ぐことができます。 いくつかの主婦は、マスタードシード、オリーブオイルを使用しています。

チキンサラダ

鶏の無数とお祝いのテーブルの上にマヨネーズなしのサラダ。 任意の主婦は、あなた自身のを思い付くことは困難ではありません。 例えばチキンとアボカドと、光、珍しいサラダ。 それに必要な鶏肉、200グラム、片アボカドとピーマン（好ましくは赤、または黄色）で行います。 成分は、以下のタレで味付け、等分にカットしなければならない：植物油でディジョンマスタード、蜂蜜の小さじ半分、味に塩の3-4杯の量のオレンジジュースのティースプーンを追加します。

このサラダ - 味の組み合わせのすべての種類を階層化可能なだけの基礎、すべてはシェフのファンタジーに依存します。

シーフードサラダ

私たちの生活のシーフード密度の高い部分。 彼らは良いとカロリーの少量のための食事と愛を使用することを好みます。 シーフードと休日のテーブルのマヨネーズサラダのレシピなしで私たちをみましょう。

これらの製品は、アボカドと完璧にフィットしています。 ここでは、これらのレシピの一つです。 サラダを準備するには、（十分な大きさ）調理エビ、アボカドとキュウリの300グラムを必要としています。 成分は、チョップオリーブオイルソース、ニンニク、醤油（味に）のクローブとの攪拌や季節。

別のレシピ - 魚介類や新鮮な野菜の組み合わせ。 トマト（3個）、ピーマン（2個）、レモンジュースとオリーブオイルの半分として、450グラム - 標準パッケージ冷凍魚介類の必要な混合物を調製しました。 準備のためにあなたが沸騰し、クールな魚介類、残りのコンポーネントと季節醤油を追加する必要があります。