スポーツドリンク：ヘルプではなく、万能薬

アイソトニック飲料は、今日非常に人気があります。 そして、正当な理由：彼らは、体内の電解質の不足を補うため、最適な水分バランスを維持することができます。 医師は飲んでいることを信じている スポーツドリンク 普通の水のガラスよりも健康。 液体はまったく同じで特徴付けされた後 、浸透圧 、当社として 血漿。

浸透はどうでしょうか？ 透過膜が原因で、異なる組成を有する2つの異なる液体を分離する際に 濃度勾配 、それらは徐々にお互いに変えていきます。 その理由は、単に異なる浸透圧の下に位置しています。 同じことは、あなたと私たちの体に起こるが、ここでファンクパーティションは透過性細胞膜を行います。

医療目的のためのみに使用当初はスポーツドリンクとその有益な特性。 静脈内投与用の溶液を調製し、この液体に基づいて（例えば、グルコースまたは溶液である 塩化ナトリウム）。 しかし、その後、等張性の概念は、ますますスポーツやフィットネスに関連付けなります。

激しいスポーツは、私たちの体をロードすると、必然的に液体を残します。 尿や汗 - 基本的には、液体（血漿のそれよりも低い圧力で）をgipoosmotichnye。 しかし、水に加えて、我々はより多くのと塩を失います。 着信液体外側血漿中に溶解した物質の量が不足して増加し、従って悪影響循環系に影響を与えています。 私たちの血液は、生化学反応の際に邪魔されて、心血管系への負荷が増加、そのガス交換の悪化、粘性になります。 液体のわずか2~3％の損失が大幅に効率が低下します。 すべてのこれらの問題を解決するために、特別に設計されたスポーツドリンクを、水と塩のバランスを調節します。

アイソトニック飲料は、マグネシウム、ナトリウム、カルシウム、およびまた、デキストリン及びマルトデキストリンの塩で構成されています。 彼らは、4.5％の炭水化物、ビタミン、ミネラル、有用な生物学的作用物質を含んでいました。 このカクテルは、真の魔法の効果を有する - 強さを復元し、生物のトーンと効率を高めます。 だから、アルコールカクテルが好きな人のために、あなたは健康的な選択をすることができます。

しかし、誰もスポーツドリンクを例外なくすべての人に合うように。 彼の選択 - 特に個々のケース。 かなり頻繁に、ドリンクは、サッカリンおよび他の甘味料を含んでいます。 これらの添加剤は、液体の味を台無しにするという事実、そうでも専門家に長い時間のためだけでなく、その発がん性の疑いがあります。 これらのアイソトニック飲料は、多くの場合、どのような場合に使用することは不可能です。 なぜ彼らは売買し続けたのですか？ 比較的低価格で - あなたはおそらくすでに、その理由を推測したよう。

しかし、たとえ高品質の飲料は、その使用の副作用は胃腸障害につながる可能性があります。 そのため、重要な役割は、体の反応と生成物の組成を慎重に選択することによって果たしました。

スポーツドリンクは - 時にはそれがはるかに簡単ですが、生活のあらゆる機会のための万能薬ではありません。 それでも、医師は水、フレッシュジュース、新鮮な乳製品を満たすために流体のニーズを開始することをお勧めします。